calabacines a la parrilla

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¿Tienes calabacines saliendo de tus orejas? Cada vez que salgo a nuestro jardín, termino cargando un gran puñado de calabacines. Está creciendo como loco y apenas puedo seguirle el ritmo.

He hecho varios panes de calabacín, panecillos de calabacín, pastel, brownies, panqueques de calabacín, y la lista continúa. Si estás buscando muchas recetas de calabacín, echa un vistazo a todas nuestras recetas de calabacín. AQUÍ!

Una de mis recetas favoritas de calabacín es calabacines a la parrilla ¡porque es muy fácil, saludable y combina muy bien con cualquier comida! Además, ¡solo toma 15 minutos prepararlo!

¡Prepararás este sencillo plato de verduras durante todo el verano! ¡Viva el calabacín!

Ingredientes de calabacín a la parrilla

¡Los ingredientes son simples y los sabores son tan buenos! Para preparar los calabacines a la plancha necesitarás:

  • Calabacín– Trate de usar calabacines pequeños y medianos, no calabacines grandes. Los calabacines más pequeños tienen semillas más pequeñas y son mejores para asar a la parrilla. ¡Guarde esos calabacines grandes con semillas más grandes para el pan de calabacín!
  • Aceite de oliva– ¡Cubra los calabacines para que se puedan asar perfectamente!
  • Jugo de limon– Me encanta agregar un poco de jugo de limón fresco, realmente alegra el plato.
  • Ajo– ¡el ajo y el calabacín son una combinación perfecta!
  • parmesano– Me gusta terminar los calabacines a la parrilla con queso parmesano recién rallado. Si necesita que la receta sea vegana o sin lácteos, omita este paso.
  • Albahaca– Decorar con albahaca fresca.

como asar calabacines

Esta es una receta muy sencilla y si no tienes parrilla, no te preocupes, puedes usar una parrilla interna para asar los calabacines.

  • Primero, corta los extremos de los calabacines. Cortar por la mitad a lo largo y luego cada mitad en rebanadas.
  • En un tazón pequeño, mezcle el aceite, el jugo de limón y el ajo.
  • Coloque los extremos de calabacín en un tazón grande o en una bolsa ziplock grande. Vierta la mezcla de aceite sobre los calabacines. Se sazona con sal y pimienta negro al gusto.
  • Revuelva hasta que los extremos de los calabacines estén bien cubiertos. Déjalo reposar mientras precalientas la parrilla o el asador.
  • Retire las lanzas del recipiente o bolsa y colóquelas directamente sobre la parrilla caliente, con el lado cortado hacia abajo. Cocine durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que los calabacines estén tiernos y con buenas marcas de parrilla. ¡No cocine demasiado, no quiere calabacines empapados!
  • Transfiera a un plato y decore con queso parmesano rallado y albahaca fresca.
  • Consejo profesionalLos calabacines tienden a ponerse un poco blandos cuando se enfrían, así que asegúrese de servirlos de inmediato.

variaciones

Si quieres disfrutar de diferentes gustos, ¡aquí tienes algunas ideas!

  • Si quieres más sabor a limón, ¡agrega ralladura de limón!
  • En lugar de usar limón, puedes usar vinagre balsámico.
  • ¡Agregue las hojuelas de chile picadas para calentar un poco!
  • Puedes condimentar los calabacines con un simple glaseado balsámico o con una vinagreta de albahaca.
  • Decorar con piñones tostados, pistachos picados, almendras o nueces.
  • En lugar de queso parmesano, use queso feta o de cabra desmenuzado.
  • ¡Mezcla las hierbas! ¡Menta, cebollino, tomillo, eneldo u orégano son buenas opciones!
  • ¡Agregue uvas o tomates cherry al plato para darle un toque de color!

Otras recetas de verduras

  • vegetales asados
  • espárragos asados
  • fritura de calabaza de verano
  • brócoli al horno
  • zanahorias asadas
  • judías verdes asadas

calabacines a la parrilla

PrintSaveRecipeReview Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Tiempo total: 15 minutos Cocina: Americana Porciones: 4

Ingredientes 1x2x3x

  • 4 calabacines medianos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 3 dientes de ajo picados
  • Sal y pimienta kosher al gusto
  • 2 cucharadas de queso parmesano recién rallado
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada

Instrucciones

  • Cortar los extremos de los calabacines. Cortar por la mitad a lo largo y luego cada mitad en rebanadas.
  • En un tazón pequeño, mezcle el aceite, el jugo de limón y el ajo.
  • Coloque los extremos de calabacín en un tazón grande o en una bolsa ziplock grande. Vierta la mezcla de aceite sobre los calabacines. Se sazona con sal y pimienta negro al gusto. Revuelva hasta que los extremos de los calabacines estén bien cubiertos. Déjalo reposar mientras precalientas la parrilla o el asador.
  • Precaliente una parrilla al aire libre o una parrilla a fuego medio-alto.
  • Retire las lanzas del recipiente o bolsa y colóquelas directamente sobre la parrilla caliente, con el lado cortado hacia abajo. Cocine durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que los calabacines estén tiernos y con buenas marcas de parrilla.
  • Transfiera a un plato y decore con queso parmesano rallado y albahaca fresca. Servir inmediatamente.

Nutrición

Calorías: 110 kcal, Carbohidratos: 7 g, Proteínas: 4 g, Grasas: 6 g, Grasas saturadas: 1 g, Grasas poliinsaturadas: 1 g, Grasas monoinsaturadas: 5 g, Colesterol: 2 mg, Sodio: 85 mg, Potasio: 531 mg, Fibra: 2 g, Azúcar: 4 g, Vitamina A: 467 UI, Vitamina C: 37 mg, Calcio: 65 mg, Hierro: 1 mg

¿Has probado esta receta?

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