Probablemente haya escuchado el término “salud intestinal” en todas partes últimamente, pero ¿qué significa realmente? ¿Y qué puedes comer para mejorar la salud intestinal?
¡Profundicemos en el cuidado de su intestino, qué dieta debe seguir y los mejores suplementos para apoyarlo!
Sigue leyendo para saber más…
¿Qué es la salud intestinal?
En pocas palabras, su intestino se refiere a su intestino, que es el hogar de millones de pequeños organismos (microbiomas) responsables de digerir los alimentos que consume, absorber los nutrientes y eliminar los desechos.
Su intestino es la clave para un estilo de vida saludable, porque con un intestino no saludable, su cuerpo lucha para deshacerse de los productos de desecho que pueden causar síntomas desagradables como confusión mental, diarrea, estreñimiento, gases e incluso dolor en las articulaciones.
Cómo puedes optimizar tu salud:
Cambia tu dieta:
La nutrición juega un papel importante en la mejora de la salud intestinal, elija comidas ricas en fibra porque la fibra ayuda a mover los desechos por todo el cuerpo y reduce el estreñimiento, la hinchazón y los gases.
¿Está luchando para obtener fibra en su dieta? ¡Tenemos la solución!
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