¡Los fideos instantáneos de maní picantes son una receta fácil y rica en vegetales que está lista en menos de 30 minutos! Funciona muy bien como una receta de preparación de comidas.
Después de compartir estos deliciosos tazones de arroz Instant Pot Fiesta, ¡lanzaré Instant Pot para otra receta deliciosa! Estos fideos instantáneos de maní picante contienen pollo, fideos de trigo integral, calabacín en espiral y zanahorias, todo cubierto con una salsa cremosa de maní picante.
Además de delicioso, ¡está listo muy rápido!
Estos fideos de maní picantes instantáneos son perfectos para una cena de una semana, pero también se almacenan bien para preparar comidas.
¡Discutámoslo!
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Cómo cocinar fideos de maní en una olla instantánea
Esta receta es simple, pero hay algunos trucos que necesitarás para tener éxito.
Para evitar fideos voluminosos: deberá partir los fideos por la mitad, espolvorear sobre el pollo/salsa y no mezclar. Vierta el agua encima de último para que los espaguetis queden sumergidos en el líquido.
Aquí se explica cómo cocinar fideos de maní en Instant Pot:
- Mezcle Salsa Picante De Maní Ingredientes: Salsa de soja baja en sodio, mantequilla de maní natural, miel, aceite de sésamo y pasta de ajo y pimienta.
- agregar el pollo y revuelva en la salsa.
- Agregue 4 onzas de pasta de trigo integral (partidos por la mitad) en la parte superior, distribuyéndolos por IP.
- verter agua sobre los fideos y asegúrese de que estén ligeramente sumergidos en el líquido. No mezclar.
- Olla a presión durante 4 minutos, luego libere inmediatamente la presión.
- Mezcle los fideos y luego añadir los calabacines en espiral y zanahorias Vuelva a colocar la tapa y deje reposar la olla instantánea durante 5 minutos.
- sacudir todo y a disfrutar!
¿Puedo hacer una comida con estos fideos de maní picantes? ¡Sí!
- Preparar los ingredientes con antelación.– mezcle la salsa y el pollo hasta 24 horas antes de cocinar. Más que eso y querrás congelar el pollo y la salsa. También puede pre-espiralizar calabacines y zanahorias. Guárdelo en el refrigerador hasta por 4 días antes de cocinarlo.
- Cocínalos con anticipación y disfrute de las sobras durante toda la semana: estos tazones de fideos duran sorprendentemente bien y se pueden almacenar en el refrigerador hasta por 4 días.
¿Puedo cambiar la mantequilla de maní? ¡Sí! Cambio por mantequilla de almendras natural. ¡Asegúrate de que esté bien líquido!
¿Puedo cambiar la masa? Solo lo he probado con espaguetis de trigo integral, pero es posible que funcionen de otras formas. Una regla general es usar la mitad del tiempo de cocción indicado en el paquete. Entonces, si dice 12 minutos, cocínalo por 6 minutos (¡gracias a Addic Meal por enseñarme eso!). Si prueba otra forma de pasta, ¡háganos saber si funciona para usted!
¡Ayuda, mi Instant Pot no fue presionado! Probé esto en ollas instantáneas de 6 y 8 litros y nunca recibí una advertencia de quemadura. Si por alguna razón su sartén no está presurizada, sospecharía de su mantequilla de maní. * Asegúrese de usar una mantequilla de maní extremadamente líquida y natural para esta receta. Skippy/Jif/Kraft pueden no funcionar*
Fideos picantes de maní con olla instantánea
Curso: cena
Cocina: Tailandesa
Palabra clave: pollo, olla instantánea, preparación de comidas, pasta
Calorías: 439 kcal
Porciones: 4
¡Los fideos instantáneos de maní picantes son una receta fácil y rica en vegetales que está lista en menos de 30 minutos! Funciona muy bien como una receta de preparación de comidas.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Ingredientes
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2 cucharadas de miel
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1/4 taza de salsa de soya (recomiendo usar baja en sodio)
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1/4 taza de mantequilla de maní (debe gotear con mantequilla de nuez natural)
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1 cucharada de aceite de sésamo
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1 cucharada de pasta de ajo
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1 kg de muslos de pollo deshuesados y sin piel (cortados en cubos de 1 pulgada)
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4 onzas de espaguetis integrales
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1 taza de agua
despues de cocinar
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1 calabacín en espiral
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2 tazas de zanahorias en espiral
Instrucciones
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En el fondo de Instant Pot, mezcle la miel, la salsa de soya, la mantequilla de maní, el aceite de sésamo y la pasta de ajo y pimienta.
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Agregue el pollo y revuelva para cubrir.
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Corta los espaguetis por la mitad y colócalos en una capa delgada sobre el pollo. Vierta un poco de agua encima y asegúrese de que los fideos estén sumergidos en el agua (como se muestra en la imagen del collage de arriba). No mezcle los fideos ya que esto hará que se amontonen.
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Cocine a alta presión durante 4 minutos. Libere inmediatamente la presión cuando se acabe el tiempo.
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Mezcle la pasta en la salsa y agregue el calabacín y las zanahorias. Vuelva a colocar la tapa en la botella instantánea y déjela reposar durante 5 minutos.
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Mezclar todo y servir.
Los grados
La información nutricional no incluye maní y cilantro
Nutrición
Porción: 1/4 del lote | Calorías: 439kcal | Carbohidratos: 43g | Proteína: 33g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 108mg | Sodio: 1248mg | Potasio: 807mg | Fibra: 4g | Azúcar: 15g | Vitamina A: 10815UI | Vitamina C: 12,5 mg | Calcio: 60mg | Hierro: 3mg