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Cereales bajos en carbohidratos Keto Esto es lo que más extrañaba cuando comencé con la dieta cetogénica. ¡Así que hice una versión cetogénica y me encantó!
Desde que comencé la dieta cetogénica, me muero por comer cereal de leche fría. Desayunar caliente todos los días se siente como un sueño, ¡pero a veces solo quieres algo frío y lo más alejado posible de los huevos! Como mencioné, toda mi familia vive el estilo de vida cetogénico, por lo que el desayuno con huevo se hace viejo para los niños que están acostumbrados a comer carbohidratos todas las mañanas. No hay cereales, tartas y barras de cereales. Están acostumbrados a tomar desayunos rápidos y fríos que ellos mismos pueden preparar. Es por eso que este cereal bajo en carbohidratos es el nuevo favorito de la familia. Es muy fácil hacer que los niños mayores ahora se ofrezcan a arreglarlo para los más pequeños si no estoy listo para levantarme de la cama (también una ventaja).
Ingredientes del cereal cetogénico bajo en carbohidratos:
1/2 taza de leche de coco enlatada fría Goya 1/2 cucharadita de vainilla 1/2 onza de medias nueces Chef Naturals 2 mitades de fresas medianas 1 cucharada, 1 cucharada de linaza molida dorada, 1 semillas de chía orgánicas / 2 cucharadas de avena silvestre en copos de coco orgánico Stevia sin azúcar para gusto
Instrucciones de cereales cetogénicos bajos en carbohidratos:
- Mezcla todo en un bol y vierte encima la leche de coco fría.
- ¡Mezcla y diviértete!
Puedes volverte loco con él y hacer lo que quieras. Las posibilidades son infinitas, ¡así que sé creativo!
Ah, y como probablemente ya sepas, el estreñimiento puede ser un problema cuando comienzas la dieta cetogénica, por lo que este cereal es la manera perfecta de obtener más fibra.
No les puedo decir la cantidad de mensajes que he recibido de personas que han probado esta receta y por suerte a todos les encantó. Entonces, si aún no ha guardado los huevos, hágalo porque DEBE probar esta receta. ¡Como hoy! Ah, y si le preocupa agregar frutas a su dieta, omita las fresas por ahora. Una vez que alcances tu objetivo, siempre puedes volver a intentarlo con fruta fresca.
Receta de cereal cetogénico bajo en carbohidratos:
Rendimiento: 1 porción
Cereales bajos en carbohidratos Keto
El mejor cereal bajo en carbohidratos. Esta es mi comida cetogénica favorita para el desayuno.
Tiempo de configuración: 5 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Ingredientes
- 1/2 taza de leche de coco enlatada fría Goya
- 1/2 cucharadita de vainilla
- 1/2 oz Chef’s Naturals Mitad de nuez
- 2 fresas medianas
- 1 cucharada de linaza molida en dorado
- 1 cucharada de semillas de chía orgánica
- 1/2 cucharada de hojuelas de coco de avena silvestre orgánica sin azúcar
- estevia al gusto
Instrucciones
- Mezcla todo en un bol y vierte encima la leche de coco fría.
- ¡Mezcla y diviértete!
Información nutricional:
Rendimiento: 1 Porción: 1 Calorías: 312 Grasa total: 27 g Grasas trans: 0 g Colesterol: 0 mg Sodio: 9 mg Carbohidratos netos: 4 g Proteína: 8 g
Información nutricional de los cereales bajos en carbohidratos:
Calorías: 312 Grasa total: 27 g Colesterol: 0 mg Sodio: 9 mg Potasio: 154 mg Carbohidratos: 14 g Fibra dietética = 10 g Carbohidratos netos = 4 g Fibra dietética 10 g Azúcar: 4 g (todo de fuentes naturales) Proteína: 8 g
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