¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
La primavera está AQUÍ, y ya sea que haga calor o frío en el cuello del bosque, nos da la esperanza de días más cálidos, sol, gafas de sol y mangas cortas; ¿No es así? Oh hombre, se ve bien!
¿Qué mejor manera de comenzar los primeros días de la primavera que conmigo y la guía definitiva de ensaladas de American Express? Últimamente he estado ocupado con mis ensaladas picadas y ahora tengo un método para la locura.
Elige una base: vegetales de hoja verde
agrega tu favorito Frutas y vegetales
no olvides algo grasas saludables
agrega tu fuente Proteína
Completa con un poco Adiciones crujientes y sabrosas.
Tener puesto la ensalada y disfruta de tu comida!
Mira, solo necesitas todos de estas cosas: una hoja verde, por supuesto, su proteína, verduras, frutas, algo crujiente, adiciones de sabor y, por supuesto, ¡una salsa deliciosa!
Cómo construir la ensalada por excelencia
Tiempo Total
lexi
Ingredientes
- Verduras de hojas verdes: 1-2 tazas
- repollo
- Espinaca
- verduras mixtas
- Lechuga
- lechuga romana
- ensalada de rúcula
Frutas y vegetales
- Aguacate (grasas saludables)
- Tomate
- cebolla roja
- cebolla caramelizada
- Pepino
- Zanahorias
- cebolla verde
- berenjenas a la parrilla
- pimientos
- champiñones
- brócoli
- Remolacha
- morrones asados
- alcachofas
- patatas dulces
- Tarta de calabaza
- manzanas
- Pera
- fresas
- moras
- naranjas
- piña
- uva
Suplementos de sabor y adiciones crujientes
- Pasas
- arándanos secos
- Tocino
- Nueces crudas (grasas saludables)
- Nueces Confitadas (Grasas Saludables)
- Semillas (grasas saludables)
- chips de tortilla
- queso
- Frijoles: garbanzos, frijoles negros, edemame
Proteína
- solomillo
- Camarón
- salmón salvaje
- pollo organico
- Huevos cocidos
Apósito adhesivo
- Aceite (oliva, aguacate, nuez) y vinagre (vinagre balsámico, vinagre de vino tinto, vinagre de sidra de manzana)
- salsa
- salsa de jengibre
- vinagreta de limón
- salsa de fresa
direcciones
Notas de recetas
Nutrición
Cargando datos nutricionales… Guardar Imprimir Compartir
Fui seleccionado por American Express para contribuir a la comunidad de Tumblr. Como tal, me pagaron por mis servicios, pero todas las opiniones en general y sobre American Express son mías.
¿Cuáles son tus ingredientes favoritos para ensaladas?
Cómo construir la ensalada por excelencia
Tiempo Total
lexi
Ingredientes
- Verduras de hojas verdes: 1-2 tazas
- repollo
- Espinaca
- verduras mixtas
- Lechuga
- lechuga romana
- ensalada de rúcula
Frutas y vegetales
- Aguacate (grasas saludables)
- Tomate
- cebolla roja
- cebolla caramelizada
- Pepino
- Zanahorias
- cebolla verde
- berenjenas a la parrilla
- pimientos
- champiñones
- brócoli
- Remolacha
- morrones asados
- alcachofas
- patatas dulces
- Tarta de calabaza
- manzanas
- Pera
- fresas
- moras
- naranjas
- piña
- uva
Suplementos de sabor y adiciones crujientes
- Pasas
- arándanos secos
- Tocino
- Nueces crudas (grasas saludables)
- Nueces Confitadas (Grasas Saludables)
- Semillas (grasas saludables)
- chips de tortilla
- queso
- Frijoles: garbanzos, frijoles negros, edemame
Proteína
- solomillo
- Camarón
- salmón salvaje
- pollo organico
- Huevos cocidos
Apósito adhesivo
- Aceite (oliva, aguacate, nuez) y vinagre (vinagre balsámico, vinagre de vino tinto, vinagre de sidra de manzana)
- salsa
- salsa de jengibre
- vinagreta de limón
- salsa de fresa
direcciones
Notas de recetas
Nutrición
Cargando datos nutricionales… Guardar Imprimir Compartir
