Es el Día Nacional del Mejor Amigo, entonces, ¿por qué no regalar a tus amigos exante? ¡Obtendrán $5 de descuento en su primer pedido y usted ganará $10 por cada amigo que recomiende!
Todos sabemos que pasar tiempo con tus amigos tiene una serie de beneficios. Desde aumentar su sentido de pertenencia y propósito, hasta aumentar su felicidad, reducir el estrés y mejorar su confianza y autoestima: salir con amigos es nuestra actividad favorita de fin de semana (1).
Sin embargo, cuando estamos en un viaje de salud, puede parecer difícil mantenerse al tanto de sus objetivos al socializar con amigos. Estamos aquí para darte algunos consejos sobre cómo obtener lo mejor de ambos mundos este Día del Mejor Amigo.
Da un paseo saludable:
Algunos de los beneficios físicos de caminar incluyen; mejor circulación, estado de ánimo más ligero, mejor sueño, pérdida de peso y más (2).
Caminar también es una excelente manera de pasar tiempo con tus amigos. Puede ser la oportunidad perfecta para charlar y hablar de todas las cosas maravillosas que están pasando en tu vida sin desviarte de tus objetivos.
Tomen una clase de entrenamiento juntos:
A veces puede dar miedo ir a clase solo. ¡Por eso pensamos que es mucho mejor ir con un amigo!
Tal vez has estado ansioso por probar Pilates o esa nueva clase de HIIT que se siente un poco intensa. Lo que sea que quieras, comenzar hábitos saludables con tus amigos te ayuda a mantenerte responsable y nunca se sabe, podría convertirse en tu nuevo pasatiempo favorito.
Descubra qué ejercicio es mejor para USTED en nuestro blog a continuación
Cocinen juntos una comida nutritiva:
Un estudio de 2016 encontró que las personas que participan en actividades creativas como escribir, hacer garabatos y cocinar parecen llevar una vida más feliz. Cocinar en casa te da la oportunidad de experimentar en la cocina (3).
También se ha demostrado clínicamente que cocinar es un importante refuerzo de la confianza. ¡La sensación de crear algo que otros disfrutarán puede ser súper satisfactoria (4)!
Entonces, ¿por qué no revisa su libro de cocina favorito o echa un vistazo a algunas de nuestras recetas para que pueda pasar un tiempo cocinando y conociendo a un amigo?
Aprende una nueva habilidad:
Ya sea cerámica, dibujo en vivo, aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento musical, hay muchas cosas divertidas y emocionantes que pueden ayudar a su salud mental, además de tener grandes oportunidades para ver a las personas que está buscando. .
Este año, tómese el tiempo para pensar en las personas en su vida. Pasar tiempo con sus seres queridos no tiene que implicar ningún desvío en su camino hacia la salud y el bienestar. Pensar fuera de la caja significa que puede hacer cosas más divertidas y emocionantes mientras ve a sus personas favoritas.
