¡Estas barras de granola sin hornear cargadas con avena, almendras, semillas de lino y semillas de chía son masticables, fáciles de preparar y tan deliciosas como nutritivas con una deliciosa combinación de sabores y texturas! ¿Necesita una opción saludable para cerrar la brecha entre el almuerzo y la cena? Ahórrate un viaje a la tienda y algo de dinero extra haciendo tu propio bocadillo de nueces.
Crédito de la foto: © Eatwell101.com
Lista de ingredientes para barras de cereal
- ¼ taza de miel
- 1 cucharada de mantequilla salada a temperatura ambiente
- 1 ½ tazas de copos de avena
- ½ taza de almendras picadas
- ½ taza de semillas de calabaza
- 1 cucharada de linaza
- 1 cucharada de semillas de isquia
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indicaciones
1.Cubra una bandeja para hornear de 8 × 8 pulgadas con papel pergamino, dejando un borde a los lados para facilitar la extracción.
dos. En un tazón grande, combine la avena, las almendras, las semillas de chía y las semillas de lino. Agregue la miel y la mantequilla a la mezcla de avena y mezcle, con las manos o una cuchara, hasta que quede suave. Recoja la mezcla de muesli en la sartén preparada y presione firmemente en una capa uniforme.
3.Cubra con pergamino y deje enfriar en el congelador durante 15-20 minutos hasta que esté firme.
4. Retírelo del congelador y transfiéralo a una tabla de cortar utilizando la cresta de los lados. Bar Chopinto y disfruta de inmediato.
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