40 recetas de cenas saludables
Ahora es enero y todas las maravillosas recetas y comidas festivas se han ido. Es hora de que comamos un poco más saludable, por eso les traigo esta maravillosa colección de 40 recetas de cenas saludables.
Esta es una gran variedad de comidas para la cena en las que todos querrán sumergirse.
Comer una comida saludable no significa que tenga que ser insípida y aburrida. Por otro lado, una comida saludable puede estar llena de sabor.
Tenemos mucho para elegir aquí y los hemos dividido en vegetarianos, mariscos y aves/carne de res.
Una gran selección de maravillosas recetas que llenarán tu menú para enero/febrero y más allá.
Muchas de estas recetas son comidas sanas y saludables perfectas para esas noches ocupadas ahora que todos están de regreso en el trabajo y la escuela.
Cómo hacer recetas saludables para la cena
Artículos útiles para estas recetas.
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VEGETARIANO
Aquí hay una selección de las mejores recetas vegetarianas que existen. Comidas semanales fáciles que puedes preparar en poco tiempo. Recetas simples que han sido reutilizadas en el lado saludable con muchas verduras frescas y crujientes o verduras que han sido cocinadas a fuego lento, horneadas o fritas.
Estas son recetas que no solo te complacerán a ti, sino que toda tu familia puede dejarse llevar. Nosotros personalmente comemos comidas vegetarianas al menos una o dos veces por semana y a todos nos encantan.
Si te gusta una ensalada o una sopa, también se puede usar como guarnición. Me encanta una ensalada principal o un plato grande de sopa. Esta es una comida completa para mí.
La parte satisfactoria de estas recetas es la adición de texturas vegetales, nueces, garbanzos, semillas de calabaza, quinua, piñones y más.
ENSALADA DE MANÍ CON CECCO
por Noshing con los Nolands
AZÚCAR RELLENO INSTANTÁNEO
de recetas de despensa
QUESADIL DE SETAS Y ESPINACAS ASADAS
por Mareado Ocupado y Hambriento
MASA FÁCIL DE CURRY Y VERDURAS
por Mareado Ocupado y Hambriento
ALMOHADA DE MASA DE CALABAZA INSAL THAI CON SALSA DE ANACARDOS Y SÉSAMO
por cucharada de sabor
COSECHA DE BUDA CON SALSA DE TAHINI DE LIMÓN
por cucharada de sabor
FÁCIL RECETA DE DETOX CON JENGIBRE SOPA DE LENTEJA {VEGANA}
por Hierba Masala
RISOTTO CON SETAS Y CEBADA DÉBIL
por la cocina de erren
SOPA GRUESA DE VERDURAS CON PIMENTÓN AHUMADO
de Guardar espacio para el postre
SOPA INSTANTÁNEA PARA BAJAR DE PESO
comidas dulces y saladas
SALSA ALFREDO FLACA
por tacones altos y rejillas
PLANTA DE ARCE BALSÁMICO TEMPE PLANTA Y VERDURAS
por Delish Knowledge
BANDAS VEGANAS DE LECHUGA CON TOFU Y CACAHUETE
por Delish Knowledge
SOPA MEDITERRÁNEA DE FRIJOLES CON PESTO DE TOMATE
por El plato mediterráneo
THAI PEANUT PUMPKIN Fideos VEGETALES
de Flavor The Moments
FRUTOS DEL MAR
Los mariscos son otra forma de incluir grasas y proteínas saludables en su dieta. Se puede preparar una comida rápida y deliciosa con pescados y mariscos.
Los camarones pueden tener un alto contenido de colesterol, pero son bajos en grasas totales y casi no contienen grasas saturadas. El tiempo de preparación para la mayoría de estas cenas también es rápido, ¡así que pruebe algunas esta semana!
ENSALADA DE CAMARONES CON PIÑA Y LIMÓN
de Noshing con los Nolands
CUENCOS PEQUEÑOS DE SUSHI DE ATÚN
por VecinoComida
PAQUETES DE PLATOS DE CAMARONES Y CALABAZA {KETO, LOW CARB, PALEO, GLUTEN FREE}
de recetas de despensa
CUENCOS DE MACARRONES CON SALMÓN
por La cocinera rubia
ARROZ DE COLIFLOR CON GAMBA
por Cookin’Canuck
PACKS DE HOJAS DE SALMÓN DEL MEDITERRÁNEO
comidas dulces y saladas
SALMÓN ASADO DIJÓN
de Downshiftology
UNA OLLA CAJUN CAJUN Y QUINUA (SIN GLUTEN)
de Will Cook para Smiles
CARNE / pavo / pollo
Me encantan las recetas rápidas y fáciles para una cena saludable. Usar pavo y pollo definitivamente puede ser una comida saludable, pero también puedes agregar la cantidad justa de carne de res.
Me encanta tomar un bistec, cocinarlo a la perfección, trocearlo y compartirlo con la familia con muchas verduras como en nuestra ensalada mediterránea de bistec.
Algunas de estas recetas son incluso bajas en carbohidratos, si eso es lo que estás buscando. Sin embargo, todas estas son recetas fáciles para la cena, para cualquier noche de la semana.
Preparar una comida con anticipación puede ayudarlo a preparar cenas fáciles. Tomar 15 minutos para picar y preparar algunas verduras o carne puede ayudar con la preparación final.
Puede ser la mañana o la noche anterior o justo al llegar a casa. Así que organizar una cena saludable puede ser un flash. Pruebe algunas de estas recetas, ¡nuestros nachos saludables bajos en carbohidratos también son excelentes para el día del juego!
ENSALADA MEDITERRANEA DE BISTEC
de Noshing con los Nolands
FRUTA CARNE FRUTA SIN GLUTEN
de Cupcakes y Chips de Kale
NACHOS CON PIMIENTOS SALUDABLES BAJOS EN CARBÓN
de Noshing con los Nolands
BANDAS DE LECHUGA DE ARROZ INTEGRAL DE PAVO TAILANDÉS
por Una cuchara de cedro
PAVO TERIYAKI Albóndigas CON PIÑA
de Cupcakes y Chips de Kale
POLLO A LA MANTEQUILLA SALUDABLE CON MANTEQUILLA
de Noshing con los Nolands
POLLO CON PIMIENTO PICANTE
de Courtney’s Candy
RECETA DE FAJITAS DE POLLO ASADO
de Courtney’s Candy
POLLO CON PIÑA DE BOMBERO
por Alimentos Fe Fitness
TODOS LOS BORRACHOS
por el menú de movimiento
RECETA 20 MINUTOS DE CENA DE POLLO Y ARROZ
por Recuerdos de Cocina Casera
UN POLLO ITALIANO DE UNA SARTÉN
por La cocinera rubia
SERVILLETA DE POLLO BALSÁMICO CON NEGOCIO DE POLLO Y VERDURAS
por Una cuchara de cedro
OLLA DE POLLO INSTANTÁNEO COCIDO CON HECHIZO {+ INSTRUCCIONES ESTUFA}
por Cookin Canuck
POLLO Y BRÓCOLI FÁCILES DE FREIR
por Renee’s Kitchen Adventures
POLLO CON ACEITUNAS CRUZADAS Y HIERBAS
por La vista desde la isla grande
RECETA FÁCIL DE POLLO AL LIMÓN
por El plato mediterráneo
