Es posible que haya probado esta Ensalada de brócoli con pollo y brócoli o simplemente la aprendió de un amigo y quiere duplicar la receta en casa y no tiene idea de cómo prepararla.
Bueno, estoy aquí para mostrarte la manera correcta de hacer esta receta de ensalada de brócoli y se verá y sabrá como si acabaras de pedir una ensalada de pollo con pollo, todo lo que tienes que hacer es seguir las instrucciones y obtendrás el mejor resultado que buscas. por.
Ensalada De Pollo Ensalada De Brócoli Receta De Pollo
¿Es saludable la receta de ensalada de pollo y brócoli?
Ya sea que se trate de una ensalada saludable de pollo y brócoli o que realmente dependa de los ingredientes que esté usando y también de la cantidad de ellos, la ensalada de brócoli definitivamente puede ser una opción saludable y nutritiva. El tipo de pollo que use afectará la nutrición junto con si usa o no los trozos de tocino, si usa la pechuga como lo hicimos en la receta (a diferencia de la carne oscura o el pollo cocido con la piel), la ensalada sea lo más sabroso posible, menos colesterol y grasas saturadas.
Preparación Ingredientes secundarios – Pollo y tocino
Para tener una buena ensalada tenemos que cuidar el tocino y el pollo antes de ir a preparar tu pollo, así que aquí veremos cómo cocinar el pollo y el tocino correctamente.
Preparando el Pollo para la Ensalada de Pollo Receta para la Ensalada de Brócoli y Pollo
Puede usar las instrucciones a continuación para cocinar su propio pollo para su ensalada de pollo, pollo, brócoli, receta de ensalada, o si desea usar pollo desmenuzado, tengo otra receta que le muestra cómo hacerlo.
que vas a necesitar
- 16 onzas de pechuga de pollo deshuesada
- 1 medio limón, en rodajas
- ¼ de cebolla pequeña, pelada
- 1 diente de ajo grande, machacado
- 1 hoja de laurel
- 8-10 pimienta negra entera
- 1 puñado de perejil fresco
- 1 ¼ de cucharadita de sal
- agua para cubrir el pollo por 1 pulgada
Instrucciones de pollo cocido
- Lo primero que debe hacer es dejar que las pechugas de pollo alcancen la temperatura ambiente durante unos 30 minutos y luego batir suavemente para nivelar un poco el grosor.
- Mientras tanto, siga adelante y reúna los ingredientes para el líquido de cocción, es decir, corte los limones, pique la cebolla y triture el ajo.
- Ahora tome una olla grande y agregue unas tazas de agua y agregue la sal, luego asegúrese de agregar las pechugas de pollo a la olla en una sola capa, no las apile una encima de la otra.
- Luego agregue el resto de los ingredientes junto con más agua hasta que el pollo esté cubierto por 1 pulgada.
- En este punto adelante, coloca la sartén a fuego medio y lleva el contenido a ebullición, un buen truco es agitar la sartén periódicamente y esto ayudará a distribuir el calor de manera uniforme. Luego, debe bajar el fuego y dejar que hierva a fuego lento suave y lentamente durante aproximadamente 8-10 minutos, para verificar si el pollo está bien cocido, use un termómetro para carne y vea si la temperatura central del pollo alcanza los 170 grados F.
- Si no tienes un termómetro para carnes, puedes comprobar pinchando el pollo con un cuchillo o tenedor y comprobando que los jugos sean claros y no rosados.
- Finalmente, retire el pollo del líquido de cocción y déjelo enfriar por completo antes de colocarlo en el refrigerador o usarlo en la receta de Ensalada de pollo con pollo y brócoli.
Prepare trozos de tocino para ensalada de pollo con brócoli y receta de ensalada de pollo
Ahora que hemos visto cómo cocinar correctamente el pollo para su ensalada de pollo Receta de ensalada de pollo con brócoli, ahora es el momento del tocino.
que vas a necesitar
Instrucciones de tocino
- Comience precalentando el horno a 425 grados F.
- El tocino que vas a usar debe estar muy frío y un poco más firme que el que acabas de sacar del refrigerador, así que si tu tocino está congelado, descongélalo aproximadamente ⅔ si no, luego guárdalo en el congelador por un tiempo. minutos.
- Ahora continúa y apila las tiras de tocino directamente una encima de la otra en montones lo suficientemente delgados como para que tu cuchillo los corte.
- Luego corta las tiras de tocino por la mitad a lo largo para que queden más delgadas, luego córtalas también horizontalmente en trozos, ten en cuenta que estas lonchas de tocino se encogen al cocinarlas.
- Luego, tome una sartén de hierro fundido y coloque los trozos de tocino cortados en ella, luego cocine por unos minutos a fuego medio-alto en la estufa para calentar la sartén y separar los trozos de tocino.
- Luego transfiera su sartén de hierro fundido al horno y hornee a 425 grados F durante aproximadamente 25-30 minutos, debe verificar cada 5-7 minutos más o menos y revolver la sartén.
- Finalmente, cuando estén cocidos, escúrrelos sobre papel absorbente y tus trozos de tocino estarán listos para agregar a la Receta de Ensalada de Pollo, Pollo y Brócoli.
Ensalada De Pollo Ensalada De Brócoli Receta De Pollo
guarda tu ensalada
Ya sea que tenga sobras de recetas de ensaladas de pollo, pollo y brócoli o simplemente las preparó con anticipación, está bien guardarlas en el refrigerador para maximizar la vida útil de su ensalada y también por seguridad y calidad.
- Desea guardar su ensalada de pollo con brócoli en un recipiente hermético y luego dejarla en el refrigerador por hasta 3-5 días.
- Su ensalada de pollo con brócoli mantendrá una buena calidad cuando se almacene adecuadamente.
Pero si desea una vida útil más larga, el congelador es el camino a seguir, ya que ofrece una vida útil mucho más larga. Entonces, esto es lo que debe hacer para almacenar su ensalada de pollo, pollo y brócoli en el congelador:
- Guarde su ensalada de pollo, pollo y brócoli en recipientes o bolsas aptos para el congelador, solo asegúrese de eliminar la mayor cantidad de aire posible.
- Su ensalada de pollo con brócoli debe estar adentro en el congelador hasta 2-3 meses si se almacena correctamente.
Cuando llegue el momento de reutilizar su ensalada de pollo, pollo y brócoli, querrá:
- Descongele la ensalada de pollo, pollo y brócoli en el refrigerador.
- Si ve exceso de líquido, viértalo.
- Si es necesario, agregue más mayonesa o un batidor milagroso.
Qué servir con ensalada de pollo Ensalada de pollo con brócoli
Si desea combinar algo con su ensalada de pollo, pollo y brócoli para una comida completa, intente combinar estos:
De postre puedes probar:
Ensalada De Pollo Ensalada De Brócoli Receta De Pollo Ingredientes
- ¾ kilos de queso rallado
- 4 onzas de condimento Marietta
- 4 onzas de cebolla roja picada
- 1 onza de vinagre
- 16 onzas de pechuga de pollo cocida y deshuesada
- 2 onzas de semillas de girasol
- 8 onzas de mayonesa
- sal, suficiente
- Pimienta si es necesario
- 8 onzas de nuez
- 2 onzas de tocino cocido (como azúcares)
- 1 ½ libra de brócoli, en forma de flor
- 2 onzas de vinagre de sidra de manzana
- 2 onzas de azúcar blanca
Instrucciones de receta de ensalada de pollo y brócoli
Estas instrucciones son para pollo y tocino precocidos, si aún no lo ha hecho, tengo instrucciones detalladas arriba sobre cómo preparar ambos para su receta de ensalada de pollo y brócoli.
- Comience mezclando el pollo, el brócoli, las semillas de girasol, las nueces y las cebollas en un tazón grande.
- Ahora tome otro recipiente y ponga toda la mayonesa, el vinagre, la Marietta y el azúcar, luego comience a mezclarlos hasta que se mezclen.
- Luego, vierta el aderezo sobre el brócoli, cubra el tazón y deje que la ensalada se enfríe hasta que esté lo suficientemente fría.
- Cuando esté frío, puede agregar la cantidad deseada de sal y pimienta y mezclarlos con su ensalada.
- En este punto, agregar tocino y queso a la ensalada es opcional.
- ¡Aquí estás! tienes ensalada de brócoli como receta de pollo y ensalada de pollo.
Ensalada De Pollo Ensalada De Brócoli Receta De Pollo
Ensalada De Pollo Receta De Ensalada De Pollo Y Brócoli Información Nutricional
Cantidad por porción
- Calorías 170
- Grasa total 13g 20%
- Grasa saturada 3,5 g 18%
- Colesterol 20mg 7%
- Sodio 170mg 8%
- Carbohidratos totales 10g 4%
- Fibra dietética 2g 8%
- 7 g de azúcares
- 5g de proteína
Ensalada De Pollo Ensalada De Brócoli Receta De Pollo
Autor: Emily Hill Cocina: Americana Cursos: Ensaladas
Dificultad:PrincipianteTiempo de configuración: 10 minutosHora de cocinar: minutosTiempo de descanso: Cinco minutosTiempo Total: 15 minutosPorciones:4 porcionesCalorías:170 kcal mejor temporada:El verano
Descripción
Ensalada De Pollo Ensalada De Brócoli Receta De Pollo
Instrucciones
- Comience mezclando el pollo, el brócoli, las semillas de girasol, las nueces y las cebollas en un tazón grande.
- Ahora tome otro recipiente y ponga toda la mayonesa, el vinagre, la Marietta y el azúcar, luego comience a mezclarlos hasta que se mezclen.
- Luego, vierta el aderezo sobre el brócoli, cubra el tazón y deje que la ensalada se enfríe hasta que esté lo suficientemente fría.
- Cuando esté frío, puede agregar la cantidad deseada de sal y pimienta y mezclarlos con su ensalada.
- En este punto, agregar tocino y queso a la ensalada es opcional.
- ¡Aquí estás! tienes ensalada de brócoli como receta de pollo y ensalada de pollo.
Los grados
- Estas instrucciones son para pollo y tocino precocidos, si aún no lo ha hecho, tengo instrucciones detalladas arriba sobre cómo hacer su receta de pollo con brócoli y ensalada de pollo.
porciones 4
Cantidad por porcióncalorías 170% Valor diario *totalmente gordo 13gramo20%Grasas saturadas 3.5gramo18%Colesterol 20miligramos7%Sodio 170miligramos8%carbohidratos totales 10gramo4%Fibra dietética dosgramo8%azúcares 7gramoProteína 5gramo10%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
