Búrlate de ellos si quieres, pero aquí en MVF somos grandes fanáticos de las citas motivacionales para perder peso. ¿Queso? Absolutamente, pero a veces solo necesitas un poco de ánimo. Aquí hay 30 de las mejores citas motivacionales para perder peso, completas con fondos de pantalla de bonificación gratis para que pueda llevar su motivación sobre la marcha.
30 de las mejores frases motivacionales para bajar de peso
No importa lo lento que vayas, mientras no te detengas – Confucio
Es increíblemente desalentador saber que tienes mucho peso que perder y puedes caer en la trampa de mirar con envidia (generalmente en las redes sociales) a otras personas que parecen estar perdiendo peso rápidamente y sin esfuerzo. Lector, ocúpese de sus propios asuntos y concéntrese en usted mismo. Y sepa que incluso si siente que su pérdida de peso es lenta, es más de lo que estaba haciendo y es algo para celebrar.
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No dejes que un viaje sea el final de tu viaje
A menudo vemos personas que renuncian a sus objetivos de pérdida de peso cuando alcanzan un punto óptimo. Estoy seguro de que sabe de lo que estamos hablando: tener una convulsión porque tuvo un atracón no planificado o se perdió demasiados entrenamientos. Sube, quita el polvo y vuelve a intentarlo.
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No caves la tumba con cuchillo y tenedor
Uf, un poco morboso, pero un claro recordatorio de que lo que comemos realmente tiene un gran impacto en nuestras vidas. Y no querrás acelerar tu descenso a la tierra fría y dura solo porque no puedes alejarte de la freidora.
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Cuando comes mierda te sientes como mierda
Dolorosamente cierto, eso. Comer comida chatarra hasta que te sale por las orejas es GENIAL en este punto, no te vamos a mentir, pero lo hacemos bastante a menudo y te hace sentir como una mierda: perezoso, hinchado y cansado.
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Continuar
¿Qué? No dijimos estas citas de motivación para perder peso todos ser profundo, porque eso… bueno, no lo es. Sin embargo, es un consejo muy sabio. Al igual que el amado “simplemente hazlo” de Nike, cuando tengas ganas de saltarte un entrenamiento o tener una comida extra, o lo que sea que hagas cuando estés casi listo para rendirte, no lo hagas. Sigue así.
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Comer una comida a la vez
Pensando que tendrás que comer bien todo el tiempo para todo siempre es abrumador Pero centrarse en el aquí y ahora lo hace mucho más manejable: ¿vas a desayunar? Haga todo lo posible para que esta comida sea lo más saludable posible. Haz lo mismo para el almuerzo y nuevamente para la cena, pero deja de preocuparte por la comida que planeaste tres meses después.
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Cuando tengas ganas de rendirte, piensa por qué empezaste
Esto es diferente para todos, pero todos tienen algo: esa pequeña chispa que te hizo querer tomar el control y comenzar a perder peso. Es posible que desee mantenerse al día con sus hijos o reducir las posibilidades de que su familia se enferme. Es posible que hayas visto una imagen tuya poco favorecedora o hayas notado que cada vez era más difícil llegar a la parte superior de las escaleras sin respirar. Cuando estés luchando, piensa en tu momento de iluminación.
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¿Si no es ahora, cuando?
¿Bueno? El tiempo es esencial, lo que significa que si está esperando un lunes para tener un comienzo perfecto, está desperdiciando días y posiblemente revirtiendo su progreso uno o dos puntos.
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Cáete siete veces, levántate ocho
Este es un proverbio japonés (七転び八起き, Nana korobi ya oki – literalmente siete caídas, ocho de pie), un testimonio de resiliencia. dan testimonio de ello Su Resiliencia.
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Cada paso es un progreso, por pequeño que sea.
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Puede que no creas que vale la pena dar pequeños pasos, pero todos suman. ¿Cambiar esas papas fritas grandes por una bolsa pequeña? Puede que no parezca mucho, pero es un paso en la dirección correcta.
Una libra a la vez
Sí, parece imposible perder 100 libras cuando recién está comenzando, pero puede hacerlo. 1 libras, ¿verdad?
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En un año desearás haber comenzado hoy
¿Cuántas veces ha tenido un comienzo en falso cuando se trata de perder peso? Si tan solo te rompieras la primera vez que lo intentaste…
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Con el nuevo día viene nueva fuerza y nuevos pensamientos
Esto es de la primera dama y activista Eleanor Roosevelt, y resume perfectamente por qué no debería preocuparse si las cosas no salen como esperaba hoy: mañana será un nuevo día.
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Deja de correr y haz que las cosas sucedan
Yo sé que es dificil. Sé que preferirías hacer algo más divertido que correr, elegir la opción baja en calorías o calcular las calorías de todo lo que comes a través de MyFitnessPal. Pero vale la pena, y puedes hacer que la mierda suceda, solo tienes que salir de tu trasero.
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El pasado no se puede cambiar, el futuro aún está en tu poder
¿Qué sucede si ha intentado y no ha logrado perder peso en el pasado? No puedes cambiarlo, y además, no importa. Fija tu mirada en lo que puedes lograr ahora.
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No hay fracaso: o se gana o se aprende
Es bastante frustrante sentir que has fallado y realmente puede dañar tu confianza. Pero date la vuelta y empieza a pensar en el fracaso como una curva más de aprendizaje.
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Nunca ganarás si nunca empiezas
¿Crees que nunca podrás bajar de peso? Bueno, no lo harás con esa actitud.
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tu eres tu unico limite
Como todos sabemos, la pérdida de peso es tanto un juego mental como físico. Nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo es compleja, pero a menudo lo único que realmente se interpone en tu camino son tus pensamientos. Así que sal del camino.
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El éxito no es un accidente, es trabajo duro y perseverancia.
Como dijo Pele, sabía un par de cosas sobre el trabajo duro. La cita completa es “El éxito no es un accidente. Es mucho trabajo, constancia, aprendizaje, estudio, sacrificio y, sobre todo, amor por lo que estás haciendo o aprendiendo a hacer”.
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Lo que siembras ahora, lo cosecharás después
Esto no sorprenderá a ningún agricultor o jardinero ávido. Pero vale la pena recordar que obtendrá las recompensas de los comportamientos saludables.
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Si sabes que puedes hacerlo mejor, entonces hazlo mejor.
Si está frustrado por la falta de progreso en la báscula, pero sabe que no lo ha hecho completamente Sea honesto con MyFitnessPal acerca de lo que comió, o si está alcanzando esa nueva BP pero sabe que se perdió un entrenamiento, deje de molestarse. Si no estás dando lo mejor de ti, no puedes esperar resultados sorprendentes.
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Nunca dejes que tu miedo decida tu futuro
El miedo a lo desconocido te impide hacer muchas cosas. A medida que se une al gimnasio, aprendiendo a cocinar comidas saludables, incluso puede temer perder peso debido al impacto potencial que tendrá en sus relaciones. Pero si prevés un futuro saludable, tendrás que aprender a dejar ir ese miedo.
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Nunca es demasiado tarde
Si crees que es demasiado tarde para tener un impacto positivo en tu salud, recuerda que hay personas de 90 años que todavía corren maratones, y es posible “revertir” la diabetes tipo 2 si ya te han diagnosticado.
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Salta y aparecerá la red.
Vuelve a tener ese miedo a lo desconocido, pero sea lo que sea, encontrarás la forma de hacerlo funcionar. Puede que no sea la mejor idea tomar esto literalmente (no se hace responsable de las lesiones relacionadas con los saltos)
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El secreto del cambio es enfocar todas tus energías no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.
¿Cuánto tiempo ha perdido regañando a su yo más joven por no comer mejor, hacer más ejercicio y correr riesgos? No es nada, porque incluso si piensas que tu yo pasado era un idiota gigante, ¿y qué? Concéntrate en quién eres Potencia cambio, que es cómo reaccionas a las cosas ahora.
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Obtienes lo que te enfocas, así que concéntrate en lo que quieres
Olvídese de todas las pequeñas distracciones en el camino y concéntrese en su objetivo.
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sí, puedo
¡Realmente puedes!
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No te detengas hasta que estés orgulloso
¿Lo suficientemente delgado como para bajar una talla de camisa? ¡Brillante! Pero si has pasado de una XXL a una XL pero lo que de verdad quieres es volver a tu M de antes del bebé y poder llevar tus prendas favoritas de tu juventud, ¡sigue adelante!
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Pequeños progresos cada día conducen a grandes resultados.
Siga anotando su objetivo y pronto se dará cuenta de que todas esas pequeñas victorias se suman a la mayor victoria de todas: lograr sus objetivos.
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