4 maneras de para convencer a los paladares más exigentes de probar nuevos alimentos, ¡además de nuestras recetas para bebés más populares para fomentar la alimentación aventurera! Patrocinado por Picky Eaters.
“¡Que asqueroso!”
“¡No me gusta!”
¿Escucha alguna de estas cosas de sus hijos durante las comidas? ¿Te gustaría que tus hijos probaran nuevos alimentos? ¿Comes más verduras?
Es completamente normal que los niños pasen por la llamada fase de “quisquillosidad para comer”. Es una de las formas en que los niños ejercen cierto control sobre sus vidas.
¡Eso no significa que sea divertido lidiar con eso o que queramos excusar el conflicto a la hora de comer!
La buena noticia es que hay cosas que podemos hacer como padres para ayudar a guiar a nuestros hijos más allá de la comida quisquillosa y enseñarles a convertirse en lo que llamamos “comedores aventureros”.
La comida es deliciosa, es nutrición… ¡debe ser divertido!
¡También compartiremos algunas de nuestras recetas saludables favoritas para niños quisquillosos que les encantarán a los niños!
Cómo convencer a los paladares más exigentes para que prueben nuevos alimentos
¡Estos son los trucos que usamos en nuestra casa para ayudar a nuestros hijos a convertirse en comedores aventureros! De acuerdo, no son “trucos” reales, ¡pero funcionan!
1. Modelo de hábitos alimentarios positivos
Los padres son el modelo a seguir número uno para los niños y en quienes se fijan cuando toman sus propias decisiones. Si usted es del tipo quisquilloso, es más probable que su hijo también lo sea.
A la hora de comer, da el ejemplo que quieres que sigan tus hijos: come verduras, habla de la comida en términos positivos, prueba cosas nuevas… solo por nombrar algunas ideas.
2. Haz que las comidas sean divertidas
Como diría mi hijo de dos años, los tenedores son “boorrrrriinnnng!”
Así que cambiamos y agregamos Los paladares más exigentes a nuestra rutina!
¿Qué son los comedores quisquillosos?
Los Picky Eaters son utensilios para niños que son una especie de cruce entre tenedores y palillos de dientes. Están diseñados ergonómicamente para caber en la mano pequeña de un niño y son lo suficientemente fáciles de usar para un niño. Además, con una variedad de lindos personajes y un arcoíris de colores, ¡son DIVERTIDOS!
Honestamente, estaba un poco escéptico de que los Picky Eaters Éste hay mucha diferencia, pero a mis hijos les encantó de inmediato. De hecho, mis hijos de 6 y 2 años tuvieron negociaciones muy serias sobre quién podría usar qué personaje.
Ahora, durante las comidas y meriendas, ¡mis hijos siempre están buscando a sus quisquillosos para comer! Y me di cuenta de que algo realmente interesante está sucediendo…
Una de las meriendas favoritas de mis hijos son las papas fritas. Bueno, ¡las papas fritas no funcionan con los Picky Eaters! Entonces, en lugar de eso, mis hijos comenzaron a pedirles refrigerios Potencia Coseche usando sus Picky Eaters como manzanas y plátanos.
Sí, mis hijos comenzaron Pidiendo para fruta en lugar de papas fritas… ¡Todo gracias a Picky Eaters! Si eso no es un punto fuerte, ¡no sé qué es! El corazón de mi madre estaba tan feliz de escuchar “¡Plátanos, por favor!”
Otra cosa que me encanta de los Picky Eaters es que cuando los compramos, apoyamos a una pequeña empresa. Diseñado por dos mamás para hacer que la hora de la comida sea divertida y sin estrés, ¡los Picky Eaters se fabrican aquí mismo en los Estados Unidos!
Los Picky Eaters son aptos para niños, no contienen BPA y cumplen con estrictos estándares de seguridad para el consumidor. Han obtenido un certificado de producto para bebés de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. (CPSC).
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3. Anime a los niños a desarrollar sus propios gustos
Tenemos una regla en nuestra casa: está bien si no te gusta el sabor de algo, pero solo puedes decidir si realmente has probado esa comida.
¡Piénsalo, a nadie le gustan todos los alimentos! Hay algunos alimentos que simplemente no me gustan, como el hígado de pollo. También hay algunos alimentos que no me gustaban cuando era niño y que me gustan de adulto: espárragos, champiñones y café, solo por nombrar algunos.
Está bien y es totalmente natural si a los niños no les gusta. Todos.
En su lugar, queremos centrarnos en la aventura de probar nuevos alimentos y decidir qué amamos. ¡Probar nuevos alimentos puede ser divertido!
4. ¡Cómete el arcoíris!
Y con eso me refiero a ofrecer una variedad de alimentos diferentes. Cuanto más color y variedad tengamos en nuestras comidas, más nutrientes aportaremos a nuestro organismo.
Si está buscando ideas para rockear a la hora del almuerzo o hacer que los niños terminen de cenar, a continuación he creado una lista de algunas de nuestras recetas favoritas que encantarán a los más exigentes.
25 recetas infantiles para los paladares más exigentes
A continuación se encuentran algunas de las recetas favoritas de nuestra familia, desde desayunos y meriendas hasta ideas fáciles para la cena. Haga clic en los enlaces debajo de cada foto para obtener instrucciones completas de la receta.
Mini bocadillos con estrella de jamón – ¡Los recortes de estrellas simples hacen que la hora del almuerzo sea especial!
Merienda bajo el mar con frutas – ¡Prepara un refrigerio rápido y saludable que es emocionante de comer!
tortitas de unicornio – ¡Haz que el desayuno sea mágico con estos panqueques arcoíris!
magdalenas de pizza – ¡Una forma divertida y sencilla de comer una de las comidas favoritas de los niños!
pizza con masa horneada – Otra forma sabrosa de probar la pizza (¡y es fácil de hacer!)
Almuerzo temático del zoológico
Rollito de frutas casero – ¡Solo 2 ingredientes y sin azúcares añadidos!
albóndigas coreanas – Elaborado con verduras escondidas y un glaseado de soja dulce.
sándwich de piruleta – ¡Un “recorrido” especial en el comedor escolar!
Almuerzo Fútbol Bento – ¡A los fanáticos del fútbol les encantará esta idea para un almuerzo temático de frutas, yogur y proteínas!
mariquitas de fresa – ¿A quién no le encantarían estos lindos “bichos”?
pizza mexicana – ¡Una receta fácil de imitación de 10 minutos de tu comida rápida favorita!
manzanas con canela – ¡Una guarnición súper fácil que hace que las manzanas normales tengan un sabor increíble! ¡Un favorito de mis hijos!
carne guisada – Una versión Tex-Mex de estofado de res con mucho sabor y muchas papas (¡mis hijos prefieren “veggie”!)
Pollo y arroz teriyaki – Una comida única que toda la familia disfrutará… ¡perfectas noches ocupadas entre semana!
Espaguetis y albóndigas al horno – ¡Fácil y sabroso y garantizado para satisfacer los paladares más exigentes!
Palitos de pescado a la freidora – Una comida fácil que toda la familia puede disfrutar junta. ¡Keto-amigable como un bono para adultos!
salmón a la plancha – El salmón es en realidad la proteína favorita de mis hijos… ¡cuando utilice este método infalible para cocinarlo, verá por qué!
Bolas Cheerio – ¡Siempre un éxito a la hora de la merienda y fácil de preparar con antelación!
saludable verde masticable – Hecho con jugo “verde” y lleno de nutrientes… ¡y sabe increíble!
Barras de granola con mantequilla de maní – ¡Una deliciosa combinación de mantequilla de maní y chocolate, hecha con cereales integrales y sin gluten!
Muffins de pan de maíz sin gluten – ¡En forma de espiga!
pepitas de coliflor – ¡Una forma astuta y deliciosa de agregar más vegetales!
Zanahorias glaseadas con jengibre – ¡Solo 2 ingredientes y nunca sobras!
Puré De Papas En Olla De Cocción Lenta – ¡Un seguimiento que siempre recibe excelentes críticas! ¡Más fácil que nunca de hacer!
¿Tiene algún consejo que utilice para que sus hijos prueben nuevos alimentos? ¡Me encantaría escucharlos! ¡Comparte tus ideas en los comentarios a continuación!
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