La avena de la tarde con frutas de verano es uno de mis primeros desayunos de verano, son muy abundantes y llenas de sabor si usas frutas de temporada. Esta receta no contiene lácteos, pero si lo prefieres, siéntete libre de usar leche de vaca y yogur, asegúrate de elegir las opciones sin grasa. También puedes sustituir las frutas por otras que tengas a mano. Solo asegúrese de seguir los tamaños de las porciones en su cuaderno del plan de comidas.
Ingredientes
- 20 g de avena jumbo cortada en acero
- 100 ml de leche de coco entera (por ejemplo, leche de coco fresca Alpro)
- 100 g de yogur de coco (por ejemplo, yogur de coco Alpro Simply)
- 40g de arándanos
- 30 g de frambuesas
- 40 g de fresas
- ½ cucharadita de stevia
indicaciones
- No podría ser más fácil de preparar, simplemente coloque la avena, la leche, el yogur y la fruta en un frasco. Espolvorear con stevia y tapar.
- Dejar en la nevera durante la noche. ¡Por la mañana mezcla y disfruta!
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La publicación Overnight Oatsight with Summer Fruits apareció por primera vez en Motivation Weight Management.
