Budín saludable de aguacate y chocolate

¡Hola hermosos humanos! Estoy muy emocionada de compartir este pudín de aguacate y chocolate saludable con ustedes.

¿Recuerdas cuando el budín de aguacate y chocolate estaba de moda? Parecía que todos los nutricionistas y bloggers de salud estaban haciendo esto. Y por una buena razón: sabe tan bien. Honestamente, es tan decadente que nadie te creerá cuando digas que en realidad es una golosina rica en fibra sin azúcar refinada.

Lo que me gusta es que puedes hacer que dure unos días y luego tomarlo como una merienda o un desayuno saludable (¡fuerte!).

CÓMO HACER PUDÍN DE AGUACATE CON CHOCOLATE

En un procesador de alimentos, combine el aguacate, el cacao en polvo, el jarabe de arce, la sal marina y la vainilla. ¡Es demasiado fácil!

OTRA PUBLICACIÓN QUE TE PUEDE GUSTAR

Rubias de miso sin cereales

Barritas paleo de limon

INGREDIENTES PRINCIPALES

palta
cacao en polvo crudo
miel de maple
sal marina
vainilla

SUSTITUCIONES

Puede usar polvo de cacao procesado holandés si eso es lo que tiene a mano. Sin embargo, me encanta el polvo de cacao crudo porque no está refinado y es rico en polifenoles (¡antioxidantes!) y magnesio (¡necesario para la producción de energía, la función muscular, el cerebro y la salud del sistema nervioso!).

¡También puedes sustituir la stevia por jarabe de arce si quieres una opción baja en carbohidratos, o miel si eso es lo que tienes a mano!

PD. ¿Se enteró del lanzamiento de mi programa de 6 semanas en enero? Restauración del cuerpo nutrido es un programa completamente en línea que te enseñará cómo regular tu hambre, crear una relación saludable con la comida y finalmente salir de la dieta.

Si eres nuevo aquí, es posible que no lo sepas, pero he estado luchando contra los trastornos alimentarios durante años. He luchado con la bulimia, con la alimentación restrictiva y me he negado a mí mismo cualquier placer con la comida. A medida que me recuperaba y recuperaba, dos grandes cosas cambiaron mi relación con la comida:

Aprendí ciertos alimentos. causado atracones, sin tener en cuenta el hambre. Nunca me sentí lleno, fui un pozo insaciable
Aprendí que tenía que darme permiso para volver a comer, sin juzgar, sin restricciones.

Estas dos lecciones cambiaron mi relación con la comida. Ya no estoy a dieta, no me paso horas pensando en lo que voy a comer o lo que no voy a comer. Ya no estoy persiguiendo los números en la balanza, que en realidad no significan nada.

Y eso es lo que quiero para ti. Quiero que tengas esa libertad.

Si esto es algo que resuena contigo y te sientes muy “¡ajá! ¡ahora suena como yo!” así que te recomiendo que apliques ahora. De hecho, si te registras ahora, antes de que mi curso se active en enero de 2021, te convertirás en miembro fundador y ahorrarás un 50 % en el curso. Este es el curso más barato. nunca lo será Puedes unirte haciendo clic aquí.

¡Espero que pruebes estas recetas + déjame saber lo que piensas!

Con amor,