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Aquellos bolitas de atún al horno con queso ¡Son una receta simple baja en carbohidratos y sin gluten que es increíble!
Las Easy Cheese Baked Tuna Balls son una merienda fácil, muy sabrosa, baja en carbohidratos, sin gluten y sin granos. Hecho con atún, queso, especias y enrollado en pan bajo en carbohidratos y horneado hasta que esté crujiente.
Iba a servirlos con un chapuzón, pero estaban tan buenos que mi familia se los comió antes de que yo pudiera darme un chapuzón. Bueno, la próxima vez tal vez. Son un refrigerio o aperitivo perfecto que a todos les encantará.
Albóndigas de atún al horno fáciles con queso: (* para la tarjeta de recetas imprimible, desplácese hacia abajo)
Ingredientes:
Ingredientes para la cobertura empanizada:
- 3 cucharadas de harina de almendras
- ½ cucharada de queso parmesano
- ⅛ cucharadita de sal marina
- ⅛ cucharadita de pimienta negra
Direcciones:
- Precaliente el horno a 400 ° F y use una cucharada de aceite para engrasar la sartén.
- En un tazón grande, combine todos los ingredientes de la bola de atún, excepto el aceite y los ingredientes para cubrir. Mezclar bien
- En un tazón mediano separado, combine todos los ingredientes del aderezo empanizado. mezclar bien
- Tome una cucharada de la mezcla de atún y haga una bola con las manos.
- Enrolle la bola de atún en la mezcla de cobertura empanizada para cubrirla y colóquela en una bandeja para hornear engrasada.
- Cuando termine de enrollar y cubrir las bolas de atún, cocine por 14 minutos hasta que estén ligeramente doradas, volteándolas a la mitad de la cocción.
- Retire del horno y sirva.
Datos nutricionales: Rendimiento: 12 bolas, Tamaño de la porción: 3 bolas de atún, Cal: 180, Carbohidratos: 2 g, Carbohidratos netos: 1 g, Fibra: 1 g, Proteína: 14 g, Grasa: 13 g, Azúcar: 0 g.
*todos los datos nutricionales son estimaciones basadas en los productos que utilicé*
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