Los beneficios para la salud del agua de limón son conocidos por muchos de nosotros. Si saborea el sabor ácido del limón en agua de limón y otros platos, hay más beneficios que puede disfrutar. Este cítrico barato es un ladrón de espectáculos en el mundo culinario. Ya sea pollo, pastel, té u otra bebida, el limón tiene su propio sabor distintivo en esta preparación.
Nutrientes del agua de limón:
El agua de limón tiene un 5% de ácido cítrico y vitamina C. También contiene vitamina B, riboflavina y minerales como calcio, fósforo, magnesio, además de proteínas y carbohidratos.
Beneficios para la salud del agua de limón:
El agua tibia con limón ayuda a aumentar la tasa metabólica de una persona. El aumento de BMR apoya la pérdida de peso al ayudarlo a quemar más calorías sin querer. Si está consumiendo una dieta de menos de 1,000 calorías por día, agregar miel a esta agua puede tener beneficios adicionales.
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El agua de limón ayuda a aumentar la producción de bilis y por lo tanto ayuda en la digestión. No solo ayuda a eliminar los síntomas de indigestión, sino que también ayuda a reducir y curar la hinchazón, el estreñimiento, la acidez estomacal, las náuseas e incluso los eructos. El limón ayuda con la limpieza y también se considera un purificador de sangre. El agua de limón es buena para curar los problemas habituales de estreñimiento. Estimula los intestinos y ayuda a eliminar los desechos.
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Agua de limón para el cuidado de la piel:
El limón es rico en vitamina C. Tiene un papel antiséptico y es un buen remedio antienvejecimiento. El limón ayuda a eliminar los puntos negros y las arrugas. Frotar limón con un poco de miel en tu rostro ayudará a rejuvenecer tu piel y obtener el brillo que deseas. El limón también tiene un efecto blanqueador. El uso continuo de limón en tu piel puede ayudarte a aclararte. Es posible que desee leer el paquete de carátulas para estantes de cocina
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Compruebe si tiene presión arterial alta:
El limón es básicamente una fruta de potasio. Es bajo en sodio y se puede consumir durante un episodio de mareos, náuseas, estrés y depresión durante la presión arterial alta.
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Agua de limón y cuidado dental:
El agua de limón también ayuda a eliminar los problemas de mal olor en la boca. La investigación dice que demasiado limón puede dañar el esmalte de los dientes, por lo que se recomienda que trague agua de limón directamente, sin mantenerla en la boca por mucho tiempo. También puede usar una pajilla para mantenerse seguro. Además, el agua de limón diluida no daña los dientes a este nivel. asi que no te preocupes.
El limón también es un diurético y, por lo tanto, el agua de limón puede ayudar durante la hinchazón. Ayuda a eliminar bacterias y toxinas del organismo.
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Actúa como depurativo de la sangre:
Enfermedades como el cólera o la malaria se pueden tratar con agua de limón ya que actúa como purificador de la sangre.
¿Cuánta agua de limón debo beber?
Si tiene sobrepeso, puede tomar un vaso de agua de limón para comenzar el día. Puedes tomar una taza/medio vaso de agua de limón, con 1/4 de limón exprimido, después de cada comida y al final del día. Esto mantendrá altos los niveles de BMR y ayudará con la pérdida de peso. También ayudará a reducir la hinchazón y mantendrá su sistema limpio al eliminar la grasa desperdiciada. También ayuda a mantener el brillo en la cara y previene el desgaste de los músculos faciales durante la pérdida de peso.
Si está sano y tiene el rango de peso adecuado, beber agua de limón aún puede ser beneficioso. Puede beber 1 o 2 vasos de agua de limón todos los días por sus beneficios generales para la salud.
La salud no es lo que comes o bebes en un día. Se trata más de cómo cambias tus hábitos y los consejos que ajustas a diario. El mejor enfoque es disfrutar de lo que haces y la longevidad de los hábitos saludables.
¿Cuánta agua de limón es segura?
Las investigaciones muestran que es seguro consumir hasta 120 ml de jugo de limón en un día. 1 limón tiene unos 30 ml de jugo. entonces tienes un buen rango de consumo. Yo diría que agregue 1/4 de jugo de limón a cada taza y 1/2 limón a un vaso de agua con limón para obtener el máximo beneficio para la salud.
Nota final:
El agua de limón tiene muchos beneficios para la salud cuando se toma en la cantidad adecuada y cuando se bebe correctamente. Este humilde fruto no tiene nada que temer. así que no te preocupes y disfruta de sus beneficios. A menos que seas alérgico a ella. ¡Te deseo lo mejor! No olvides suscribirte a nuestro canal de Youtube.
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