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¡Este batido de mango y frambuesa es tu nuevo batido de verano! Fácil de hacer y lleno de frutas y sabores de verano. ¡Muy amigable para los niños! Vegano, Paleo y Whole30 aprobado.
¡Mi situación actual es mi cubierta lateral en un día caluroso con un vaso alto de este batido de frambuesa y mango! Está perfectamente endulzado con un agradable toque picante y es tan delicioso en un caluroso día de verano. Me encanta como bebida antes del entrenamiento en una mañana de verano o como bebida después de la piscina por la tarde.
Amigos muy divertidos, y tengo que darle crédito a mi hijo favorito de 9 años. No exactamente mi novia amante de los batidos (que sería su hermano), pero ella realmente quería probar dos de sus frutas favoritas: frambuesas y mangos.
Tras la primera degustación de esta bebida, decidimos que necesitábamos un poco de zumo de naranja para mejorarla y darle aún más sabor. Siéntase libre de usar una naranja (¡también lo intentamos y funcionó perfectamente!). Agregué otras cosas para potenciar un poco la nutrición, unas cucharadas de semillas de chía, un puñado de espinacas y para mí una cucharada de proteína de colágeno. Me encantan mis péptidos de colágeno de proteínas vitales. ¡Agrego una cucharada a cualquier batido y no me gusta! Una cucharada no solo me da un gran impulso de proteínas, sino que también ayuda a mantener la salud de los huesos y las articulaciones. Por lo general, agrego la cucharada a mi batido personal y dejo que los niños disfruten el batido sin ningún problema.
¡Espero que todos tengan un buen verano! ¡Disfrutad mis amigos!
Batido de frambuesa y mango
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
porciones 2
Ingredientes
- 2 tazas de leche vegetal Leche vegetal Yo uso leche de linaza
- 1 taza de frambuesas frescas o congeladas
- 3/4 taza de mango fresco o congelado
- 1/4 taza de jugo de naranja recién exprimido o 1 naranja
- 2 cucharadas de semillas de chía
- puñado opcional de espinacas
Instrucciones
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Agregue leche, frutas, semillas de chía y espinacas a una licuadora. Mientras el motor está funcionando, agregue el jugo de naranja (si lo usa). Continúe mezclando hasta que quede suave.
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¡Servir inmediatamente!
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La mezcla dura hasta 2 días en el refrigerador.