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Todo lo que te gusta de la leche dorada… ¡en un batido saludable, rápido y delicioso!
Para todos mis amigos amantes de la leche dorada, ¡es hora de intentar hacer un batido de leche dorada! ♡
Esta receta de batido saludable es fácil de preparar en minutos con fruta congelada (me encanta la piña o el mango), plátano fresco (aporta potasio), tu tipo de leche favorita (láctea o de origen vegetal), una gran porción de jengibre fresco. (o en polvo, si es lo que tienes a mano) y esas especias tibias de leche dorada que todos amamos (hola, cúrcuma, canela y pimienta negra).
Simplemente tírelo todo en la licuadora y combínelo, y este brillante sol será suyo para disfrutarlo en poco tiempo. ¡Hagamos algunos!
Ingredientes del batido de leche dorada:
Para hacer esta receta de batido de leche dorada, necesitarás los siguientes ingredientes:
- Mango o piña congelados: Voy y vengo entre usar estos dos tipos de frutas congeladas como base para este batido y me encantan los dos. ¡Así que digo que elijas el que sea tu favorito!
- Banana: Para añadir un poco de espesor extra y potasio a nuestro batido.
- Leche: Últimamente he estado usando leche de avena, pero cualquier tipo de leche (vaca, soya, almendra, arroz, nueces, etc.) funcionaría.
- Jengibre fresco: Mi cosa favorita para agregar a los batidos. (O también puede agregar una cucharadita o dos de jengibre molido en lugar de fresco).
- Especias de leche dorada: Una mezcla simple de cúrcuma molida, canela molida y pimienta negra.
Cómo hacer este batido:
Para preparar este batido dorado, solo…
- Mezcla. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Ajuste si es necesario. Si el batido es demasiado espeso, agregue otro chorrito de leche. Si es demasiado delgado, agregue un puñado de hielo.
- Atender. ¡Vierta en un vaso para servir y disfrute de su comida!
Posibles variaciones:
¿Quieres personalizar esta receta de batido? No dude en…
- Usa cúrcuma fresca: Sustituya 1 pulgada de cúrcuma fresca en lugar de cúrcuma molida.
- Aumente el jengibre y/o las especias: Si está interesado en un batido más picante, siéntase libre de duplicar la cantidad de jengibre y/o condimento.
- Agregue sus complementos de batidos favoritos: Siéntase libre de agregar semillas de chía extra, semillas de lino, semillas de cáñamo, proteína en polvo u otros batidos que también le gusten.
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Descripción
Todo lo que te gusta de la leche dorada… ¡en un batido rápido y delicioso!
- Mezcla. Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Ajuste si es necesario. Si el batido es demasiado espeso, agregue otro chorrito de leche. Si es demasiado delgado, agregue un puñado de hielo.
- Atender. ¡Vierta en un vaso para servir y disfrute de su comida!
