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El verano aún no ha terminado, ¡así que lo estoy disfrutando con este rico y delicioso batido de frutos rojos! Soy un gran admirador de los tazones de batidos porque no solo son súper fáciles de preparar juntos en las mañanas ocupadas o los domingos perezosos, ¡sino que son realmente lindos y requieren ingredientes divertidos!
Los tazones para batidos también son tan personalizables que son muy divertidos de hacer. Como dije antes, me encanta agregar una variedad de ingredientes como fruta fresca, granola casera (¡la receta llegará pronto!), semillas de chía, semillas de cáñamo, etc. Hay tantos sabores y variaciones que no puedes estropearlo, ¡así que toma tu licuadora y experimenta! Tengo algo de fruta congelada a mano e incluso congelo plátanos cuando sé que están lo suficientemente maduros porque hacen batidos agradables y cremosos. ¡Siéntase libre de agregar algunas verduras como espinacas o col rizada!
¡Espero que todos disfruten de este batido y disfruten de estas últimas semanas de verano!
Batido de bayas de triple tazón
- 1 taza de bayas congeladas
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar
- 3 cucharadas de yogur griego natural
- Hielo, para espesar
- Fruta fresca (yo usé arándanos, frambuesas y moras)
- Gran ola
- corazones de cáñamo
- semillas de chia
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave. ¡Agregue todos sus ingredientes divertidos y disfrute!
Tamaño de la porción: 1 tazón • Calorías: 121 • Grasa: 1,8 g • Grasa saturada: 0 g • Carbohidratos: 19,4 g • Fibra: 5,5 g • Proteína: 6 g • Azúcares: 10,9 g • Puntos WW estilo libre: 0
3.5.3218
