La Pascua está a la vuelta de la esquina e incluso si no estás celebrando la vida de Jesús, es difícil evitar lo que parece un desfile interminable de huevos de Pascua, panecillos calientes y mini huevos en los estantes de los supermercados. Entonces, ¿cómo puede tener una Pascua saludable cuando la tentación parece estar esperando en cada esquina?
Si quieres un huevo de Pascua, consigue uno
Si eres un fanático del chocolate, esta es probablemente una de las épocas más mortales del año si estás buscando reducir el consumo. En vez de prohibirte tener cualquiera que sea, consigue uno pero hazlo especial. Ya sea que se trate de su huevo Malteser de pantano estándar o algo un poco más sofisticado, tómese su tiempo con él. Devorarlo. Que sea un verdadero placer.
Practica el control de las porciones
Bien, entonces el punto anterior es definitivamente más fácil decirlo que hacerlo. He estado allí y probablemente tú también: esperas “tener un poco”, pero luego ese “poco” se hace más y más grande y antes de que te des cuenta, todo se ha ido. Y con un gran huevo de Pascua de leche con 1747 calorías, esto realmente puede sabotear tu pérdida de peso para la semana. En su lugar, tome nuestra báscula de cocina y pese las porciones de acuerdo con la cantidad de calorías que le gustaría gastar en una golosina de chocolate. Guárdalos en bolsas de comida o recipientes de plástico si los tienes, y mantén unas cuantas calorías perfectamente controladas cada día.
Guardar un poco para más tarde
¿No confías en ti mismo con todas esas bolsas de chocolate tiradas por ahí? Trate de congelarlos, incluso si el chocolate le va bien en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Los bollos tibios son otra delicia de Pascua que se puede congelar, ya sea comprados en la tienda o hechos en casa. Si está congelando los caseros, aquí hay una buena guía sobre cómo hacerlo.
Enfócate en las partes buenas
¿Realmente necesitas todo ese azúcar para celebrar la Pascua? El cordero, los huevos duros y las verduras frescas de primavera son comidas tradicionales de Pascua que no tendrán un gran impacto en tu vida. ¿Y a quién no le gusta un buen asado a la antigua? Consiga su relleno de verduras y proteínas y no puede equivocarse.
hacer algo diferente
Si no eres fan de los tradicionales huevos de Pascua de chocolate, puedes hacerte con uno de queso de Asda, o uno alto en proteína con 19g de proteína. Puedes obsequiar a los pájaros con un huevo de Pascua de alpiste, o si lo tuyo es una bebida, hay ginebra caliente para los bollos cruzados. Puedes donar dinero a organizaciones benéficas en lugar de gastarlo en chocolate, o comprar algunos huevos de Pascua para donarlos a un banco de alimentos.
Recuerda que es solo un fin de semana
Si quieres disfrutar de la Pascua y todo lo que conlleva -los huevos de Pascua de una búsqueda de huevos, los interminables sobres de Mini Eggs, un bollo caliente untado con mantequilla- sin controlar las calorías, hazlo por todos los medios. . Para muchos de nosotros, es un momento para estar juntos con nuestra familia, ya sea que participemos o no en la celebración de la vida de Jesús, y este es un momento precioso que no ocurre muy a menudo. Está bien apartarse un poco del camino hasta que regrese a sus hábitos saludables el martes.
¿Cuál es tu enfoque para ocasiones especiales como la Pascua? ¿Es esto normal o estás haciendo una excepción? Háganos saber en el foro.
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