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¿Tienes calabacines saliendo de tus orejas? Cada vez que salgo a nuestro jardín, termino cargando un gran puñado de calabacines. Está creciendo como loco y apenas puedo seguirle el ritmo.
He hecho varios panes de calabacín, panecillos de calabacín, pastel, brownies, panqueques de calabacín, y la lista continúa. Si estás buscando muchas recetas de calabacín, echa un vistazo a todas nuestras recetas de calabacín. AQUÍ!
Una de mis recetas favoritas de calabacín es calabacines a la parrilla ¡porque es muy fácil, saludable y combina muy bien con cualquier comida! Además, ¡solo toma 15 minutos prepararlo!
¡Prepararás este sencillo plato de verduras durante todo el verano! ¡Viva el calabacín!
Ingredientes de calabacín a la parrilla
¡Los ingredientes son simples y los sabores son tan buenos! Para preparar los calabacines a la plancha necesitarás:
- Calabacín– Trate de usar calabacines pequeños y medianos, no calabacines grandes. Los calabacines más pequeños tienen semillas más pequeñas y son mejores para asar a la parrilla. ¡Guarde esos calabacines grandes con semillas más grandes para el pan de calabacín!
- Aceite de oliva– ¡Cubra los calabacines para que se puedan asar perfectamente!
- Jugo de limon– Me encanta agregar un poco de jugo de limón fresco, realmente alegra el plato.
- Ajo– ¡el ajo y el calabacín son una combinación perfecta!
- parmesano– Me gusta terminar los calabacines a la parrilla con queso parmesano recién rallado. Si necesita que la receta sea vegana o sin lácteos, omita este paso.
- Albahaca– Decorar con albahaca fresca.
como asar calabacines
Esta es una receta muy sencilla y si no tienes parrilla, no te preocupes, puedes usar una parrilla interna para asar los calabacines.
- Primero, corta los extremos de los calabacines. Cortar por la mitad a lo largo y luego cada mitad en rebanadas.
- En un tazón pequeño, mezcle el aceite, el jugo de limón y el ajo.
- Coloque los extremos de calabacín en un tazón grande o en una bolsa ziplock grande. Vierta la mezcla de aceite sobre los calabacines. Se sazona con sal y pimienta negro al gusto.
- Revuelva hasta que los extremos de los calabacines estén bien cubiertos. Déjalo reposar mientras precalientas la parrilla o el asador.
- Retire las lanzas del recipiente o bolsa y colóquelas directamente sobre la parrilla caliente, con el lado cortado hacia abajo. Cocine durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que los calabacines estén tiernos y con buenas marcas de parrilla. ¡No cocine demasiado, no quiere calabacines empapados!
- Transfiera a un plato y decore con queso parmesano rallado y albahaca fresca.
- Consejo profesionalLos calabacines tienden a ponerse un poco blandos cuando se enfrían, así que asegúrese de servirlos de inmediato.
variaciones
Si quieres disfrutar de diferentes gustos, ¡aquí tienes algunas ideas!
- Si quieres más sabor a limón, ¡agrega ralladura de limón!
- En lugar de usar limón, puedes usar vinagre balsámico.
- ¡Agregue las hojuelas de chile picadas para calentar un poco!
- Puedes condimentar los calabacines con un simple glaseado balsámico o con una vinagreta de albahaca.
- Decorar con piñones tostados, pistachos picados, almendras o nueces.
- En lugar de queso parmesano, use queso feta o de cabra desmenuzado.
- ¡Mezcla las hierbas! ¡Menta, cebollino, tomillo, eneldo u orégano son buenas opciones!
- ¡Agregue uvas o tomates cherry al plato para darle un toque de color!
Otras recetas de verduras
- vegetales asados
- espárragos asados
- fritura de calabaza de verano
- brócoli al horno
- zanahorias asadas
- judías verdes asadas
Accesorios
calabacines a la parrilla
PrintSaveRecipeReview Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Tiempo total: 15 minutos Cocina: Americana Porciones: 4
Ingredientes 1x2x3x
- 4 calabacines medianos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 3 dientes de ajo picados
- Sal y pimienta kosher al gusto
- 2 cucharadas de queso parmesano recién rallado
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada
Instrucciones
- Cortar los extremos de los calabacines. Cortar por la mitad a lo largo y luego cada mitad en rebanadas.
- En un tazón pequeño, mezcle el aceite, el jugo de limón y el ajo.
- Coloque los extremos de calabacín en un tazón grande o en una bolsa ziplock grande. Vierta la mezcla de aceite sobre los calabacines. Se sazona con sal y pimienta negro al gusto. Revuelva hasta que los extremos de los calabacines estén bien cubiertos. Déjalo reposar mientras precalientas la parrilla o el asador.
- Precaliente una parrilla al aire libre o una parrilla a fuego medio-alto.
- Retire las lanzas del recipiente o bolsa y colóquelas directamente sobre la parrilla caliente, con el lado cortado hacia abajo. Cocine durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que los calabacines estén tiernos y con buenas marcas de parrilla.
- Transfiera a un plato y decore con queso parmesano rallado y albahaca fresca. Servir inmediatamente.
Nutrición
Calorías: 110 kcal, Carbohidratos: 7 g, Proteínas: 4 g, Grasas: 6 g, Grasas saturadas: 1 g, Grasas poliinsaturadas: 1 g, Grasas monoinsaturadas: 5 g, Colesterol: 2 mg, Sodio: 85 mg, Potasio: 531 mg, Fibra: 2 g, Azúcar: 4 g, Vitamina A: 467 UI, Vitamina C: 37 mg, Calcio: 65 mg, Hierro: 1 mg
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