Este batido de chocolate con avena y mantequilla de maní es tan delicioso que es casi como tener un postre para el desayuno. ¿Mencioné que también es saludable y sin gluten?
Bienvenido a #EatHealthy16, donde más de 30 blogueros se reúnen para compartir recetas que lo ayudarán a comenzar el 2016 por el buen camino con alimentos nutritivos y deliciosos. Brianne de Cupcakes & Kale Chips tendrá refrigerios saludables, Jamie de Love Bakes Good Cakes tendrá comidas saludables y Jenny de The Melrose Family tendrá postres saludables, así que asegúrese de seguir el hashtag #EatHealthy16 durante todo enero para obtener mucha inspiración.
También estamos emocionados de darles a todos nuestros lectores la oportunidad de ganar una licuadora Blendtec 725 y un Twister Jar, con un valor de más de $ 750. ¡Asegúrese de leer hasta el final de esta publicación para participar! Tienes hasta el 5 de febrero de 2016 para participar. La oferta está abierta a los residentes de EE. UU. mayores de 18 años. El ganador debe responder por correo electrónico con una dirección de entrega válida dentro de las 48 horas de haber sido contactado o se seleccionará a otro ganador. ¡Buena suerte!
Descargo de responsabilidad: Blendtec proporcionó las licuadoras para el sorteo y las tres azafatas para fines de revisión. No se ha recibido ninguna otra compensación y, como siempre, todas las opiniones son mías.
¡¿Cómo te resistes a esos propósitos de Año Nuevo?! He tenido mis altibajos. Si bien me está yendo muy bien tomando mejores decisiones y planificando menús, me ha costado mucho encontrar el tiempo (y, a veces, la motivación) para entrenar como debería. No voy a mentir, desearía estar haciendo algo mejor que estas resoluciones.
Sé que pensarás que estoy loco por hacer esta pregunta, pero aquí está… ¿Alguna vez te has enamorado de los frenos? Quiero decir, ¿realmente amas un aparato ortopédico? ¡Recientemente tuve la oportunidad de probar un Blendtec Designer 725 con Twister Jar y puedo decir que este es probablemente el mejor electrodoméstico en mi cocina! Buscando razones para usarlo!
Por supuesto, con todas estas resoluciones, traté de mejorar con el desayuno. Como saben, el desayuno no es lo mío y la mayoría de las veces hago una comida poco saludable de tostadas y café. A media mañana, me siento agotado y esa tostada y café que se veía tan bien ya no suena tan bien.
¡Una de las cosas en las que he estado trabajando es tener un desayuno real de algún tipo que tenga algo de sustancia! Ya sabes, ¡del tipo que no me hace sentir como si estuviera muerta a las 11! No soy un gran fanático de la avena, pero descubrí que realmente disfruto los batidos e incluso la avena durante la noche, ¡una verdadera sorpresa para mí!
Uno de mis batidos favoritos es este batido de avena con chocolate y mantequilla de maní. Omgish-mmm!! ¡Una de mis combinaciones de sabores favoritas de todos los tiempos es chocolate y mantequilla de maní! Este licuado es casi como beber un licuado espeso y delicioso para el desayuno, y es una gran fuente de fibra soluble, proteínas, grasas saludables, ¡además de toneladas de vitaminas y minerales! ¡Aquí una idea de desayuno que puedes tomar y sentirte genial! Además, ¡es tan delicioso!
¡Mezclarlo en mi nuevo Blendtec lo hace muy fácil! Con la tecnología SmartBlend, el pulso de varias velocidades, un cursor táctil de 100 velocidades y un diseño llamativo y elegante, ¡la Designer 725 es la estrella de cualquier cocina!
Batido de avena con mantequilla de maní y chocolate
Este batido de chocolate con avena y mantequilla de maní es tan delicioso que es casi como tener un postre para el desayuno. ¿Mencioné que también es saludable y sin gluten?
Ingredientes
- 1/2 taza de avena
- 1 cucharada. semillas de chia
- 1 cucharada. mantequilla de maní
- 1 cucharada. cacao en polvo sin azúcar
- 1 1/2 tazas de leche de almendras (o la leche de tu preferencia)
- 2 cucharadas. miel de maple
Instrucciones
- Coloca la avena en la licuadora. Cubra y trate hasta que la avena parezca harina.
- Añade los demás ingredientes. Cubra y trate hasta que esté completamente combinado.
- Vierta la mezcla del batido en vasos para servir.
- servir inmediatamente
| porciones | |
| Cantidad por porción | como servido |
| calorías 478kcal calorías de grasa 173 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 19g | 29% |
| Grasas saturadas 4g | 20% |
| grasas trans 0g | |
| Sodio 269 mg | 11% |
| Carbohidrato 68g | 23% |
| Fibra dietética 15g | 60% |
| azúcares 26g | |
| Proteína 14g | |
Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
calorías 2000| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300g | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para la receta.
¡Me encanta mi nuevo Blendtec Designer 725 y estoy encantado de que mis amigos de Blendtec le regalen a un afortunado lector un Blendtec 725 con Twister Jar para la serie #EatHealty16! En serio, participa en este sorteo porque necesitas esta licuadora ¡en su vida! ¡Buena suerte a todos!
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