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Crujientes y deliciosas, estas barras de proteína de chocolate con mantequilla de maní están hechas con los nuevos batidos a base de plantas de Kashi® GOLEAN ™, que son dulces y perfectos para el desayuno, la merienda o la comida antes o después del entrenamiento. ¡Además son sin gluten y veganos!
Las Mejores Barritas Proteicas Caseras para Acceder a Internet: Barritas Proteicas De Mantequilla De Cacahuete Y Chocolate.
Son CRUDOS y crudos y veganos y, por supuesto, dulces y extremadamente simples. Y todas las cosas buenas que probablemente tengas en tu despensa en este momento. Me recuerdan a las épicas galletas sin hornear que todos conocemos y amamos. Pero sin azúcar y sin gluten y con toda la energía, ¡varias fuentes de proteína y sabor!
Para empezar a hacer estas barras proteicas de mantequilla de maní con chocolate: aceite de coco, mantequilla de maní (o mantequilla de anacardo) y jarabe de arce 100% puro. Calienta estos tres ingredientes en el microondas para que queden esponjosos y felices, luego mézclalos para que se mezclen perfectamente. En este punto, probé el combo (solo para asegurarme de que era comestible, por supuesto) y fue TAN BUENO.
Como si quisieras beber de una taza de café por la mañana, está bien. Pero yo no. Porque estos ingredientes fueron hechos para algo mucho mejor.
Luego agregue la vainilla, el cacao en polvo y el cacao en polvo oscuro Kashi® GOLEAN™. Termine con este brebaje naturalmente dulce y relleno de chocolate que podría comer totalmente con una cuchara. Pero, de nuevo, no lo hice (¿verdad?).
Agrega los hojaldres de arroz orgánico o el cereal de arroz crujiente y colócalos en la sartén. ¡Solo toma unos 15 minutos y estas barras encajan perfectamente! Espolvoree un poco de mantequilla de maní derretida y vuelva a colocarla en el congelador durante unos minutos y tendrá deliciosas y asequibles barras de proteína de mantequilla de maní con chocolate, ¡y sabrá exactamente lo que contiene!
No puedo decirles cuántas horas de mi vida he pasado en el pasillo de la barra del supermercado mirando la parte posterior de la lista de ingredientes de cada barra para saber si es realmente saludable. A veces ni siquiera puedo leer la mitad de los ingredientes en la parte de atrás porque todos son químicos y están llenos de azúcar falso. No gracias.
¡Estas barras no contienen gluten y son naturalmente dulces y ricas en proteínas! Hay 21 gramos de proteína de origen vegetal de varias fuentes en cada porción de polvo Kashi GOLEAN. Estos bares están justo en mi callejón. Espero que estés caminando por el mismo callejón.
Comí sin gluten durante el último mes porque tenía problemas estomacales y tengo que decirte que me siento muy bien. Y casi no me lo pierdo. Lo único que extraño son mis barras de proteínas, ¡y ahora ya no las necesito! doble victoria
Y puede obtener un polvo Kashi GOLEAN de $ 10 con este código de cupón en Target.com: TGTKASHI.
¡La mejor parte de estas barras de proteína de chocolate con mantequilla de maní es que duran al menos una semana! Estoy tan ocupado durante la semana que me encanta tener una barra de proteínas para llevar durante la semana. Hice un lote este fin de semana y disfruté del desayuno y los bocadillos toda la semana.
Barritas de proteína de chocolate con mantequilla de maní (veganas y sin gluten)
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo total 25 minutos
Porciones: 12
INGREDIENTES
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1/2 taza de mantequilla de maní natural o mantequilla de marañón Yo usé mantequilla de maní natural JIF
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1/3 taza de aceite de coco
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1/2 taza de jarabe de arce 100% puro
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1 cucharada de vainilla
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3/4 taza de cacao en polvo oscuro KOLE GOLEAN
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1/4 taza de cacao en polvo
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4 tazas de risotto orgánico o cereal de arroz
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1/2 taza de chispas de chocolate oscuro opcionales
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1/2 taza de mantequilla de maní natural derretida para cubrir
INSTRUCCIONES
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Cubra una bandeja para hornear de 9 × 9 con papel pergamino y reserve.
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En un tazón grande apto para microondas, combine la mantequilla de maní, el aceite de coco y el jarabe de arce. Calentar en el microondas y calentar a temperatura alta durante 30 segundos. Revuelve la mezcla, luego caliéntala de nuevo en el microondas durante otros 30 segundos para que se disuelva por completo. Batir hasta que esté combinado. Agrega la vanilla y mezcla bien.
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Añada el polvo de cacao oscuro Kashi GOLEAN y el cacao en polvo y mezcle bien. La mezcla debe ser más espesa pero aún húmeda. Agregue las bocanadas y mezcle para cubrir completamente. Agregue chispas de chocolate si lo desea.
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Verter la mezcla en el molde preparado y presionar suavemente para colocar las barritas. Coloque en el congelador durante 15 minutos. Mientras se congela, coloque la mantequilla de maní en un tazón pequeño apto para microondas y caliente a fuego alto durante 30 segundos hasta que se derrita. Cuando las barras estén listas, rocíe la mantequilla de maní encima. Regresa las barras al congelador por 10 minutos. ¡Corta en barras y disfruta! Puedes guardarlos en el congelador hasta por dos semanas.
Esta receta está patrocinada por Kashi®. Estas son todas mis opiniones. ¡Gracias a marcas como Kashi que apoyan a WMM!