Este batido de fresas cubierto de chocolate es sorprendentemente simple y delicioso. ¡Pruébalo como un desayuno rápido para llevar o como una idea para un refrigerio!
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Batido de fresa y chocolate con fresa
Los batidos son una excelente manera de comenzar el día y son una idea fácil de merienda. ¡Se juntan tan rápida y fácilmente y las combinaciones de sabores son literalmente infinitas!
Este batido de fresa cubierto de chocolate es uno de los favoritos de mis hijos. Casi siempre tenemos todos los ingredientes a mano. Esta receta es excelente si los niños quieren un desayuno rápido para llevar o necesitan un refrigerio fácil entre comidas para mantenerse ordenados.
Batido de fresa y chocolate: ingredientes y utensilios
Para hacer esta receta de batido de fresas cubierto de chocolate, necesitarás…
Ingredientes
- fresas – frescas o congeladas.
- plátano: proporciona un poco de dulzura y nutrición adicionales.
- yogur griego natural: se usa para espesar el batido y agregar calcio, proteínas y otros nutrientes.
- leche – o su alternativa favorita no láctea. ¡Incluso puedes usar leche chocolatada!
- proteína en polvo – opcional. Sin sabor o con chocolate son las mejores opciones.
- cacao en polvo: ¡agrega ese delicioso sabor a chocolate!
- extracto de vainilla – utilizado para dar sabor.
- Hielo: cuanto más uses, más espeso será el batido.
Instrumentos
- tazas y cucharas medidoras
- mezclador
Batido de Fresa y Chocolate: Preguntas Frecuentes
¿Los batidos necesitan yogur?
El yogur es excelente en los batidos porque agrega una buena cantidad de proteínas y ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo.
¿Cómo hacer un buen batido?
– 1. Líquidos. Esto es lo que ayuda a mezclar todo bien – 2. Base. Por lo general, frutas, verduras, nueces y otros condimentos – 3. Hielo. Mezcle para ayudar a combinar y espesar todo.
¿Puedes hacer batidos por adelantado?
De hecho, ¡tú puedes! – El primer método es hacer su batido como se indica en la receta. Transfiera el batido a un recipiente hermético y refrigere por hasta 2-3 días. Agítalo bien antes de beberlo. El segundo método es combinar la fruta y los ingredientes secos en una bolsa ziplock y congelar hasta por tres meses. Para hacer el batido, mezcle en una licuadora los ingredientes congelados con la leche, el yogur y el extracto de vainilla que se proporcionan en la receta.
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Productos:
2 porciones
Tiempo de configuración:
Cinco minutos
Tiempo Total:
Cinco minutos
Este batido de fresas cubierto de chocolate es sorprendentemente simple y delicioso. ¡Pruébalo como un desayuno rápido para llevar o como una idea para un refrigerio!
Ingredientes
-
4-6 fresas frescas o congeladas
-
1/2 a 1 plátano mediano maduro
-
1 taza de yogur griego natural
-
1/2 taza de leche o alternativa no láctea
-
1 porción de proteína en polvo sin sabor o de chocolate, opcional
-
2 cucharadas de cacao en polvo
-
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
-
hielo, al gusto
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora grande y mezcle hasta que estén completamente mezclados y espumosos, agregando hielo hasta alcanzar el nivel de espesor deseado.
- ¡Vierta en un vaso y disfrute de su comida!
Los grados
- Esta receta hace dos batidos más pequeños o un batido grande.
Información nutricional:
Rinde: 2 porciones: 2 bebidas
Cantidad por porción:
Calorías: 462 Grasas totales: 3 g Grasas saturadas: 1 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 1 g Colesterol: 13 mg Sodio: 109 mg Carbohidratos: 85 g Fibra: 17 g Azúcar: 44 g Proteína: 31 g
Tenga en cuenta que la información nutricional que figura en esta página es una estimación basada en los productos que he usado. Los ingredientes y la información nutricional pueden variar significativamente entre las marcas. Siempre asegúrese de leer las etiquetas. Asegúrese de que una receta satisfaga sus necesidades antes de usarla. La información nutricional puede contener errores, así que verifíquela de forma independiente. Asimismo, las recetas pueden contener errores, así que use el sentido común al seguirlas.
¿Hiciste esta receta?
Publicado originalmente el 7 de junio de 2012. Actualizado el 23 de febrero de 2022.
