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Estos bocadillos saludables y deliciosos a base de plantas son fáciles, rápidos y pueden satisfacer a los golosos o deliciosos. ¡Cada receta es vegana o a base de plantas e incluso sin gluten!
¡Aperitivos a base de plantas deliciosos y fáciles de probar!
Espero que hayas tenido un gran enero hasta ahora, es una locura pensar que ya pasó la mitad del mes. Aquí en YEG hacía mucho frío, así que pasamos mucho tiempo adentro y la renovación de nuestra casa avanza de manera lenta pero segura. Ahora estamos en la fase de paneles de yeso, lo cual es realmente interesante porque los paneles de yeso definitivamente están comenzando a darle a la casa un aspecto más acabado. Crucemos los dedos y nos mudamos a fines de febrero.
Mientras tanto, he estado ocupado haciendo deliciosas recetas a base de hierbas de The Vegan Bundle, que compartí hace unas semanas. He hablado con muchos de mis amigos y lectores que no necesariamente quieren cambiar a una dieta vegana, pero están intrigados por agregar más alimentos de origen vegetal a su rutina. ¡Entiendo perfectamente! No soy vegano y me encanta una buena hamburguesa (¡hola carne de res de Alberta!), pero también me encanta agregar refrigerios y comidas a base de plantas a mi día. He vagado por la blogósfera y he creado una lista deliciosa de 18 bocadillos a base de plantas que son dulces o salados.
¿Qué es una dieta basada en plantas?
Cuando lo escuché por primera vez, pensé que era solo otra forma de decirlo, pero en realidad es bastante diferente. Una dieta vegana está completamente desprovista de alimentos de origen animal y, a menudo, quienes siguen una dieta vegana también siguen un estilo de vida vegano, lo que significa que generalmente no usan productos animales como cuero o lana. Si bien una dieta vegana no contiene productos de origen animal, eso no significa necesariamente que no contenga azúcar, harinas refinadas o alimentos procesados, como todos sabemos, no faltan donas, galletas, macarrones con queso y croissants veganos. El mercado. Sin embargo, una dieta “basada en plantas” gira principalmente en torno a alimentos saludables, sin procesar o mínimamente procesados de origen vegetal con algunos productos animales como huevos de gallinas camperas, aves orgánicas o pescado salvaje. Una dieta basada en plantas se enfoca en alimentos integrales y opciones crudas, con la idea de comer alimentos vegetales… ¡y ellos! Me encanta este concepto de nutrición y realmente creo que una dieta basada en plantas es una excelente manera de comer para obtener una energía increíble, una digestión estelar y una excelente salud en general.
Sin más preámbulos… los bocadillos!!
Snacks dulces a base de plantas:
Cuando se trata de bocadillos dulces a base de plantas, generalmente se enfocan en frutas sin refinar, nueces, semillas, granos como la avena y azúcares naturales sin refinar, incluido el jarabe de arce puro y el azúcar de coco. Algunos bocadillos a base de plantas pueden incluir miel (recuerde, esto no es lo mismo que vegano), pero el concepto general es que estos bocadillos dulces están hechos principalmente de alimentos vegetales integrales sin refinar. ¡Esta lista es increíblemente deliciosa e incluye un refrigerio dulce para la cena más exigente!
Barritas de migas de mora bien alimentadas
Batido de Aguacate y Plátano Verde por –
My Quiet Kitchen Easy Yogur de avena vegano de 2 minutos
Barritas de avena veganas nutritivamente saludables
Bolas de mantequilla de almendras y manzana al horno NITK
My Pure Plants Galletas de Avena, Mantequilla de Maní y Plátano con 3 Ingredientes
Batido NITK de plátano y mantequilla de almendras con dátiles
Bolas energéticas con avena y mantequilla de almendras de My Goodness Kitchen
Coma barras de muesli claras con mermelada de mantequilla de maní
Sabrosos snacks a base de plantas:
Para aquellos que prefieren lo salado a lo dulce, esta lista de refrigerios salados a base de plantas seguramente complacerá. Todos estos son muy vegetarianos con una variedad única de formas de disfrutar las verduras y otros alimentos vegetarianos en un refrigerio que no son solo papas fritas… ¡piense en salsa, muffins, palomitas de maíz mejoradas, “alitas” saludables y más! Te garantizo que después de ver estas ricas opciones no sabrás por dónde empezar, ¡todas se ven deliciosas!
Coliflor de sésamo crujiente y pegajosa de First Mess
Wraps arcoiris con miso cremoso de Wholehearted Eats
Tostada de aguacate vegana simple
Chips de remolacha roja y dorada de Two Loves Studio
El hummus cremoso clásico fácil y moderno
Sándwich NITK de aguacate y hummus sazonado
La elección de alitas de coliflor de Chia Peanut
Dame un poco de palomitas de maíz con mantequilla “Nooch”
Patatas fritas caseras saludables NITK
Espero que esté inspirado para agregar más refrigerios a base de plantas a su semana, ya sea que le gusten los dulces o los salados, estas son excelentes opciones para elegir. Gracias a todos los encantadores bloggers que contribuyeron a esta lista, ¡asegúrense de visitar sus sitios y darles un poco de amor!
Me encantaría leer en los comentarios. Además, asegúrese de corregir la foto de abajo para guardar este delicioso resumen para más tarde y por supuesto para compartir el amor!
