Encontré una bolsa de caquis en mi mercado local por $2 la semana pasada. Estaban en varias etapas de madurez y todos eran lindos y pequeños. Entonces pensé, a la mierda con la fructosa, los compraré. Y estoy muy contenta de haberlo hecho porque todavía puedo tolerar totalmente algunos caquis, eran tan dulces y deliciosos y fueron el tazón de batido sin chocolate más sabroso que he probado en mucho tiempo.
No es necesario que lo pongas en un tazón, puedes verterlo completamente en una taza y no usar ningún condimento. Si no tiene problema con la fructosa, también puede publicar más y aumentaría el sabor del caqui. Cuando tomo algo como esto para el desayuno, es mi fruta todo el día, ya que equivale al menos a unas pocas porciones. También es mi ingesta de fructosa para todo el día 🙁
Pero vale la pena. Si no ha comido mucho caqui, es un sabor dulce suave. Casi un poco cremoso. También me encanta cocido, porque es más fácil de digerir, especialmente en esta galette rústica.
A menudo agrego avena y otras cosas a mis batidos para mantenerme lleno por más tiempo. Este chico tiene semillas de chía para un poco de omega 3 agregado a mi tiempo porque me gusta mi cerebro y quiero cuidarlo.
Esta es una porción grande o dos pequeñas.
Ingredientes
1 plátano congelado
1/2 taza de carne de caqui, tierna y madura
1/3 taza de avena
1 cucharada de semillas de chía
pizca de canela
1/2 taza de leche de tu elección (una combinación de coco y almendras es deliciosa, ¡pero todo debería funcionar en esta!)
agua si es necesario
Atender:
2 cucharaditas de hojuelas de coco
2 rodajas de caqui
2 rodajas de kiwi
2 cucharaditas de almendras naturales picadas
indicaciones
Coloque el plátano, el caqui, la avena, la chía, la canela y la leche en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Agregue un poco de agua si desea que sea más delgada/beba de un vaso en lugar de recogerla en un recipiente.
Verter en un bol con los ingredientes a servir como se muestra en la foto y ¡a comer!
S.S X
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