Tan facil batido de proteina de cafe ¡La receta combina mantequilla de maní y plátanos con café helado! ¡Es un desayuno súper delicioso y saludable!
EL BATIDO SALUDABLE PERFECTO
Los plátanos dulces combinados con mantequilla de maní suave es una combinación clásica de la que no me canso. PERO, combine estos dos con café helado Y una cucharada de proteína en polvo, y tendrá una nueva bebida favorita para el desayuno. ¡Llévate una taza para empezar el día de la mejor manera!
Siempre pensé que NADA superaría mi receta original para un Batido de café. NADA. Hasta que… le puse un poco de mantequilla de maní… omg 😱 Créanme amigos, esta pequeña adición hizo una gran diferencia. A la mañana siguiente también agregué una cucharada de proteína de chocolate en polvo y las cosas mejoraron aún más.
Los batidos son un desayuno favorito por aquí. Nuestro objetivo es el único Batido de plátano, kiwi y col rizada – ¡Tan increíble! – o, un plato de esto batido de proteina arcoiris. Todos nos hemos acostumbrado a arrojarte un montón de buenos ingredientes. Blendtec y, con un simple giro, nuestro desayuno está listo.
Al igual que los mencionados anteriormente, este batido de proteína de café es una fuente inagotable de antioxidantes, vitaminas y fibra, ¡pero sobre todo el delicioso sabor del café! ¡Amantes del café, estamos a punto de celebrar!
INGREDIENTES PARA SUAVIZAR LA PROTEÍNA DEL CAFÉ
- café preparado y congelado
- Banana
- mantequilla de maní suave
- proteína de chocolate en polvo
- leche de almendras (también puedes usar leche normal)
CÓMO HACER UNA PROTEÍNA DE CAFÉ SUAVE
- Comience preparando una taza de café antes de acostarse. No bebas. 🙂 En su lugar, vierta en una bandeja de cubitos de hielo y coloque la bandeja en el congelador.
- A la mañana siguiente, vierte los cubitos de hielo de café en la licuadora.
- Agregue un plátano a la licuadora, así como mantequilla de maní, proteína en polvo y leche.
- Mezcle hasta que la mezcla esté bien combinada y espesa.
- Si está demasiado espeso, agregue un poco más de leche, aproximadamente dos cucharadas a la vez, y revuelva hasta que quede suave.
- Si es demasiado delgado, agregue unos cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave.
- Verter en copas y servir.
COMO SALVAR EL LISO
Los batidos son la preparación perfecta para las comidas: se mantienen en el refrigerador hasta por 3 días y son una manera fácil de mantener su primera comida del día en el buen camino.
- Guarde los batidos en un recipiente de vidrio hermético con tapa. Conservar en el frigorífico durante 2-3 días.
- Los batidos también se pueden congelar en moldes para paletas: son perfectos en un caluroso día de verano.
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
batido de proteina de cafe
6
6
6
WW estilo libre: 5
tiempo de configuración
5 minutos
Hora de cocinar
2 minutos
tiempo de congelación
4 horas
Tiempo Total
7 minutos
¡Esta sencilla receta de batido de proteína de café combina mantequilla de maní y plátanos con la adición de café helado para un desayuno súper delicioso y saludable!
Curso: desayuno, desayuno/postre, bebidas
Cocina americana
Porciones: 2
Calorías: 210kcal
Ingredientes
- 1 taza de café colado
- 1 plátano grande
- 2 cucharadas de mantequilla de maní natural suave
- 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo
- 1 taza de leche de almendras, también puedes usar leche de coco, leche de soya o leche regular
Instrucciones
- Prepare una taza de café y vierta el café en una cubitera; congelar durante la noche.
- Vierta los cubitos de hielo de café en la licuadora.
- Agregue plátanos, mantequilla de maní, proteína en polvo y leche a una licuadora.
- Mezcle hasta que quede suave y espesa.
-
Si la mezcla es demasiado espesa, agregue un poco más de leche y mezcle hasta que quede suave.
- Si la mezcla es delgada, agregue unos cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave.
- Verter en copas y servir frío.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 5
COMO SALVAR EL LISO
- Guarde los batidos en un recipiente de vidrio hermético con tapa. Conservar en el frigorífico durante 2-3 días.
- Los batidos también se pueden congelar en moldes para paletas: son perfectos en un caluroso día de verano.
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