¡El batido de fresa y espinaca verde más simple! A base de sabrosas fresas, mandarinas brillantes, espinacas nutritivas y plátanos dulces. ¡Es una receta de batido que tendrás que repetir!
Un batido verde que me gusta mucho!
Bueno, las vacaciones fueron divertidas y valieron la pena cada caloría, pero ahora estamos de vuelta en la vida real. La vida que no vivimos de salsas de queso, galletas después de cada comida, postres antes de la cena, chocolate en cada ronda y tortas por días.
¡Este batido es un gran comienzo para una dieta saludable para el nuevo año! Es la forma perfecta de incorporar frutas y verduras a tu dieta, y realmente sabe delicioso.
Este no es uno de esos batidos verdes saludables con los que solo tienes que pellizcarte la nariz y atragantarte. Este es uno de mis batidos verdes favoritos y me encanta que no sea alto en calorías.
A mi hija que odia las espinacas le encanta este batido de espinacas y fresas, ¡así que es una prueba de que son realmente buenos! Comer sano puede ser agradable.
Ingredientes para hacer un batido verde
¡Este batido saludable solo requiere 5 ingredientes!
- plátanos maduros
- fresas frescas
- mandarinas
- espinacas pequeñas
- agua y hielo
¿Puedo usar fresas congeladas?
Las fresas congeladas también funcionan bien aquí. Solo usa menos hielo y un poco más de agua.
Consejos para esta receta de batido
Asegúrate de usar plátanos demasiado maduros, ya que le dan al batido la mayor parte de su dulzura natural, y usa espinacas tiernas en lugar de las normales, porque tienen un sabor más suave y dulce que las espinacas más maduras.
Si aún no has probado los batidos verdes, prueba este, es la receta básica perfecta para empezar y solo requiere unos pocos ingredientes.
Si solo lo está haciendo usted mismo, definitivamente puede reducir la receta a la mitad, y si no tiene una licuadora pesada, es posible que deba agregar más agua y un poco menos de hielo. Pero si está buscando invertir en una buena licuadora, se la recomiendo mucho, una buena licuadora puede marcar una gran diferencia.
Deseos para un Año Nuevo! ¡Espero que sea un gran año para todos ustedes!
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Batido de Fresas con Espinacas Verdes
¡El batido verde más simple! A base de sabrosas fresas, mandarinas brillantes, espinacas nutritivas y plátanos dulces. ¡Es una receta de batido que tendrás que repetir!
Porciones: 2
- 1 1/2 plátano muy maduro, pelado, cortado en cubitos y congelado
- 6 onzas de fresas frescas, peladas (alrededor de 9 medianas)
- 2 mandarinas, peladas y cortadas por la mitad
- 3 tazas de espinacas tiernas envasadas*
- 1 taza de agua fría
- 1 taza de hielo
-
Agrega los plátanos, las fresas, las naranjas, las espinacas, el agua y la mitad del hielo a la licuadora.
-
Mezcle hasta que quede suave, luego agregue el hielo restante y mezcle hasta que el batido esté bien mezclado. Servir inmediatamente.
* Recomiendo las espinacas tiernas (no las espinacas adultas) porque tienen un sabor más suave y dulce.
