Crepe de desayuno con patatas y huevos

Éste Crepe de desayuno con patatas y huevos Es una forma sabrosa y deliciosa de empezar el día. Tan fácil de hacer, este es un plato de desayuno sano y saludable que se puede variar para adaptarse a cualquier gusto.

Si te gusta comenzar el día con un desayuno saludable que incluya vegetales saludables y proteínas magras, entonces este panqueque de papa y huevo es perfecto para ti. Esta receta es muy sencilla, pero queda muy rica. La papa rallada, la pimienta crujiente y la fragante chalota le dan a este panqueque de desayuno un sabor y una textura excepcionales.

Una de las mejores cosas de este panqueque de papa y huevo para el desayuno es lo versátil que es. Puedes agregar o sustituir ingredientes según tu gusto o lo que tengas a mano. Esta es una gran receta para usar cuando hay gente alrededor para el brunch porque se ve y sabe maravilloso, pero no tomará mucho tiempo prepararla. Echemos un vistazo a los ingredientes que componen este plato.

  • Patatas. Sujeta la piel o quítala como quieras.
  • Pimienta. Rojo, amarillo o verde, cualquier color funcionará.
  • chalote. En su lugar, se puede utilizar eneldo o perejil.
  • Huevo. Esto también ayuda a unir los ingredientes del panqueque.
  • Sal y pimienta. Gusto.

1. Con un rallador, ralla las patatas y colócalas en un bol.

2. Agregue los huevos, los pimientos, los chalotes, la sal y la pimienta. Mezclar bien.

3. Caliente el aceite en una sartén mediana antiadherente a fuego medio. Agregue la mezcla de papas y alise con una cuchara (debe tener un grosor de aproximadamente ½ o ¾ de pulgada).

4. Cubra la sartén con una tapa y cocine durante unos 5-7 minutos. Luego dar la vuelta con la ayuda de un plato y cocinar durante otros 5-7 minutos.

  • Cortar las verduras en cubos pequeños. Para evitar una tortita de desayuno que se desmorone, corte los pimientos y los chalotes en cubos pequeños para que no sean más gruesos que la tortita, que debe tener un grosor de ½ a ¾ de pulgada.
  • Usa una sartén antiadherente. Asegúrate de usar una sartén antiadherente para que tus panqueques de papa y huevo no se peguen y se deslicen fácilmente cuando los voltees.
  • Tapar la tortita para que se cocine hasta el final. Dado que este panqueque es espeso y desea cocinarlo sin quemar la capa superior, coloque una tapa sobre él para crear un efecto de vapor para acelerar la cocción.
  • Usa un plato para dar la vuelta. Esto es mucho más fácil que usar una espátula y también reduce la posibilidad de que se rompa el panqueque.
  • Agrega una proteína. Si desea agregar más proteínas y sabor salado a sus panqueques, intente cortar en cubitos el tocino, el jamón o la salchicha en la mezcla.
  • Sustituir varias verduras. Agregue tomates, zanahorias, apio, cebollas o cualquier otro vegetal que desee. Simplemente córtelos en cubos de tamaño similar al resto de los ingredientes.
  • Hazlo vegano. En lugar de huevo, puede usar leche y harina de origen vegetal como aglutinante. Para obtener más proteína, trocea el tofu para agregarlo a los panqueques.
  • Agregue un poco de condimento. Espolvorea un poco de ajo en polvo, pimienta de cayena, comino o paprika para darle sabor.

Guarde estos panqueques de papa y huevo para el desayuno después de que se enfríen en un recipiente hermético en el refrigerador. hasta 2 días. Tú también puedes congelarlos colocándolos en una bandeja para hornear después de que se hayan enfriado y congelándolos hasta que estén duros. Luego transfiéralos a un recipiente adecuado para congelar. Durarán hasta 2 meses. Calentar en el horno a 200° en una bandeja para hornear, dispuesta en una sola capa. Debería tomar 15 minutos si está congelado, 5-10 minutos desde el refrigerador.

  • con salsa Cubra estos panqueques de desayuno con su salsa favorita, incluida Salsa Griega Tzatzikimermelada de manzana, Salsa Fácil De Champiñoneskétchup o crema agria.
  • Con carne. Sirva algunos alimentos básicos para el desayuno como tocino, salchichas o carne en conserva con estos panqueques de papa y huevo. Pruébalos con unas ricas Albóndigas De Polloademás.
  • Junto a las verduras. Prepara tus tortitas de desayuno con el salteado Fajita de verduras, ensalada de tomate marinadoo Ensalada refrescante de pepino.
  • Solo. Estos panqueques de papa y huevo son el desayuno perfecto por derecho propio. Disfrute de una rebanada tal como está para una comida deliciosa y ligera.
  • Con un cóctel de desayuno. prueba esto receta de mimosas!

Este pastel de huevo y papas para el desayuno es una receta saludable y deliciosa que es fácil. Funcionará muy bien para almuerzos familiares grandes o desayunos entre semana. Será un éxito con todos.

Las recetas de desayuno más sabrosas:

Crepe de desayuno con patatas y huevos

Tania Sheff

Éste Crepe de desayuno con patatas y huevos Es una forma sabrosa y deliciosa de empezar el día. Tan fácil de preparar, este suculento plato de desayuno se puede variar para adaptarse a todos los gustos.

Tiempo de preparación 10 min

Tiempo de cocción 15 min

Tiempo total 25 minutos

Curso de desayuno

Cocina americana

porciones 2 porciones

Calorías 287 kcal

Ingredientes

1x2x3x

  • 2 papas medianas
  • 2 huevos grandes
  • ½ pimiento mediano, cortado en cubitos
  • ½ taza de cebollín picado
  • ½ cucharadita sal marina o al gusto
  • ¼ de cucharadita de pimienta o al gusto
  • 1 cucharada. aceite de oliva

Instrucciones

  • Con un rallador de caja, ralla las patatas y colócalas en un bol.

  • Agregue los huevos, el pimiento, las cebolletas, la sal y la pimienta. Mezclar bien.

  • Caliente el aceite en una sartén antiadherente mediana a fuego medio. Agregue la mezcla de papas y alise con una cuchara (debe tener un grosor de aproximadamente ½ o ¾ de pulgada).

  • Cubra la sartén con una tapa y cocine durante unos 5-7 minutos. Luego dar la vuelta con la ayuda de un plato y cocinar durante otros 5-7 minutos.

Los grados

  • Cortar las verduras en cubos pequeños. Para evitar una tortita de desayuno que se desmorone, corte los pimientos y los chalotes en cubos pequeños para que no sean más gruesos que la tortita, que debe tener un grosor de ½ a ¾ de pulgada.
  • Usa una sartén antiadherente. Asegúrate de usar una sartén antiadherente para que tus panqueques de papa y huevo no se peguen y se deslicen fácilmente cuando los voltees.
  • Tapar la tortita para que se cocine hasta el final. Dado que este panqueque es espeso y desea cocinarlo sin quemar la capa superior, coloque una tapa sobre él para crear un efecto de vapor para acelerar la cocción.
  • Usa un plato para dar la vuelta. Esto es mucho más fácil que usar una espátula y también reduce la posibilidad de que se rompa el panqueque.

Guarde estos panqueques de papa y huevo para el desayuno después de que se enfríen en un recipiente hermético en el refrigerador. hasta 2 días. Tú también puedes congelarlos colocándolos en una bandeja para hornear después de que se hayan enfriado y congelándolos hasta que estén duros. Luego transfiéralos a un recipiente adecuado para congelar. Durarán hasta 2 meses. Calentar en el horno a 200° en una bandeja para hornear, dispuesta en una sola capa. Debería tomar 15 minutos si está congelado, 5-10 minutos desde el refrigerador.

Nutrición

Calorías: 287kcal Carbohidratos: 34g Proteína: 11g Grasa: 12g Grasa saturada: 3g Grasa poliinsaturada: 2g Grasa monoinsaturada: 7g Grasa trans: 1g Colesterol: 186mg Sodio: 564mg Potasio: 925mg Fibra: 5g Azúcar: 3g Vitamina A: 1457

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