Si recientemente comenzó a tomar Phentermine 37.5 mg, es normal que esté un poco preocupado por sus próximas vacaciones. Con todos los platos sabrosos pero que engordan aparentemente en todas partes, cualquier plan de pérdida de peso puede verse frustrado. Ayúdese a disfrutar de un Día de Acción de Gracias más saludable este año con estas ideas de cocina conscientes de la dieta.
Usa aceite de oliva en lugar de mantequilla
Cambie la mantequilla por aceite de oliva en el puré de papas y otros platos de Acción de Gracias. Evita también el exceso de nata y elige caldo de verduras, hierbas frescas y ajo. Todo sabrá bien sin la grasa extra. También reemplace el aceite vegetal con ghee y aceite de aguacate para obtener beneficios adicionales para la pérdida de peso.
olvida la sal
Trabaje con hierbas en lugar de sal en esta temporada festiva. Las especias secas y las hierbas frescas ofrecen infinitas combinaciones de sabores sin el sodio que causa la hinchazón y te hace sentir deshidratado. Las verduras asadas y el pavo, por ejemplo, combinan muy bien con eneldo, cilantro y otras hierbas frescas picadas.
Haga puré de papas de la manera “dulce”
Sustituya las batatas por papas regulares para crear un lado más saludable del Día de Acción de Gracias, sin exceso de mantequilla, crema y queso. Las batatas te hacen sentir lleno y están cargadas de vitamina A para apoyar la salud de la piel, los ojos y el sistema inmunológico.
Hornea los pasteles sin la corteza.
Busque recetas de pasteles que no requieran una corteza grasosa, como el pastel de calabaza, para ahorrar carbohidratos y calorías adicionales. Si aún desea hacer pasteles de masa, use harina de trigo integral y aceite de coco en lugar de harina blanca y mantequilla. También puede renunciar por completo a los pasteles en favor del pudín de calabaza hecho con una mezcla para pudín, puré de calabaza y especias.
crea tu relleno
Olvídese de los rellenos comprados en la tienda llenos de productos químicos y pan blanco. En su lugar, elija versiones caseras con pan integral artesanal y hierbas frescas. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese hoy.
