Esta ensalada de quinua con pollo Caprese es la ensalada de primavera perfecta. Con tomate cherry, mozzarella, albahaca, pollo y quinoa con vinagreta balsámica casera!
Cuando se trata de recetas de ensaladas, ¡la ensalada Caprese es, con mucho, una de mis favoritas de todos los tiempos! Así que hoy comparto mi giro de ensalada caprese… con pollo, espinacas, quinua para hacer una comida completa.
Esta receta de ensalada de quinua con pollo caprese es parte de una serie en la que te mostré cómo cocinar un pollo entero en la olla instantánea y usarlo en varias recetas. ¡Vea el plan de comidas completo aquí!
Cuando prepara los ingredientes para esta ensalada con anticipación, ¡el ensamblaje toma solo 5 minutos! Es la receta perfecta para una cena picante y te hará sentir lleno y alimentado con ingredientes saludables.
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Cómo preparar esta receta de ensalada caprese con quinoa
Para esta receta, usé 7 ingredientes simples (4 de los cuales preparé con anticipación). Combina todo y sazona con la vinagreta. ¡Esta receta de ensalada caprese de quinua es muy fácil de hacer!
- Quinua- que cociné en mi olla arrocera
- Pollo desmenuzado– que cociné en mi Instant Pot
- vinagre balsámico– que equilibré de antemano
- tomate cereza– puedes lavarlos con anticipación, pero debes cortarlos por la mitad antes de servir
- espinaca– comprado prelavado
- albahaca– picarse/desmenuzarse inmediatamente antes de servir
- queso mozzarella– Compré algunas piezas y las corté por la mitad.
¿Puedo usar esta sencilla ensalada de quinua para el almuerzo? Echaría un vistazo a estos tazones de almuerzo de ensalada de pollo Caprese para obtener instrucciones.
¿Qué otros ingredientes le puedo agregar a esta sencilla ensalada de quinoa? Puede usar casi cualquier verdura que tenga en su refrigerador, pero estas son algunas de mis ideas para adiciones (o intercambios):
¿Puedo cocinar el pollo para esta ensalada de quinoa al horno fría? ¡Absolutamente! Prueba mi pechuga de pollo asada perfecta (¡obtiene críticas increíbles!)
Ensalada De Quinoa Con Pollo Caprese
Curso: cena
cocina italiana
Palabra clave: barbacoa, frío, sin gluten, picnic, quinoa, ensalada
Calorías: 377kcal
Porciones: 4
Esta ensalada de quinua con pollo Caprese es la ensalada de primavera perfecta. Con tomate cherry, mozzarella, albahaca, pollo y quinoa con vinagreta balsámica casera!
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Ingredientes
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2 tazas de quinua cocida
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2 tazas de pollo cocido
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2 tazas de tomates cherry (cortados por la mitad)
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4 puñados de espinacas
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1/4 taza de albahaca fresca (en rodajas o picada)
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1/2 taza de mozzarella fresca (cortada en trozos pequeños)
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1/3 taza de vinagreta balsámica casera
Nutrición
Tamaño de la porción: 1/4 lote | Calorías: 377kcal | Carbohidratos: 23g | Proteína: 25g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 63 mg | Sodio: 156 mg | Potasio: 492mg | Fibra: 3g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 660UI | Vitamina C: 17,6 mg | Calcio: 106mg | Hierro: 2,8 mg