Ensalada De Macarrones Con Espinacas hecho con pollo asado, fideos, espinacas frescas y naranjas sabrosas, ¡luego cubierto con una vinagreta teriyaki fácil! Perfecto Ensalada de verano con un sabor increíble que a todos les encanta!
Ellos hacen esto ensalada de pasta con espinacas y pollo Es tan simple y perfecto para esos días de primavera o verano, ¡es tan delicioso y refrescante! Éste ensalada de fideos teriyaki ¡está repleto de sabores increíbles y se puede preparar como una comida completa!
Ensalada fácil de pasta con pollo y espinacas
No conozco a todos, pero hago un esfuerzo por preparar la cena cuando hace calor afuera. Nada suena bien y encender el horno está fuera de discusión. ¡Por eso me encanta esta receta de ensalada de pasta! Implica menos calor, es ligero y fresco y llena a mi familia! También son perfectos para comidas compartidas de verano y barbacoas en el patio trasero, llenando y alimentando bien a las multitudes. Una de las mejores cosas de las ensaladas de pasta es lo adaptables que son. Puedes prepararlos según la receta o puedes adaptarlos a tu gusto, ¡deja de lado lo que no te gusta y agrega lo que hagas!
Ingredientes de la ensalada de espinacas y macarrones
Pollo: Necesitarás 2 tazas de pollo cocido y cortado en cubitos. Puede usar pollo enlatado, asado de la tienda, o planificar con anticipación y asar un poco más para la cena a principios de semana y usar las sobras. Me gusta facilitarme las cosas y usé pollo enlatado para esta receta, ¡pero lo que elijas será genial!
Pasta: Usar 1 caja de pasta de 16 onzas será una gran base para esta receta de ensalada de pasta. Me encanta la masa de papillon, me gusta que sea pequeña y absorba bien los muchos sabores.
Espinaca: Agregar alrededor de 4 onzas de espinacas frescas hace que esta ensalada de pasta fría sea agradable y saludable.
Cebollas: Agregar 1 manojo de cebollino picado agrega una textura agradable a este plato de pasta.
craisin: Para agregar un delicioso sabor agrio, agregue 6 onzas de Craisins.
Naranjas: Necesitas 3 latas de mandarinas de 11 onzas para una fantástica explosión de sabor cítrico.
Perejil: Use 1/2 taza de perejil fresco picado para darle un agradable sabor terroso a esta ensalada.
Semillas de calabaza: Para un buen crujido de nuez, incluya 1/3 taza de semillas de calabaza tostadas en esta ensalada.
Ingredientes para Salsa Teriyaki
Aceite vegetal: Necesitarás 1 taza de aceite vegetal, ¡cuanto mejor sea la calidad, mejor será el sabor!
Salsa teriyaki: Usa 2/3 de taza de salsa teriyaki para hacer esta salsa súper sabrosa.
Vinagre: Agregar 1/3 taza de vinagre es un gran equilibrio de sabores en esta receta.
Azúcar: Para un poco de dulzura, use 3 cucharadas de azúcar.
Sal y pimienta: Para agregar un poco de condimento, agregue 1/2 cucharadita de sal y pimienta.
Facil paso a paso como hacer ensalada de pasta con pollo y espinacas
Preparar
En un tazón pequeño o jarra, combine todos los ingredientes para la salsa y mezcle para combinar. Si está usando un frasco, simplemente cierre la tapa y agite bien. Metemos en la nevera para que se enfríe mientras preparamos el resto de ingredientes.
Cocine la pasta de acuerdo con el paquete hasta que esté al dente, no quiere que esté completamente cocida. Escurra y enjuague los fideos con agua fría, vierta los fideos en un tazón grande.
Luego lava y seca las espinacas.
Picar o desmenuzar el pollo. Si usa pollo enlatado, pélelo un poco con un tenedor. Si está preparando pollo ahora, cocine y sazone a su gusto. Evite los condimentos principales, solo una sal/pimienta/ajo básica funcionaría bien con los otros sabores en esta receta.
Luego, picar y picar el cebollino y el perejil en trozos pequeños.
Procede a escurrir los potes de mandarina, deja salir la mayor cantidad de líquido posible.
Establecer
Ahora, mezcle todos los ingredientes en el recipiente con la pasta cocida.
Comience con el pollo, las espinacas y la cebolla. Revuelva para mezclar bien.
Luego agregue las pasas, las naranjas, el perejil y las semillas de calabaza.
Procede a verter la salsa teriyaki sobre la ensalada de fideos y mezcla.
¡Sirve frío y disfruta!
Luego agregue las pasas, las naranjas, el perejil y las semillas de calabaza.
¿Qué servir con ensalada de pasta con pollo?
Si desea hacer una comida completa e incluir guarniciones con esta ensalada de pasta, ¡hay varias opciones excelentes que irían muy bien con este plato! ¡Prueba unas ricas verduras asadas o esta deliciosa crema de maíz que nos encanta! También nos encanta cualquier motivo para disfrutar de las tostadas de queso, ¡pruébalo! ¡Otro plato ligero y refrescante que iría muy bien con esta ensalada de pasta son las paletas heladas Caprese!
Ensalada De Macarrones Con Espinacas
Ensalada De Macarrones Con Espinacas está hecho con una vinagreta de teriyaki fácil, ¡perfecto para las cenas de verano! Éste ensalada de pollo está cubierto con espinacas frescas, naranjas ácidas y arándanos agrios. Plato: Cena, Almuerzo, Acompañamiento Tipo de cocina: Americana Palabra clave: Ensalada de macarrones con espinacas y pollo Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo total: 20 minutos Porciones: 10 Calorías: 533 kcal Autor: Jessica & Nellie
Ingredientes
- 2 tazas de pollo cocido y picado/picado
- 16 onzas de fideos Bowtie cocidos, escurridos y enfriados
- 4 onzas de espinacas lavadas y untadas
- 1 manojo de cebollas verdes picadas
- 6 onzas de cravosinas
- 33 oz mandarinas tres latas de 11 oz
- ½ taza de perejil fresco, picado
- ⅓ taza de semillas de calabaza
Ingredientes para Salsa Teriyaki
- 1 taza de aceite de oliva ligero
- ⅔ taza de salsa teriyaki
- ⅓ taza de vinagre
- 3 cucharadas de azúcar
- ½ cucharadita de sal y pimienta
Instrucciones
- En un tazón pequeño o jarra, combine todos los ingredientes para la salsa y mezcle para combinar. Si está usando un frasco, simplemente cierre la tapa y agite bien. Metemos en la nevera para que se enfríe mientras preparamos el resto de ingredientes.
- Cocine la pasta de acuerdo con el paquete hasta que esté al dente, no quiere que esté completamente cocida. Escurra y enjuague los fideos con agua fría, vierta los fideos en un tazón grande.
- Picar o desmenuzar el pollo. Si usa pollo enlatado, pélelo un poco con un tenedor. Si está preparando pollo ahora, cocine y sazone a su gusto. Evite los condimentos principales, solo una sal/pimienta/ajo básica funcionaría bien con los otros sabores en esta receta.
- Procede a escurrir los potes de mandarina, deja salir la mayor cantidad de líquido posible.
- Ahora, mezcle todos los ingredientes en el recipiente con la pasta cocida. Comience con el pollo, las espinacas y la cebolla. Revuelva para mezclar bien. Luego agregue las pasas, las naranjas, el perejil y las semillas de calabaza.
- Procede a verter la salsa teriyaki sobre la ensalada de fideos y mezcla. ¡Sirve frío y disfruta!
Los grados
Ensalada De Macarrones Con Espinacas ¡Es un gran plato para una barbacoa o una reunión familiar! Éste ensalada de pollo ¡Tiene sabores maravillosos y será un gran éxito con su familia y amigos!
Nutrición
Calorías: 533kcal | Carbohidratos: 68 g | Proteína: 11 g | Grasa: 26 g | Grasa saturada: 4 g | Grasa poliinsaturada: 3g | Grasa monoinsaturada: 17 g | Grasas trans: 1g | Colesterol: 8 mg | Sodio: 876 mg | Potasio: 429 mg | Fibra: 5 g | Azúcar: 30 g | Vitamina A: 1981UI | Vitamina C: 33 mg | Calcio: 70 mg | Hierro: 2mg
¿Qué más puedes poner en tu ensalada de fideos con pollo?
Hay una gran variedad de recetas de ensaladas de pasta, esta es buena porque es muy versátil. Si no te gusta uno de los ingredientes, déjalo fuera. Algunas otras opciones sabrosas que puede agregar son tomates cherry, trocitos de tocino cocido o incluso algo de queso parmesano. Si quieres comer sin carne, puedes cambiar el pollo por garbanzos.
¿Cuánto dura la ensalada de pasta con pollo y espinacas?
La ensalada de macarrones es buena durante 3-4 días cuando se almacena adecuadamente en el refrigerador. Lo más fresco es lo mejor, así que disfrútalo lo antes posible para obtener los mejores resultados.
¿Puedes congelar las sobras de ensalada de pollo con fideos?
¡Realmente puedes! Guárdelo en un recipiente hermético o en un congelador con cierre hermético hasta por 2-3 meses. Descongele colocándolo en la nevera durante unas horas antes de disfrutarlo.
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Ensalada De Macarrones Con Espinacas ¡está hecho con una vinagreta teriyaki simple que es tan buena para las cenas de verano! Éste ensalada de pollo está cargado de espinacas frescas, naranjas ácidas y arándanos agrios.
Ensalada de fideos con pollo y espinacas hecha con pollo asado, fideos, espinacas frescas y naranjas picantes, ¡luego cubierto con una vinagreta teriyaki fácil! ¡Ensalada de verano perfecta con un sabor increíble que a todos les encanta!
