Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre de Traditional Medicines. Todas las opiniones son 100% mías.
La semana más o menos antes de su período puede ser crudo. Muchos de nosotros estamos muy familiarizados con los dolores y molestias hormonales que acompañan al síndrome premenstrual, como hinchazón, irritabilidad, acné (un favorito personal) y dolores de cabeza, y haremos cualquier cosa para aliviar el dolor.
Mientras que solía tomar analgésicos de venta libre para los síntomas leves, ahora tomo este Moon Elixir. A base de frambuesa y hojas de ortiga, este elixir le da a tu cuerpo un impulso de vitaminas y minerales para apoyar periodos saludables, calmar el espíritu y aliviar los cólicos menstruales. *
Cómo hacer un elixir de luna
Nuestros cuerpos usan muchas de las vitaminas y minerales que obtenemos de los alimentos para ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico, curar heridas y controlar nuestras hormonas. Esta es la razón por la que el síndrome premenstrual a veces puede ser un reflejo de su salud y dieta en general. Si su dieta es deficiente y sus hormonas están fuera de control, aumentar las vitaminas y minerales importantes antes y durante su período puede ayudarlo a tener períodos más saludables y menos dolorosos.
Creo firmemente que una onza de prevención vale una libra de cura. Es por eso que siempre guardo algunas cajas de té de hojas de ortiga y frambuesa medicinal tradicional en mi despensa para beber durante todo el mes. He probado otras marcas en el pasado, pero siempre vuelvo a Traditional Medicinals porque solo usan hierbas de la más alta calidad de hábitats nativos para maximizar los compuestos activos en cada bolsita de té. También prueban minuciosamente la pureza y la potencia de sus hierbas para saber que funcionan.
Y como si fuera poco, Medicinal Tradicional hace todo lo posible para asegurarse de que sus tés sean orgánicos y que sus bolsitas y tiras de té estén certificadas para el proyecto no transgénico. Esto es extremadamente importante para la salud hormonal porque algunos de los químicos en los fertilizantes, pesticidas y plásticos se consideran disruptores endocrinos. Para empeorar las cosas, cuando se sumergen en agua caliente, estos químicos se filtran rápidamente en su taza de té, dejándolo con una infusión tóxica. Grueso.
A pesar de mis mejores esfuerzos para prevenir el síndrome premenstrual, a los pocos meses me siento cansada, con calambres e irritable. Entonces es cuando bebo esta relajante mezcla de té Moontime. Vea cómo funciona:
Hoja de frambuesa
La hoja de frambuesa es una hierba astringente con taninos que tienen un efecto tónico en el útero, que ayudan a aliviar los dolores menstruales.
hoja de ortiga
La ortiga tiene muchas cualidades nutricionales y se usa a menudo como un tónico de primavera. No solo apoya el bienestar general, sino que es particularmente beneficioso para promover la salud de las articulaciones. *
raíz de jengibre
Esta raíz sabrosa tiene beneficios digestivos y propiedades de calentamiento para promover la circulación.* También le da a su elixir un sabor ácido que ayuda a equilibrar la terrosidad de las hojas de frambuesa y ortiga.
miel cruda
La miel sin pasteurizar es una excelente fuente de antioxidantes, enzimas, vitaminas y minerales que tu cuerpo puede no tener.
Normalmente compro mis tés tradicionales de frambuesa y ortiga en mi tienda naturista porque ofrecen una variedad muy amplia. Pero también los he visto en Kroger, Target y Whole Foods. Si voy a tomar mucho té específico o no puedo encontrar un sabor en particular, a veces lo compro directamente en el sitio web de Medicinas Tradicionales. Es súper práctico tener varias cajas a mano para que nunca te quedes sin.
elixir de luna
Este elixir de hoja de frambuesa le da a su cuerpo un impulso de vitaminas y minerales para apoyar períodos saludables, calmar el espíritu y aliviar los cólicos menstruales.
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo total 10 minutos
Curso: Bebidas
Cocina: basada en plantas
palabra clave: elixir
Porciones: 1 taza
Ingredientes
- 8 onzas de agua filtrada
- 1 bolsita de té con hojas de frambuesa Medicinas Tradicionales
- 1 bolsita de té con hojas de ortiga Medicinas Tradicionales
- 1 cucharadita de raíz de jengibre finamente picada
- miel cruda al gusto
Instrucciones
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Coloca la raíz de jengibre y las bolsitas de té en una taza.
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Vierta el agua recién hervida sobre las bolsitas de té y deje reposar durante 10 minutos.
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Retire las bolsitas de té y cuele el jengibre con un colador de malla. Añadir miel al gusto.
Los grados
Beba diariamente para apoyar la salud hormonal.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Esta publicación ha sido revisada médicamente por el Dr. Kimberly Langdon, MD, obstetra/ginecóloga con 19 años de experiencia clínica. Obtenga más información sobre el comité de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que lo hable con su médico.
