Esta lista principal de 75 comidas para niños ¡está lleno de recetas saludables y fáciles para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena para tu pequeño! Muchas de estas recetas se pueden preparar en 5 a 30 minutos, se pueden congelar y tienen modificaciones alérgicas.
comidas saludables para niños
¿Te sientes estresada por qué servirle a tu bebé? ¿Tienes poco tiempo ⏰ y no estás seguro de lo que tu bebé realmente puede comer? ¿Necesitas ideas originales 💡 para nuevas recetas?
¡Entonces este es el lugar adecuado para ti!
¡He compilado más de 75 recetas totalmente aprobadas por niños!
Así es: los probé por ti, así que no tendrás que hacerlo tú. A lo largo de los años, he probado cientos de recetas con mis hijas cuando eran pequeñas y preescolares, y estas 75 recetas fueron claramente las ganadoras 🥇 ¡porque todavía les encanta comerlas hasta el día de hoy!
No estoy seguro de que sea correcto llamar a tus hijos “tus conejillos de indias”… ¡pero vamos!
¿Qué está comiendo tu bebé estos días? ¡Me encantaría escuchar en los comentarios a continuación 👇!
Consejos para hacer recetas fáciles para niños
- Congelador compatible: Una excelente manera de hacer que la alimentación del bebé sea súper fácil es siempre abastecerse de comidas aprobadas para bebés en el congelador. Si tengo sobras, las pondré en el congelador para una comida posterior. Funciona muy bien para muffins, waffles, albóndigas, nuggets de pollo, etc. Básicamente, cualquier cosa que encuentres en la sección de congelados del supermercado se puede congelar usando tus recetas caseras. También puede hacer dos lotes de las recetas favoritas de sus hijos para tener un plan de respaldo cuando la vida se vuelve loca (o el niño se vuelve quisquilloso;).
- Crear una vez – Servir de nuevo: si estoy preparando una comida más grande (algo más de 30 minutos después de la cena), siempre guardo las sobras para usarlas en la comida de otro niño. Puede servir la misma comida o usar partes de la comida en otra comida: el pollo se puede agregar a las quesadillas de queso, los macarrones se pueden servir con una salsa diferente, la sopa se puede servir con diferentes guarniciones como queso a la parrilla o sándwich de pavo o se puede usar como una guarnición una salsa para pasta o arroz.
- Comidas Rápidas: Una forma clave de mantener su cabeza segura es tener siempre una lista (e ingredientes) para una comida rápida para sus pequeños. Imprima o haga una lista de estas ideas sencillas para el desayuno, el almuerzo y la cena y téngalas a mano para cuando la vida sea súper loca y se suponía que su bebé comería hace 10 minutos.
Desayuno
Hecho en 10 minutos o menos
Gachas De Avena (10 minutos)
Mantequilla de almendras + tostada de plátano con judías de cáñamo para los más pequeños
Tosta con huevos de aguacate para bebe + niño
Ricotta + Frutero para Bebé + Niño
jugo rico en energía
El batido rosa favorito de mi hijo
Compatible con congelador
Gofres congelados de espinacas para bebe + niño
Portahuevos de brócoli para bebé + niño
Panqueques salados hechos con hojas de arándanos (alérgicos)
Waffle Integral De Calabaza
Paletas de helado de yogur saludable
Panqueques De Espinacas Con Licuadora Fácil
Tazas de avena para el desayuno: 4 formas sabrosas
Panqueques batidos picantes para bebés y niños pequeños
Mezcla integral para panqueques
Muffins de arándanos + limón
Mini Muffin De Aguacate + Blueberry Yummy Toddler
Almuerzo
Hecho en 15 minutos o menos
Pizzas Mini Bagel con Pimientos “Sprinkles”
Hummus de remolacha para bebé, niño + niños (verduras escondidas)
Quesadilla de pollo con pesto de repollo para bebés y niños pequeños
Ensalada De Aguacate Y Atún En Mini Pan Pita Para Niños + Niños Pequeños
Pavo + rollitos de zanahoria (almuerzo fácil para niños + bebés)
Pizza arcoíris para niños cargada de verduras
Easy-Peasy 5 Fideos de Verduras para Bebé + Niño
sol sammie
Repollo + Espinacas Con Quesadilla De Manzana
12 ideas de almuerzos saludables para bebés
Crear una vez: servir para varias comidas
Arroz “frito” fácil para bebés + bebé
Martes de Taco para bebe + niño
Pollo asado aliñado para bebés + niños
Bocaditos de brócoli con queso y quinoa para niños pequeños
Tortellini en palito con salsa marinara para los más pequeños
Sopa de tomate fácil con cáscaras de pan de queso para niños
Ensalada de dedos con pesto de verano para bebé + niño
Ensalada de pasta de curry para bebés + baby (ideal para el destete guiado)
Aperitivos
genial para viajar ratería
Salsa de manzana saludable con especias para bebés + Bebés
Hummus de Zanahoria con Chips de Pimentón Tostado
Barras de cereales saludables para llevar para niños y adolescentes
Galletas integrales de queso
14 refrigerios saludables para llevar para niños y bebés
Barritas masticables de chocolate con menta y muesli
Cargado con frutas o verduras (o ambos 🙂
Paleta oculta de zanahoria y naranja
Ensalada de frutas de melocotón de verano con aderezo de miel y menta
salsa de fresa
menta + limón rallado
3 recetas de portabebés para bebés crudos
Bocaditos tibios de durazno con nuez moscada (para bebés y niños pequeños)
Ensalada De Mora + Pepino + Dedo De Melón Infantil
8 combinaciones de puré de manzana en 5 minutos para niños + niños
cenas
Hecho en 30 minutos o menos
Pollo con curry suave y verduras para niños + niños
Pasta de calabaza favorita de la familia
Tacos de camarones fritos favoritos de la familia
Nuggets De Pollo Saludables Con Frijoles Verdes Fritos
Pescado crujiente sazonado con trocitos de piña y aguacate para Toddler + Kids
Bocaditos crujientes de salmón para bebés y niños pequeños
Pizza vegetariana de verano para niños
Albóndigas de pollo + zanahorias para niños
Fiesta Bowl para los más pequeños
Pasta de zanahoria para bebé + niño
Tiras de pollo crujiente
Tostadas De Frijoles Negros Con Salsa De Fresas
Crear una vez: servir para varias comidas
Risotto de calabaza apto para niños
Botes de camote mexicano para bebé + niño pequeño
Salsa de tomate con verduras para niños + niños (¡ideal para los paladares más exigentes!)
pollo con pimiento verde
Butternut Squash “Mac and Cheese” para niños
Palitos de tofu para niños + salsa de maní
Sándwiches de puerco desmenuzado con ensalada de manzana
trata con
Fondue de chocolate fácil para bebés y niños (sin lácteos)
Paletas de helado de yogur saludables para niños + niños
Galletas de avena con arándanos
Pudín de plátano favorito de los niños: sin gluten ni maicena
Cucharas para mezclar chocolate para niños (alérgicos)
Paleta oculta de zanahoria y naranja (bebé + niño)
Paletas Funfetti saludables para bebés + bebés
Otras recetas para niños
75 comidas para niños
¡Esta lista maestra de 75 comidas para niños está repleta de recetas fáciles y saludables para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena para su pequeño!
