budín vegano

Esta sencilla receta casera de pudín vegano es más saludable que el pudín instantáneo comprado en la tienda. 5 ingredientes son suficientes para preparar este tratamiento cremoso sin leche

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 5 minutos

4 porciones

24 de mayo de 2018

¡El budín vegano casero usa 5 ingredientes y se prepara en 5 minutos! ES más ligero en calorías y grasas en comparación con el pudín tradicional. ¡Una gran ventaja para mí cuando se trata de opciones de postres más saludables!

¿Alguna vez has visto lo que hay en los ingredientes de las cajas de budín instantáneo?

• azúcar
• almidón de maíz modificado
• sabor artificial
• sal
• fosfato de disodio
• pirofosfato tetrasódico
• mono y diglicéridos
• # 5 amarillo
• # 6 amarillo
• BHA

Ummm…. no gracias.

¿Qué tal lo siguiente?

• Leche de coco
• Almidón de maíz
• miel de maple
• Extracto de vainilla
• sal

La buena noticia es que puedo pronunciarlo todo, y es ingredientes cotidianos simples y unos minutos de agitación haz tu budín. Hice un budín vegano con leche vegetal, pero también puedes usar leche normal. Creo que a veces nos quedamos atascados y las cosas instantáneas pueden salvar vidas. Es absolutamente fantástico. Pero si el budín es algo que tú y tu familia hacen divertirse a menudopuede ser valió la pena para tratar de hacerlo usted mismo.

¡Especialmente después de ver lo fácil que es hacerlo!

Cómo hacer budín vegano

Aquí está lo bueno de esta receta. Tirar todo en una cacerola pequeña. tú toque suavemente unos minutos y ya tienes el budín. Técnicamente deberías dejarlo. poner en la nevera para el mejor consistencia, pero he aquí un pequeño secreto… ¡no es necesario! ¡Es *tan* agradable cuando hace calor!

Las recetas de postres caseros no veganos a menudo contienen huevos atar la mezcla y agregue un sabor más rico, pero la mezcla se une muy bien con la maicena y creo que el extracto de vainilla agrega una riqueza deliciosa a la receta.

Cómo usar pudín vegano

Así que este es un budín vegano básico simple con toques de vainilla. me encanta comer asi mucha fruta. Tú también puedes incorporarlo a otros postres o utilízalo como base para otras recetas de postres como estos ganadores:

Hay tantas maneras de comerlo y disfrutarlo que te encontrarás haciéndolo todo el tiempo… postre sencillo perfecto!

Si alguna vez has experimentado esta salud, siéntete bien. budín vegano receta o cualquier otra receta en FeelGoodFoodie, así que no olvides hacerla califica la receta y déjame un comentario abajo! Me gustaría conocer su experiencia al hacerlo. ¡Y si tomaste algunas fotos, compártelas conmigo en Instagram para que pueda volver a publicarlas en mis Historias!

Para otras recetas de aperitivos

budín vegano

Esta sencilla receta casera de pudín vegano es más saludable que el pudín instantáneo comprado en la tienda. 5 ingredientes son suficientes para preparar este tratamiento cremoso sin leche

Curso: Postre

Cocina americana

Tiempo de preparación: 2 minutos

Tiempo de cocción: 5 minutos

Tiempo total: 7 minutos

Porciones: 4 porciones

Calorías: 291kcal

Ingredientes

• 2 tazas de leche de coco me encanta usar Califia

• 1/3 taza de almidón de maíz

• 2 cucharadas de jarabe de arce

• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

• pizca de sal

Instrucciones

• En una cacerola pequeña a fuego medio, agregue la leche de coco, la maicena y el jarabe de arce y mezcle bien para combinar todos los ingredientes.

• Baje el fuego a fuego lento y comience a revolver de manera ligera pero constante a medida que la mezcla se calienta. Es importante no dejar de batir para evitar grumos.

• Después de batir durante unos 5-7 minutos, la mezcla se espesará como un pudín.

• Agregue el extracto de vainilla y una pizca de sal y divida el budín de manera uniforme en cuatro tazones.

• Coloque los recipientes en el refrigerador durante al menos una hora para permitir que el budín se enfríe.

• Rellena el budín con tus frutas y superalimentos favoritos y disfruta del frío.

video

Los grados

• Artilugio: Usé estas ollas Weck para guardar el budín… ¡¿no son adoradores?!
• Nutrición: La etiqueta nutricional es solo para budín y no incluye coberturas.
• Almacenar: Guarde las sobras en un recipiente hermético hasta por 7 días.

Nutrición

Tamaño de la porción: 1g | Calorías: 291kcal | Carbohidratos: 19g | Proteína: 2g | Grasa: 24g | Grasa saturada: 21g | Sodio: 16mg | Potasio: 271mg | Azúcar: 6g | Vitamina C: 1,2 mg | Calcio: 31mg | Hierro: 3,8 mg