Una receta rápida y fácil de pasta de sésamo y ajo, ¡ligera y sabrosa! Agrega vegetales y proteína para realzar este platillo oriental, o mantenlo simple con un sabor a ajonjolí y ajonjolí.
¡La pasta es la favorita de los niños y es súper fácil! La preparación de este plato me recuerda a estos fideos tailandeses con salsa de sésamo y maní o estos fideos con champiñones y ajo, lo que significa que ambos son los favoritos de la familia.
Tagliatelle de ajo y sésamo
¡Guau! No creerías lo fácil que es hacer esta receta de pasta con sésamo y todo el sabor que la acompaña. Los fideos de ajonjolí y sésamo se unen rápida y rápidamente mientras se cocinan los fideos. Después de cocinar la pasta en la estufa de acuerdo con las instrucciones, se bate la salsa. Una receta de pasta simple pero deliciosa se crea en minutos. ¡Tu familia lo hará una y otra vez!
Cada día es una cita para mis chicos. Es fácil de hacer, es rápido de preparar y se sirve para el almuerzo o una merienda rápida durante el día. Preparar la cena es uno de los favoritos de nuestra familia. Me encanta lo rápido que se hace durante una semana ocupada, pero también tiene ese sabor adulto. Esta combinación de fideos con ajo y salsa de sésamo está llena de sabor, lo cual es un factor WOW al comer. Sirva como guarnición, plato principal o disfrute durante el almuerzo. Agregue proteínas y/o verduras para un impulso y tenga más de una comida completa para servir a la hora de la cena.
Ingredientes macarrones:
Es fácil de hacer, y una vez que tenga estos ingredientes a mano, hacer este plato de fideos con sésamo es aún más fácil. ¡Pronto tendrás esta receta memorizada!
- Espaguetis: Cocine los macarrones de acuerdo con las instrucciones del paquete.
- Salsa de soya: La salsa de soya baja en sodio es mi favorita y todavía sabe muy bien como la salsa de soya original.
- Vinagre de arroz: Añade un aroma dulce y especiado a la salsa.
-
aceite de sésamo: ¡Añade ese auténtico aroma oriental que tanto gusta a todos!
- Pelirrojo: El jengibre fresco, picado o molido funciona para hacerlo aún más fácil.
- Azúcar morena: Un poco de dulzura que me encanta agregar cuando preparo salsas.
- Dientes de ajo: Picado y añadido directamente a la salsa.
- Semillas de sésamo: Estos se utilizan como guarnición que agrega un ligero crujido cuando se sirve.
Cómo hacer un plato de pasta simple:
Cocinar la masa toma alrededor de 8-10 minutos para prepararse. Mientras se cocina la pasta, me gusta empezar a hacer la salsa de sésamo y ajo. Durante este tiempo, de vez en cuando remuevo los fideos mientras preparo la salsa. Se ensambla rápidamente y se puede servir en minutos.
- Para cocinar la masa: Cocine los macarrones de acuerdo con las instrucciones del paquete. Enjuague y escurra.
- Mezclar la salsa: En un tazón pequeño, combine la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el jengibre, el azúcar moreno y el ajo.
- Combinar: Vierta sobre los fideos calientes y revuelva para cubrir. Decora con semillas de sésamo.
Las variaciones lo hacen más divertido:
¡Agregue todas sus proteínas y verduras favoritas y ajuste la salsa de sésamo y ajo a su gusto! Esta sencilla receta de fideos con ajonjolí y sésamo puede ser fácil de agregar a todos sus favoritos, convirtiéndola en una comida completa. ¡Diviértete agregando a tus fideos!
- Proteína: Dejar que el pollo, la carne de res, el cerdo o los camarones se agreguen o preparen rápidamente mientras se cocina la pasta es una excelente manera de agregar más relleno. El tofu también funciona bien si buscas otra proteína estructurada.
-
Verdura: Las verduras de colores son deliciosas y añaden una textura crujiente.
- espárragos
- brócoli
- Zanahorias
- pimientos
- champiñones
- Calabacín
- Guisantes
- Fideos: Elige tus fideos largos favoritos para cocinar. Prefiero fideos más largos para absorber la salsa y ponerla en el plato.
- verduras: Las espinacas, la col rizada o incluso el bok choy son una gran adición a un plato de fideos vegetariano.
- Nueces: Los cacahuetes son los favoritos picados o incluso agrega una cucharada de mantequilla de maní para agregar sabor.
- Picante: Agregue un poco de sriracha, hojuelas de chile o salsa de chile para un toque extra de calor.
Aquí hay otros favoritos chinos:
Fideos fáciles de ajo y sésamo
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 15 minutos
Porciones para 4 personas
Una receta rápida y fácil de pasta de sésamo y ajo, ¡ligera y sabrosa! Agrega vegetales y proteína para realzar este platillo oriental, o mantenlo simple con un sabor a ajonjolí y ajonjolí.
- 16 onzas de fideos espagueti
- 1/4 taza de salsa de soya
- 1/4 de vinagre de arroz
- 2 cucharadas de aceite de sésamo
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 3 dientes de ajo picados
- semillas de sésamo para decorar
valores nutricionales
Fideos fáciles de ajo y sésamo
Cantidad por porción
calorías 507 calorías de grasa 81
% Valor diario *
gordo 9g14%
1 g de grasa saturada5%
Sodio 818 mg34%
Potasio 293mg8%
carbohidratos 89g30%
4g de fibradieciséis%
6 g de azúcar7%
Proteína 16g32%
vitamina C 1 mg1%
Fútbol 31 mg3%
Hierro 2 mg11%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
