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Esta publicación de blog está patrocinada por Almond Breeze. Los contenidos y opiniones aquí expresados son míos.
En honor al Año Nuevo, comparto con ustedes una semana de batidos y bebidas saludables. ¿Sabías que los líquidos limpian tu cuerpo cuatro veces más rápido que los alimentos sólidos? ¿Te dan ganas de beber toda la comida? Batido de burrito de res, ¿alguien? venta fácil
Una gran manera de restaurar su metabolismo es acabar con un batido nutritivo o una sopa cremosa (como la sopa dorada de remolacha e hinojo que le mostré la semana pasada). Tu cuerpo es muy receptivo a los alimentos en forma líquida.
Este batido de proteínas incluye ácidos grasos omega-3, antioxidantes, fibra y carbohidratos de fácil digestión. Cuando pensamos en batidos detox, tendemos a pensar en “verdes”. El verde es increíble y se trata de agregar un puñado de espinacas a mis batidos de proteínas, pero también necesitamos proteínas y grasas para ayudar a la digestión.
Nunca he podido manejar la mayoría de las proteínas en polvo, por lo que la mantequilla de almendras y el colágeno en polvo son mis fuentes de proteínas favoritas cuando se trata de batidos. De vez en cuando hago un poco de polvo de cáñamo. Si tienes una proteína en polvo favorita, ¡échale un vistazo!
Me parece que un plátano maduro congelado y la leche de almendras sin azúcar son la base de un dulce y saludable, por lo que la mayoría de mis batidos de proteínas se basan en este dúo. Este batido de semillas de chía y mantequilla de almendras es muy sencillo. ¡Ocasionalmente agrego avena para agregar espesor, sabor y fibra!
En un día cualquiera, este puede ser mi desayuno o merienda cuando estoy súper emocionada y puntual. Siempre tengo a mano los ingredientes para este batido y es perfecto para usarlo como un lienzo en blanco para otros suplementos de batidos como maca en polvo, semillas de cáñamo, cacao en polvo y/o tus frutas y verduras de hojas verdes favoritas.
Para aquellos que tienen un estilo de vida ajetreado y tienden a comer sobre la marcha, echa un vistazo a la licuadora portátil Smoovii, que no requiere toma de corriente para funcionar y es muy fácil de limpiar. Puedes llevarlo contigo en tu bolsa de gimnasio, bolsa de trabajo o incluso llevarlo de campamento y hacer increíbles batidos en segundos.
Recetas de batidos de proteínas más saludables:
- Batido tropical que aumenta la inmunidad
- buen batido digestivo
- jugo de desintoxicación del hígado
- Batido De Proteína De Piña Verde
- Batido de proteínas adaptogénicas
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Si haces este batido de proteína de chía y mantequilla de almendras, no dudes en compartir una foto y una etiqueta. @RecetasLatinas en Instagram!
Sluuuurp!
Batido de chía y mantequilla de almendras
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 batido
Un batido de proteínas con mantequilla de almendras, plátano y semillas de chía.
Ingredientes
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1 plátano maduro grande, pelado y congelado
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3/4 taza de leche de almendras sin azúcar Almond Breeze
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1 cucharada de mantequilla de almendras sin azúcar
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1 cucharada de semillas de chía
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1 capa de péptidos de colágeno
Accesorios Opcionales:
Instrucciones
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Coloque todo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
