Vegan Overnight Oats: un delicioso desayuno sin cocinar que estará listo para ti cuando te despiertes por la mañana. La combinación de avena, arándanos, frambuesa, sirope de arce, leche de almendras y semillas mixtas es sencilla y muy saludable. Vegano y sin gluten.
Crédito de la foto: © Eatwell101.com
Ingredientes para la avena nocturna con arándanos
- 1 taza de copos de avena
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla, opcional
- 2 cucharadas de arándanos frescos
- 2 cucharadas de frambuesas frescas
- 2 cucharaditas de jarabe de arce
- 1 cucharada de almendras picadas
- 1 cucharada de semillas mixtas (usamos linaza, chía y cáñamo)
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indicaciones
1. Combine todos los ingredientes en un recipiente hermético y mezcle bien. Cubra y refrigere durante la noche.
dos. Sirva frío con más bayas, almendras y semillas mixtas y una buena llovizna de jarabe de arce. ¡Gustar!
Los grados:
- Usa menos leche de almendras si quieres avena más espesa, más si te gusta líquido.
- Usa cualquier otro líquido que te guste: leche de soya, leche de avellana, agua, jugo de naranja.
- Puede usar frutas secas como pasas o arándanos secos en lugar de bayas.
- Esta avena nocturna se puede refrigerar hasta por una semana en un recipiente hermético.
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