Ensalada de espinacas y moras con aderezo de semillas de amapola y limón

por: Katerina Petrovska Publicado: 6 de agosto de 2013 Actualizado: 20 de febrero de 2021

Ensalada de espinacas y moras con aderezo de semillas de amapola y limón – ¡Una deliciosa y nutritiva mezcla de verduras, moras dulces y almendras con aderezo de semilla de amapola y limón!

¡Esta ensalada de espinacas y moras es realmente deliciosa, saludable y se prepara en minutos! El MEJOR aderezo dulce de semillas de amapola y limón con frutas frescas y nueces sobre una cama de espinacas.

son un bocadillo. Es posible que haya mencionado este rumor sobre mí aquí y allá, pero en realidad, puedo comer bocadillos todo el día y pasar todo el día sin una comida real. pásame el maravillosas almendras y déjame a solas con ellos… Así que, a ver qué pasa en 5 minutos.

Entonces, cuando nuestros días están llenos de juegos al aire libre, bronceados o simplemente saltando en la piscina, ¡mi obsesión por los refrigerios está en marcha! y es totalmente TODO BIEN ¡¿Por qué quién trae comida a la piscina?! Derecha. Yo no.

¿Pero sabes lo que es absolutamente fantástico? yo no bocadillos chatarra. ¡No señor! Soy una chica de frutas y nueces. Por eso cuando vamos a la playa, oa la piscina, solo cargo una bolsa de playa llena de algunos de mis favoritos, como de todo. maravillosas marcas tiene que ofrecer – Hermosos pistachos, maravillosos toques de almendra, y por supuesto es increíble maravilloso jugo de POM!

maravillosas marcas es la marca de más rápido crecimiento en los pasillos de fabricación de Estados Unidos y se ha convertido en un nombre familiar de confianza para deliciosos frutos secos y frutas, desde pistachos hasta granadas. Tu sabías de eso 30 maravillosos pistachos ¿Son solo 100 calorías? Éste hace que los pistachos maravillosos sean deliciosos, inteligente snack es una alternativa rica en nutrientes a los snacks “chatarra”.

También, esos hermosos toques de almendra ¡yo soy así! ¡NOSOTROS VAMOS! No he tenido una ensalada sin ellos en los últimos 2 o 3 meses. Los agrego a cada ensalada que preparo, incluida esta. Ensalada de espinacas y moras cubierto con un puñado de Acentos de almendras tostadas con granada dulce y un hilo de Aderezo de semillas de amapola y limón. ¡Increíble!

Para agregar, solo un FYI, para aquellos que cuidan las calorías o son conscientes del sodio, pasando de picatostes sazonados a sabrosos. hermosos toques de almendra es una buena opción ¡Y con 40 calorías por porción, a menudo doblo el doble y le preparo una ensalada!

¿Quieres tener tu propia ensalada? Debe ser tu día de suerte, ¡porque ahora puedes! ¡HAZ TU ENSALADA! Te encantará esta fantástica ensalada de espinacas y moras con aderezo de semillas de amapola y limón.

escribe esto Donar y uno de ustedes hermosos lectores ganará un Paquete de premios #WonderfulSummer que incluye:

  • Maravillosa bolsa de playa de marca.
  • Toalla de playa de marcas maravillosas
  • Wonderful Pistachio / Wonderful Pistachio Flavors (bolsas de tubo, 100 calorías)
  • Maravillosos acentos de almendras (tamaño completo, bolsas de 3.4 onzas)
  • Almendras maravillosas (bolsas de tubo)

Deja un comentario abajo y cuéntame sobre tu snack favorito.

Se seleccionará un ganador al azar. La oferta finaliza el jueves 8 de agosto de 2013 a las 11:59 p. m. (CST)

EL PRESENTE SE TERMINÓ

¡GUSTAR!

Ensalada de espinacas y moras con aderezo de semillas de amapola y limón

11 11 11 WW Estilo libre: 9 Tiempo de preparación5 minTiempo total5 min Ensalada de espinacas con moras, almendras, parmesano y aderezo de semillas de amapola con limón. Plato: Ensalada Tipo de Cocina: Mediterránea Posiciones: 4 personas Calorías: 344

Ingredientes

para la ensalada

  • ▢ 1 bolsa (6 a 8 onzas) de espinacas frescas
  • ▢ 2 tazas de moras frescas
  • ▢ 1 taza de almendras fileteadas
  • ▢ 1/2 taza de arándanos secos
  • ▢ 1/4 taza de parmesano rallado

Para el aderezo de semillas de amapola y limón

  • ▢ 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • ▢ jugo de 1 limón entero (3 a 4 cucharadas de jugo de limón)
  • ▢ 1 cucharadita de ralladura de limón
  • ▢ 1/2 cucharadita de mostaza Dijon
  • ▢ 1/2 cucharadita de miel
  • ▢ 1/4 de cucharadita de sal
  • ▢ 1/2 cucharada de semillas de amapola

Instrucciones

  • Combine todos los ingredientes de la ensalada en un tazón y mezcle ligeramente; Apartar.
  • Combine todos los ingredientes para la salsa en un tazón pequeño y bata hasta que estén bien mezclados.
  • Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle.
  • Atender.

Los grados

Puntos WW estilo libre: 9

La información nutricional es una estimación y se proporciona como cortesía. Los valores pueden variar según los ingredientes y las herramientas utilizadas. Utilice su calculadora de nutrición favorita para obtener información más detallada.

Palabras clave: nueces, receta de aderezo para ensaladas, ensalada de espinacas

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *