agua de menta naranja

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agua de menta naranja

El agua de menta y naranja es una fantástica bebida natural para la limpieza del cuerpo que también es excelente para mantenerte hidratado durante todo el día.

Es fácil de preparar y se conserva bien en el frigorífico, por lo que se puede preparar con antelación. Me gusta hacer el mío la noche anterior, así que tengo una jarra fría esperándome a primera hora de la mañana.

Beber más agua puede ayudar con la digestión, eliminando todas las molestias del cuerpo y haciéndote sentir menos lento.

Para obtener el mejor sabor del agua, todo lo que necesita es:

• agua filtrada
• fruta fresca, aquí usaremos rodajas de naranja
• hojas de menta fresca

Eso es.

Dije que era fácil.

Pon todos los ingredientes en un bote o tarro de cristal, mezcla un poco la fruta para que suelte los sabores naturales y mete el agua en la nevera unas horas o toda la noche para que quede perfecto.

La manera perfecta de animar una simple jarra de agua.

¡Y es lindo también!

Coloque las rodajas exprimidas, la menta y el agua filtrada en una jarra grande y refrigere por unas horas o toda la noche para hacer esta deliciosa agua de naranja y menta.

¿Cómo puedo beber más agua?

Esta es una pregunta que siempre escucho.

Me sorprendió saber que hay tanta gente a la que simplemente no le gusta el sabor natural del agua.

Para aquellos de ustedes en la botella “No me gusta el agua”, probar algunas recetas de agua de frutas como esta agua de naranja y menta puede ser un cambio absoluto para usted.

El agua con sabor a frutas te brinda una agradable explosión de frescura, animándote a consumir más.

Es más divertido, por lo que es más probable que satisfaga las partes del cerebro que tienden a alentarlo a beber más bebidas azucaradas. Además, el uso de rodajas de naranja proporciona una dosis saludable de azúcar de fruta natural, que puede ayudarlo a obtener energía en su paso.

También obtienes el beneficio adicional de un poco de fruta. Que no puede ser malo.

Ganar.

Por un lado, bebo mucha más agua cuando tengo una jarra con infusión en el refrigerador lista para salir por la mañana.

CONSEJOS PARA PREPARAR EL MEJOR AGUA INFUSIONADA

La belleza del agua infundida es que es súper simple.

Sin embargo, hay algunos consejos que debe seguir para garantizar el mejor sabor del agua:

• Asegúrate de que tu fruta esté fresca. La fruta que está a punto de dar la vuelta puede darle al agua un sabor divertido
• Asegúrese de que la fruta esté bien lavada y que se haya eliminado la suciedad o los desechos antes de agregarla al agua (vea los consejos a continuación para limpiar bien la fruta, especialmente útil si tiende a ser una fruta tratada con muchos pesticidas).
• Si no va a beber el agua de inmediato, retire la fruta después de dejarla reposar durante unas horas o toda la noche. Si deja la fruta allí, puede tener un sabor amargo en el agua, especialmente con frutas como las naranjas, donde el carozo realmente puede tener un sabor amargo si se deja demasiado tiempo.

Cómo asegurarse de que su fruta esté limpia

Me encanta el agua infundida, pero si pongo las rebanadas directamente en el agua, me gusta asegurarme de que se hayan limpiado correctamente.

puedes comprarlo exfoliantes comerciales de frutas y verduras en la mayoría de las tiendas o puedes crear el tuyo propio:

• Combine 1/2 parte de vinagre de sidra de manzana y 1/2 parte de agua en una botella con atomizador.
• Espolvorea las frutas y verduras con cuidado.
• Espere de 5 a 10 minutos y frote la piel con las manos para eliminar cualquier residuo de vinagre.
• Enjuague con agua fría, frote nuevamente, seque.

¡Desde aquí puedes seguir adelante y cortar las naranjas para el agua de naranja sabiendo que están muy limpias!

INVIERTE EN UNA BOTELLA DE AGUA CON FRUTAS

Puedes hacer una jarra grande y beberla todo el día o simplemente hacer una tanda pequeña para divertirte.

Si desea mantener la fruta separada del agua, puede invertir en una botella de agua con infusor de frutas. Hay mucho en el mercado para elegir en función de sus necesidades. Me gusta este porque es muy fácil de limpiar. ¡Y no hay nada que me moleste más que algo que compro para hacerme la vida más fácil y que termina limpio para siempre!

Si desea hacer un lote más grande y aún así mantener la fruta separada para no obtener trozos (lo que es especialmente útil si está usando hierbas), entonces es posible que desee ir a lo grande e invertir en uno. jarra de agua infusionada con frutas.

Algunos consejos para tu agua de naranja

Si se enfermó de gastroenteritis, o un error similar, intente usar un poco de agua de coco para aumentar los electrolitos en su cuerpo.

Esta es también una excelente manera para que las mujeres embarazadas mantengan su hidratación. Beber agua de menta y naranja me ayudó mucho durante mi embarazo y me siento enferma todo el tiempo. El agua regular sabía horrible e infundirla con menta y naranja realmente ayudó a evitar las náuseas.

¿Por qué no intensificar un poco con su próxima creación de agua infundida y probar algunos Agua infusionada con limón y chía.

Déjame saber en los comentarios si tienes una combinación de agua infundida favorita.

feliz bebiendo

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Infusión de menta y agua de naranja

Agregue un verdadero toque de color y sabor a su agua con un poco de agua con infusión de menta. Esta agua de limpieza natural lo mantendrá hidratado durante todo el día y le dará una dosis saludable de vitamina C mientras viaja. Prepara una jarra antes de dormir por la noche y disfruta de la infusión de frutas al día siguiente.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de infusión 2 horas

Curso: beber

Gastronomía: bebida

Porciones: 6 porciones

Calorías: 11kcal

Ingredientes

• 1 naranja
• 5 ramitas de menta
• 1 litro (33 onzas) de agua filtrada

Instrucciones

• Rebana la naranja y exprime cada rebanada en un recipiente grande con tapa.

• Coloque el resto de los ingredientes, incluidas las rodajas de naranja exprimidas, en el tazón grande y mezcle.

• Llevar a la heladera por unas horas o toda la noche.

• Beba dentro de las 24 horas para obtener mejores resultados.

Nutrición

Calorías: 11kcal | Carbohidratos: 3g | Proteína: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1 g | Sodio: 1mg | Potasio: 40mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 85 UI | Vitamina C: 12 mg | Calcio: 11mg | Hierro: 1mg

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