Si tiene dolores de cabeza, síndrome premenstrual y antojos, este chocolate caliente adaptogénico podría convertirse en su próximo sorbo favorito de la tarde. Combinando chocolate negro de buena calidad, rico en magnesio, con polvos adaptogénicos y ¡sorpresa! – Los frijoles negros crean no solo una bebida reconfortante, sino también un elixir para mejorar su bienestar general y aliviar la tensión en el cuerpo.
La razón de nuestros dolores de cabeza al mediodía es a menudo un bajo nivel de magnesio en el cuerpo. Esto puede deberse a una falta de nutrientes en los productos de agricultura intensiva, una cocción inadecuada de los alimentos ricos en magnesio (como desechar el agua en la que hervimos las legumbres), o no comer suficientes semillas y frutos secos.
El desequilibrio hormonal es otra razón por la que podemos tener dolor de cabeza al mediodía. Como mujeres, estamos en una montaña rusa hormonal todos los días y todos los días de nuestras vidas. Una tiroides lenta o altos niveles de estrés, que afectan las glándulas suprarrenales, pueden causar fluctuaciones hormonales a lo largo del día. Como las hormonas también regulan la respuesta de su cuerpo al dolor, a menudo se informa de desequilibrio con dolores de cabeza como un signo de un cambio en su estilo de vida o dieta.
A veces, lidiar con el estrés viviendo con atención y practicando ejercicios de respiración puede resolver los problemas de dolor de cabeza, pero a menudo es necesario hacer cambios más significativos. Una dieta rica en nutrientes compuesta principalmente de plantas y complementada con superalimentos adaptogénicos puede ayudar a su cuerpo a recuperar el equilibrio.
Este chocolate caliente es un ejemplo de la mezcla de polvos adaptogénicos modernos y también ingredientes antiguos ricos en minerales (como mantequillas de nueces y mantequillas de frijoles negros) para elevar su bebida reconfortante favorita.
Chocolate caliente adaptogénico para dolores de cabeza
Los ingredientes ricos en magnesio y los adaptógenos se combinan para aliviar la tensión.
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo total 10 minutos
Curso: Bebidas
Cocina: Vegana
Palabra clave: adaptógeno, chocolate
Porciones: 2
Ingredientes
- 3 onzas de chocolate negro de buena calidad tiene como objetivo al menos un 70 % de cacao
- 3 tazas de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1/2 taza de frijoles negros cocidos
- 2 cucharaditas de maca en polvo
- 1 cucharadita de ginseng siberiano
- 2 cucharaditas de jarabe de arce
Instrucciones
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Derrite el chocolate con la leche de almendras en una cacerola mediana a fuego lento, revolviendo constantemente.
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Transfiera a una licuadora con el resto de los ingredientes.
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Mezcle hasta que quede suave, agregando más leche de almendras caliente si es necesario para lograr la consistencia deseada. Servir inmediatamente.
Los grados
Si tiene dolores de cabeza, síndrome premenstrual y antojos, este chocolate caliente adaptogénico podría convertirse en su próximo sorbo favorito de la tarde. Combinando chocolate negro de buena calidad rico en magnesio con polvos adaptogénicos y ¡sorpresa! – Black Bean, crea no solo una bebida reconfortante, sino también un elixir para mejorar su bienestar general y aliviar la tensión en el cuerpo. Guarde las sobras en el refrigerador hasta por 48 horas. Calentar antes de servir.
