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Cubitos de hielo de cítricos para combatir el frío
Estos cubitos de hielo de cítricos para la temporada de frío son una excelente manera de obtener vitamina C adicional durante la temporada de resfriados y gripe. Agrégalos al té caliente, al té helado, a un vaso de agua o a un batido verde.
AGUA DE NARANJA PARA NIÑOS
Mantenga su sistema inmunológico en su punto máximo durante la temporada de resfriados y gripe agregando estos cubitos de hielo de cítricos para combatir el frío a un vaso de agua o una taza de té para una infusión de naranja fácil. Estos cubitos de hielo con sabor a frutas son ricos en vitamina C y antioxidantes y son una deliciosa bebida desintoxicante.
BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS NARANJAS
El consumo regular de frutas cítricas estimula el sistema inmunológico. Los cítricos son una rica fuente de vitamina C, que tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células de bacterias y virus. También contiene betacaroteno, licopeno y flavanonas.
Estos son algunos de los beneficios de las naranjas:
- betacaroteno Es un poderoso antioxidante y se convierte en vitamina A en nuestro cuerpo. Desempeña un papel en la salud ocular y puede ayudar a reducir el riesgo de degeneración macular, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
- licopeno es un carotenoide, responsable de dar a muchas frutas y verduras su color vibrante. Es abundante en tomates, sandías, papayas y pomelos rosados.
- flavanonas Tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.
Como sabrá, el consumo de toronja puede provocar ciertas interacciones con otros medicamentos porque la toronja contiene sustancias que inhiben ciertas enzimas en su cuerpo para metabolizar ciertos medicamentos. Esto significa que es posible que su cuerpo no pueda descomponer estos medicamentos, lo que causa efectos negativos. Los inmunosupresores, los bloqueadores de los canales de calcio y las estatinas son los medicamentos más comunes que pueden verse afectados por el consumo de pomelo. Si necesita evitar la toronja, simplemente cámbiela de esta receta y elija jugo de naranja puro (haga una mezcla de naranja y sangre del ombligo) o puede agregar un poco de jugo de limón o lima.
Ingredientes
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1 taza de jugo de naranja recién exprimido
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1 taza de jugo de toronja recién exprimido
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1 bandeja de cubitos de hielo
Instrucciones
- Distribuya uniformemente el jugo en la bandeja de cubitos de hielo y congele durante 8 horas o hasta que esté congelado.
- Para cubitos de hielo en capas, extienda el jugo de naranja uniformemente en la bandeja de cubitos de hielo y congélelo. Luego, vierte la toronja sobre el jugo de naranja congelado y vuelve a colocarlo en el congelador hasta que se congele.
- Agréguelo al té caliente con miel, vasos altos de agua o batidos verdes.
