La papaya se ha convertido en la fruta favorita de muchas personas preocupadas por su salud. No todos aprecian el sabor de la papaya, pero considerando los beneficios para la salud de la fruta, definitivamente vale la pena probarla. Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios de la papaya.
Nutrientes que potencian los beneficios de la papaya:-
La papaya es una buena fuente de
- papaína
- vitamina a
- vitamina C
- Fibra natural
- Enzimas arginina y carpaína
- betacaroteno
Beneficios de la papaya y el jugo de papaya
A continuación se presentan los beneficios de la papaya.
El principal beneficio para la salud de la papaya está en la piel. La aplicación de papaya en la piel puede ayudar a curar y prevenir problemas de la piel como acné, verrugas, quemaduras, etc. La papaya actúa como un agente exfoliante y ayuda a eliminar la piel muerta dejándola resplandeciente y adquiriendo una tez radiante cuando se usa a diario.
Las enzimas de papaya ayudan a eliminar pecas, manchas y pequeñas cicatrices. También puedes utilizar la papaya para protegerte del sol o para quitar el bronceado. Las enzimas extraídas de la papaya se utilizan en varias cremas para aclarar la piel y mascarillas faciales. Como cualquier otra fruta cítrica, la papaya proporciona antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y dan paso a una piel joven y clara.
La aplicación de jugo de papaya en el cuero cabelludo y el cabello ayuda a hidratar y tratar la sequedad y la caspa.
La papaya es una buena opción alimenticia para las personas que se resfrían y se resfrían con facilidad. Los antioxidantes de la papaya, como la vitamina C, la vitamina A y el betacaroteno, ayudan a aumentar la inmunidad y protegen contra estas enfermedades.
- Agente antiinflamatorio –
La papaya es una buena fruta para las personas que sufren de asma, artrosis y artritis reumatoide.. Las enzimas proteolíticas de la papaya, a saber. la papaína y la quimopapaína tienen una buena función antiinflamatoria. Además, la vitamina A y C y el betacaroteno también son remedios efectivos para la inflamación.
Uno de los beneficios más importantes de la papaya es que ayuda a mejorar la digestión. La enzima papaína en la papaya ayuda a mejorar la digestión y previene el estreñimiento. La papaya también ayuda a ablandar las heces y ayuda a evacuar las heces con facilidad y sin dolor durante el estreñimiento.
En caso de pus, infección o mucosidad en el tracto digestivo, beba jugo de papaya. El jugo de papaya ayudará a eliminar el pus y la mucosidad del tracto digestivo en 4-5 días. La papaya es un buen limpiador de estómago. Algunos investigadores creen que la fibra de papaya ayuda a unir las toxinas que causan cáncer en el colon.
La papaya también contiene ácido fólico, vitamina C, betacaroteno y vitamina E. Estos nutrientes también están asociados con la prevención del cáncer.
Se cree que la papaya ayuda a prevenir la obstrucción de las arterias (aterosclerosis) y la enfermedad cardíaca diabética. Los fitonutrientes de la papaya ayudan a prevenir la oxidación del colesterol, evitando la obstrucción de las arterias. También previene la formación de placas que conducen a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La fibra de papaya también ayuda a reducir el LDL y otros colesteroles malos en la sangre.
Los beneficios de la papaya mencionados anteriormente son razón suficiente para comenzar a incluirla en su dieta diaria.
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