La mejor receta de batidos verdes. ¡Cura y nutre! -Bea
Ingredientes
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1 manzana, pelada y picada
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2 kiwis, pelados y picados
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2 puñados de espinacas
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Jengibre en trozos de 0,5 cm
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200-300 ml de agua mineral
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1 pizca de limón
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1 hoja de aloe (opcional)
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algunas pasas o dátiles para darle más dulzura (opcional)
indicaciones
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Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
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Para agregar gel de aloe vera a esta receta, corte los extremos de la hoja, deslice el cuchillo a lo largo de los costados para quitar los extremos espinosos, corte la hoja verticalmente en el centro, vierta el gel en un colador pequeño, teniendo cuidado de no cavar. . la corteza verde y el residuo amarillo (llamado látex), situado justo debajo de la pulpa, ya que suele tener un efecto laxante (y no debe consumirse en dosis elevadas). Enjuague bien con agua fría y transfiéralo a una licuadora.
