¡Diwali se acerca pronto y todos sabemos lo que eso significa! ¡Deliciosa comida, dulces mithais y deliciosa chakna!
Samosa, Chakli, Bakarwadi y Shankarpali son algunos de los bocadillos comunes que son bastante populares durante Diwali. Pero, ¿sabías que estos bocadillos deliciosos y de aspecto inocente tienen un gran aporte calórico? Sí, cargar con estos alimentos densos en calorías definitivamente puede sabotear tus esfuerzos para perder peso, ¡pero no entres en pánico! ¡Te contamos cómo quemar calorías en menos de 30 minutos!
samosa
Esta comida callejera deliciosa y picante es un bocadillo indio muy querido. Tiene una textura crujiente y está relleno de una mezcla de vegetales picantes y sabrosos.
Ingredientes: Maida, patatas, guisantes
Método utilizado: frito
calorías: 1-2 samosas pueden contener 250 calorías. Grasa – 17 g, carbohidratos – 32 carbohidratos, proteína – 4 g
Cómo quemar: Andar en bicicleta durante 20 minutos puede quemar 120 calorías
Chakli
Chakli es un bocadillo indio sabroso que viene en muchas formas, tamaños y sabores. Tiene forma de espiral y una textura crujiente y dura.
Ingredientes: harina de arroz, hierba de bengala, hierba negra
Método: frito
calorías: 2 piezas de chakli pueden contener hasta 200 calorías. Grasa – 6 g, carbohidratos – 16 g, proteína – 4 g
Cómo quemar: una caminata rápida de 15 minutos puede quemar 100 calorías
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Bakarwadi
Bakarwadi es un refrigerio indio tradicional y una opción popular de chakna. Es de tamaño redondo y tiene un sabor dulce y salado.
Ingredientes: harina de gramo, coco, semillas de sésamo, semillas de amapola
Método: frito
calorías: 5-6 piezas de bakarwadi pueden contener hasta 250 calorías. Grasas – 36 g, carbohidratos – 30 g, proteínas – 12 g
Cómo quemar: Jugar bádminton durante 25 minutos puede quemar 150 calorías
Shankarpali
Shankarpali es un refrigerio festivo popular que todos adoran. Tiene una textura crujiente, forma de diamante y sabor dulce y salado.
Ingredientes: leche, azúcar, mantequilla clarificada, maíz, sémola
Método: frito
calorías: 10 piezas de Shankarpali pueden contener hasta 220 calorías. Grasas – 50 g, carbohidratos – 13 g, proteínas – 8 g
Cómo quemar: 15 minutos de baile pueden quemar 100 calorías
sabudana vada
Sabudana Vada es un bocadillo indio sabroso y popular. Se asemeja a una bola de masa y es masticable y de textura suave.
Ingredientes: sabudana, patata, pimiento verde, cacahuete
Método: frito
calorías: 2-3 piezas de sabudana vada contienen 150 calorías. Grasa – 7 g, carbohidratos – 20 g, proteína – 2 g
Cómo quemar: 10 minutos subiendo escaleras puede quemar hasta 50 calorías
¡Así que elige una actividad de tu elección y quema esas calorías! Sin embargo, aquí hay un consejo. Mantenga un espacio de al menos 3-4 horas entre la ingesta de alimentos y la realización de cualquier tipo de actividad extenuante. Además, evite hacer ejercicio con el estómago vacío, ya que esto puede causar calambres estomacales severos o diarrea.
A todos nos encanta comer refrigerios, pero al mismo tiempo, también es importante tener en cuenta la salud y el peso. Entonces, mientras consume todos esos mithais, chakna y otros alimentos indios ricos en calorías este Diwali, ¡no olvide quemar también ese exceso de calorías!
