Avena nocturna con gelatina de maní y gelatina

¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?

Avena nocturna con gelatina de maní y gelatina

Esta gelatina de avena y mantequilla de maní para niños es un desayuno saludable que puede preparar fácilmente para las mañanas ocupadas.

NOCHE DE AVENA CON LECHE DE ALMENDRAS

Esta mermelada de avena nocturna está hecha con avena orgánica, leche de almendras, mantequilla de maní, gelatina de semillas de chía y un poco de miel. ¡Obtener esa avena saludable durante la noche con leche de almendras es una excelente manera de comenzar el día!

RECETA DE AVENA DE NOCHE (Lo que vas a necesitar)

¡La Avena Overnight con Leche de Almendras es muy fácil de preparar! Yo uso esta mermelada mixta de semillas de chía para esta receta, pero puedes usar mermelada o mermelada comprada en tu tienda favorita. Esta avena de noche vegana está elaborada exclusivamente con leche de almendras. No se añaden yogur ni leche.

• avena organica
• leche de almendras
• Mantequilla de maní natural sin azúcar
• Mermelada (natural o casera)
• Cariño
• Extracto puro de vainilla

CÓMO HACER AVENA POR LA NOCHE

1. Mezcle la leche de almendras, la mantequilla de maní y la miel en un frasco de vidrio o en un tazón pequeño. combinar bien

2. Agregue la avena y asegúrese de que estén todos cubiertos.

3. Cubra bien con una tapa o envoltura de plástico y refrigere durante la noche (o al menos 6 horas)

4. Sirva con mermelada de semillas de chía y bayas y rodajas de plátano.

5. La avena nocturna se mantendrá en el refrigerador hasta por 2 días, pero es mejor durante las primeras 12 a 24 horas.

¿LA AVENA ES BUENA PARA USTED?

¡Sí! ¡Mucho! La avena se encuentra entre los granos más saludables del planeta. Son fibras altamente insolubles que ayudan a reducir el colesterol y los niveles de azúcar en sangre. Tener Noche con leche de almendras útil es una gran manera de incorporar más avena en su dieta. Son muy fáciles de preparar y, si prepara porciones individuales en frascos de vidrio, son un excelente desayuno (o merienda) saludable para llevar. Hace muchos años, a mi padre le diagnosticaron colesterol alto. El médico lo puso en terapia, pero mi padre quería bajar el colesterol de forma natural. Así que comía avena todas las mañanas para el desayuno y, a veces, un segundo tazón por la noche mientras leía un libro o miraba la televisión. ¡Bajo el colesterol que el mío!

Ingredientes

• 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

• 1-1/2 cucharadas de mantequilla de maní natural cremosa

• 1 cucharadita de miel pura de trébol

• 1/4 de cucharadita de extracto puro de vainilla

• 1/2 taza de copos de avena sin gluten

• 1 cucharada de mezcla de semillas de chía y mermelada de bayas

Instrucciones

1. Mezcle la leche de almendras, la mantequilla de maní, la miel y el extracto puro de vainilla en un frasco de vidrio o un tazón pequeño. combinar bien
2. Agregue la avena para mezclar bien. Agregue más leche de almendras según sea necesario.
3. Cubra bien con una tapa o envoltura de plástico y refrigere durante 4-6 horas, preferiblemente durante la noche.
4. Sirva con gelatina mixta de semillas de chía y rodajas de plátano.