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Cuando la mayoría de la gente piensa en una ensalada, se imagina un tazón pequeño de lechuga tierna y triste, cubierta con algunos trozos de tomate verde, unas rodajas de pepino y luego empapada en aderezo embotellado. Este tipo de ensalada no es algo que a la gente le cueste comer en el almuerzo.
Uno de los temores de optar por una dieta basada en plantas es que las personas piensen que están condenadas a una vida de ensaladas, ramitas y frutas. He estado basado en plantas durante mucho tiempo, y si no tuviera que comer nada más que ensaladas, ramitas y frutas, ¡ni siquiera querría estar basado en plantas!
Confía en mí, si sigues nuestros planes de comidas, estarás satisfecho con la variedad, la variedad, el sabor, la textura y la variedad de alimentos que comes. Tenemos ensaladas en nuestros planes de comidas, pero sus ensaladas no son tristes ni aburridas, y puedo prometerles que NUNCA tendrán ramitas.
Ellos son robusto y lleno de ingredientes.ellos tienen un consistencia satisfactoriaEllos son sustancial y te llena.Ellos son delicioso y no aburrido.¿Y la mejor parte? Ellos te hacen sentir tan bien y lleno de energía Se sorprenderá cuando empiece a desear una ensalada informal en lugar de papas fritas. Veo que esto sucede todo el tiempo.
Hoy os enseño como hago mis ensaladas, que me gusta llamar ensalada de trasero grande (o BAS para abreviar).
Mire el video a continuación para ver cómo renovar sus ensaladas. ¡Espera, vas a querer ensalada en poco tiempo!
> ¿Estás motivado para hacer y devorar una ensalada Big Ass? ¡Cuéntamelo en los comentarios a continuación!
ensalada de trasero grande
Ensalada Big Butt clásica con aderezo Tahini Miso
Ingredientes
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Lechuga picada (cualquier tipo funciona)
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Verduras mixtas, picadas
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menta picada
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Perejil picado
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Colinabo, pelado y rallado
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Hinojo, en rodajas finas
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apio picado
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zanahoria picada
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Frijoles, lavados y escurridos
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manzana cortada en cubitos
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Coles (cualquier tipo)
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Chucrut
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Humus
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aguacate en rodajas
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Salsa Miso Tahini
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Semillas De Calabaza O Girasol Tostadas
Instrucciones
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En una ensaladera grande, agregue una cantidad generosa de lechuga y verduras mixtas.
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Espolvorear con un poco de menta y perejil y mezclar suavemente.
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Agregue un poco de colinabo, hinojo, apio y zanahorias y mezcle suavemente.
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En un círculo alrededor de la ensalada, agregue algunos frijoles, manzana, brotes, chucrut, hummus y aguacate.
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Rocíe con la salsa y agregue las semillas.
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Justo antes de comer, tome unas pinzas para ensalada y mezcle la ensalada varias veces para mezclar todo junto.
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Cómelo directamente del tazón o colócalo en ensaladeras grandes si lo compartes.
Te deseo una buena semana. Que se llene de comida como si no le importara un carajo.
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