Hola Payel, mido 62.5’4”, 78.3 acabo de bajar de 81 kg después de una dieta de 6 semanas. Siendo bengalí, quiero un plan de dieta en consecuencia, aquí una dieta tipo sur de la India que no puedo seguir. Quiero huevos, pescado, pollo y todo lo demás. por favor, ayúdame. Estoy tomando medicamentos para la presión arterial, a menudo salta a 150/90-100. tomando tema beta. después de caminar mucho tiempo, sentir que la rodilla se levanta, dolor en los músculos de la pantorrilla, con osteoartritis no puede subir escaleras altas. Después de tomar aloe vera estas semanas, no hay acidez siguiendo el plan de dieta. Pero, si pruebo la cocción grasienta normal, siento la garganta, una sensación de ardor en el pecho. Tengo que comer pan crudo sin aceite. por favor ayúdenme a llegar a los 63-65 kg, tengo asma desde niño, ¿sería posible curar además de todo esto? Mi dieta actual es la siguiente: – 7:00 agua de cilantro, un trozo de canela, 2 vasos de agua 8:30 gachas de avena 2 cucharadas, manzanas/granadas, leche descremada 300 ml, almendras 5 semillas de lino tostadas 2 cucharadas de té 10,30 cualquiera postre de frutas de naranja/piña, o limón, o sandía 12.30-13.30 BM 200 ml c una cucharadita de linaza, ensalada cruda, arroz integral cocido 130 g, o cebada + carne picada, soja, mezcle un pequeño roti, mung o arhar dal, uno cucharada de semillas de hinojo sabji aceitosas dos spn3-17 té verde, tres nueces 4 pm bm….no tome, sin hambre18:00 leche descremada 200 ml, por favor agregue algo aquí, si tiene hambre 20h por 9 pl intercambie aquí… . .Sal, pescado al vapor 150 gr O dos claras de huevo, hojas de menta O maní remojado dos puñados de semillas de lino dos cucharaditas para masticar 9 .30 té de canela. No me gusta agregar algo para el estreñimiento y la presión intestinal, es mi gran dolor habitual esperando tu preciosa y querida respuesta. ametralladora smt r,
