Receta de batido de proteínas con mantequilla de maní y chocolate: esto Batido de mantequilla de maní y cacao son 5 ingredientes y menos de 2 minutos para batir. ¿Necesita un desayuno que lo haga sentir bien, se adhiera a sus costillas y sepa muy bien? disfrútala receta de batido de proteinas por la mañana o como reemplazo de un almuerzo rápido.
Crédito de la foto: © Eatwell101.com
Ingredientes para la receta de batido de proteínas con mantequilla de maní y chocolate
- 1 taza leche de soya vainilla sin endulzar
- ¾ taza de rebanadas congeladas Banana
- ½ taza yogur griego bajo en grasa
- 1 cucharada polvo de cacao
- 1 cucharada mantequilla de maní natural
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¿Qué es un batido de proteínas?
Los batidos de proteínas son esencialmente una bebida mezclada, como un batido, que contiene grandes cantidades de proteínas en forma de ingredientes de alimentos integrales. ¡No estamos hablando de suplementos en polvo para culturistas!
¿Cuál es la diferencia entre un batido de proteínas y un batido?
¡La mayor diferencia entre un batido de proteínas y un batido es la proteína! Los batidos no siempre incluyen proteínas y tienden a estar orientados a las frutas.
¿Son saludables los batidos de proteínas?
¡Sí! Los batidos de proteínas son excelentes para equilibrar los refrigerios y las comidas para que se sienta más lleno y satisfecho. Puede ayudarlo a desarrollar músculo y aumentar la energía. Los batidos de proteínas son una gran opción para adelgazar y controlar el peso, utilizados como complemento de una dieta equilibrada. Use ingredientes integrales y disfrute de su batido de proteínas como refrigerio o reemplazo de comidas.
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indicaciones
1. Para hacer un batido de proteínas con mantequilla de maní y chocolate: mezcle la leche de soya, los trozos de plátano, el yogur griego, el cacao en polvo y la mantequilla de maní en una licuadora.
dos. Cubra y mezcle a fuego alto durante aproximadamente un minuto o hasta que quede suave. Si su batido de proteínas no se mezcla fácilmente, agregue un poco más de leche de soya y vainilla y siga mezclando.
3. Espolvorear con cacao amargo si gusta y servir el batido de proteinas inmediatamente. ¡Que la pases bien! ❤️
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Consejos para recetas de batidos de proteínas con mantequilla de maní y chocolate
- Puedes quedarte con el Batido de proteína de cacahuete y chocolate en un recipiente hermético en el refrigerador durante unos días, pero eventualmente se volverá aguado y seguramente se producirá alguna separación. Mezclar bien antes de beber.
- Puedes cambiar la mantequilla de maní por mantequilla de almendras o mantequilla de anacardo.
¿Cómo hacer un batido de proteínas sin plátano?
La mayoría de las recetas de batidos de proteínas requieren plátanos, que le dan al batido de proteínas esa textura espesa y cremosa. Si no te gustan los plátanos, tenemos algunas opciones para ti. como hacer batidos de proteina sin bananas:
- Fruta congelada: la fruta congelada o los duraznos funcionan muy bien como sustitutos de los plátanos congelados, pero generalmente tienen más sabor y pueden cambiar el sabor de su batido de proteínas.
- Arroz de coliflor congelado: funciona como un sustituto bajo en azúcar para un plátano congelado. Ciertamente tiene un sabor fuerte, pero combina bien con otros ingredientes. Comience con 1/4 taza de arroz de coliflor, disfrute el batido y agregue más según sea necesario.
Más recetas de batidos
- batido de piña
- Jugo de plátano y café
- Batido de leche de coco y arándanos {sin leche}
- Batido de cúrcuma, plátano y mango
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