¡Mantenga a raya los resfriados y su sistema inmunológico saludable! Este delicioso y saludable batido de calabaza es rico en vitamina A, proteínas, omega 3 y fibra gracias a la adición de semillas de chía y plátano. ¡Una rutina matutina rápida que sabe a postre de verdad!
Lista de ingredientes del batido de calabaza – Semillas de chía
hacer 2 porciones
- 1/2 taza de puré de calabaza (enlatado o recién cocinado)
- 1/2 plátano congelado
- 3/4 taza de leche de soja de vainilla
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de pastel de calabaza especiado
- 1 pizca de jengibre en polvo
- 1 cucharada de semillas de chía
indicaciones
1. Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
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