Coles de Bruselas congeladas en una freidora

¿Listo para un plato fácil que a todos les encantará? ¡Estas coles de Bruselas congeladas en freidora no podrían ser más simples! ¡Con solo dos ingredientes principales y menos de 15 minutos de cocción requeridos, todos tomarán estos brotes suaves y crujientes y se los llevarán a la boca! Esta receta es libre de gluten, keto, paleo, harina de trigo integral30 y baja en carbohidratos.

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Usar la freidora para cocinar las coles de Bruselas es una gran idea. Lo sé, porque en mi casa siempre funciona. Hay algo diferente en el sabor y la textura cuando fríes verduras al aire, y mis hijos pueden dar fe de eso, como siempre me dicen.

Los hacemos en lotes y me encanta lo fácil que es el tiempo de preparación. Como compramos muchas verduras congeladas para mantener el congelador lleno, este sencillo acompañamiento es lo que preparamos mucho.

¡Poder verter coles de Bruselas congeladas directamente en la cesta de la freidora significa que ni siquiera tengo que perder el tiempo preparando o limpiando una sartén!

Prometo que las instrucciones son simples, el sabor es delicioso y esta receta fácil de freír es la manera perfecta de hacer que todos en la casa coman más vegetales.

Ingredientes

Coles De Bruselas Congeladas – Recoge una bolsa o dos en la tienda. Siempre son súper asequibles, cortados y listos para cocinar.

Aceite de oliva – También puedes usar aceite de coco si lo prefieres.

sal marina y pimienta negra – Una pizca de cada uno es suficiente para sazonar los brotes.

Cómo hacer coles de Bruselas congeladas con una freidora

¡Prepárate para ver lo fácil que es preparar coles de Bruselas con la freidora! Una de las mejores formas de cocinar verduras, en mi opinión.

Primer paso: Precaliente la freidora a 400 y rocíe la canasta con aceite en aerosol.

Segundo paso: Agregue las coles de Bruselas congeladas. Rocíe con aceite de oliva virgen extra, mezcle y espolvoree con sal y pimienta.

Fase tres: Cocine durante 13-15 minutos, hasta que esté bien cocido y tierno.

variaciones

agrega el tocino – Agregue un poco de tocino desmenuzado para un sabor más salado. También guardé mi grasa de tocino y la usé como aceite para esta receta en lugar del aceite vegetal. Hable acerca de un fantástico potenciador del sabor.

queso parmesano – Cuando las coles de Bruselas estén cocidas en el horno, espolvorear con un poco de queso parmesano y servir. Dejo que los niños agreguen eso sobre sí mismos y realmente les gusta.

Jugo de limon – Un chorrito de jugo de limón en la parte superior agrega un agradable toque cítrico.

Toda la salsa de bagel – Realmente puede simplificar y espolvorear un poco por toda la salsa de bagel para agregar rápidamente sal, pimienta y otros sabores.

pimiento en trocitos – Para aquellos que aman las especias, agregue algunas hojuelas de chile a su porción.

polvo de ajo – Solo unos pocos batidos de chile con ajo son perfectos para los fanáticos del ajo. Es una adición fácil que aparece con cada bocado.

preguntas comunes

¿Puedo usar coles de Bruselas frescas?

Esta receta de freidora, los tiempos de cocción y las instrucciones están escritos para congelados, pero si tiene algo fresco que desea usar, úselo. Deberá ajustar el tiempo de cocción en la freidora, pero eso es todo.

¿Por qué las coles de Bruselas no están crujientes?

Asegúrese de no sobrecargar la cesta de la freidora. Deben quedar en una sola capa para que circule el aire caliente y queden crocantes. Simplemente distribúyalos de manera uniforme cuando se agreguen a la canasta de la freidora y debería estar bien.

¿Necesito cortar las coles de Bruselas por la mitad antes de agregarlas a la freidora?

¡De ningún modo! Las bruselas congeladas son generalmente más pequeñas que las que comprarías frescas. Mientras los cocinas durante casi 15 minutos, el aire caliente circula y se cocina por toda Bruselas sin ningún problema. No hay necesidad de preocuparse por reducir a la mitad, preparar o cualquier otra cosa.

¿Cómo almacena las coles de Bruselas sobrantes?

¡El almacenamiento es simple! Simplemente agregue las sobras en un recipiente hermético y guárdelas en el refrigerador. Cuando esté listo para calentar y comer, puede usar la freidora para calentarlos o ponerlos en el microondas por un corto tiempo.

Tenga en cuenta que cuando los calienta en el microondas, no vuelven a estar crujientes cuando se calientan. Tendrán una textura más “al vapor” con este método, mientras que la freidora puede devolver algo de esa textura crujiente.

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