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Filete de cerdo bajo en carbohidratos con Parmesan Dijon y Garlic Herb Veggie Spirals es fácil y súper delicioso. Esta receta atiende a una multitud y hace que sea divertido presentar nuevas verduras a los niños pequeños.
Cómo cocinar lomo de cerdo
El lomo de cerdo es un corte de carne pequeño y tierno de la región de la cadera.
Hay muchos diferentes formas de cocinar el lomo de cerdo y muchas recetas fáciles de lomo de cerdo están disponibles en Pinterest. Puedes cocinarlo en una olla de cocción lenta, en el horno, incluso en Sous Vide. Si está horneando en el horno, puede dorarlo primero en la estufa, luego hornearlo en el horno, o puede ir directamente al horno. UNA Lomo de cerdo marinado durante la noche Añade un gran sabor.
Cocino a 400 ° F durante unos 30 minutos cuando no canta primero. Se cocina perfectamente y es tierno y delicioso.
Filete de cerdo Dijon Low Carb, parmesano
ES receta de lomo de cerdo asado Es una rama de mi muy popular receta de chuletas de cerdo con queso parmesano Dijon. Con unos pequeños ajustes, se traduce perfectamente en esta receta de bistec y es más fácil de hacer porque es una sola pieza de carne, lo que hace que el último paso antes de cocinar sea mucho más rápido.
espirales vegetarianas
por nuestro turno paleta de verduras limitadaEs un verdadero desafío agregar algo de variedad sin demasiado esfuerzo. Es muy fácil abrir una lata de tu favorito y ni siquiera mirar. Pero al menos trataría de exponerlos a algunos sabores y texturas diferentes. Sin mencionar que no nos aburriremos con nuestras comidas.
Así que estaba muy emocionado de probar un espiralizador vegetariano de Amazon. Y con un precio de poco más de $20, estoy más que impresionado con las opciones. Puedo verme usando esto para pasta vegetariana y mis recetas bajas en carbohidratos y cetogénicas. ¡También viene con un libro de cocina!
Filete De Cerdo Bajo En Carbohidratos Dijon Parmesano Con Hierbas Espiral De Verduras Con Hierbas Ajo
esta receta es Rápido y fácil de hacer pero desea marinar el cerdo durante la noche para obtener el mejor sabor. Después de poner el lomo de cerdo en el horno, puede comenzar a trabajar en él. espirales vegetarianas. Tomó alrededor de 20 minutos en total y el cerdo tomó 30 minutos, pero también lo dejé reposar por unos minutos. Entonces yo diría esperar 10-15 minutos después de poner el cerdo en el horno para preparar las verduras.
espirales vegetarianas Puede ir directamente a una sartén antiadherente para descongelar y dorar. Mi hierro fundido está muy bien curado y probablemente habría funcionado bien, pero decidí ser un poco terco y agregar aceite y ajo a la sartén primero. Ooooh, el ajo huele bien.
Luego agregué las espirales de verduras (fui con zanahorias y calabacín) y abrí la tapa durante unos 10 minutos más o menos hasta que las verduras se descongelaron.
Luego quité la tapa, agregué algunos ingredientes y continué dorando hasta que se absorbió el líquido.
Los serví juntos en un plato ovalado por el bien de la presentación. ¡Se veía tan lindo!
El cerdo y las verduras estaban deliciosos. Las verduras estaban tiernas y llenas de sabor. Realmente me sorprendió lo bien que saben las espirales de vegetales.
Filete de cerdo a la parmesana Dijon con espirales de ajo y hierbas vegetarianas
Plato: Plato principal, Guarnición Cocina: Americana Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Marinado: 1 día Tiempo total: 45 minutos Porciones: 6 Calorías: 190 kcal .wprm-recipe-rating .wprm-rating-star.wprm – rating- star – full svg * {fill: #fff} Esta receta de lomo de cerdo a la parmesana baja en carbohidratos de Dijon es deliciosa. Es perfectamente tierno gracias a un adobo durante la noche. Combina perfectamente con una guarnición de hierbas vegetales y espirales de ajo para una cena fácil.
Ingredientes
lomo de cerdo
- 1 lomo de cerdo grande
- 1/3 taza de mostaza Dijon
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de cebolla deshidratada picada
- 1/2 cucharadita de albahaca
- 1/2 cucharadita de orégano
- 1/4 cucharadita de sal kosher
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1-1/2 tazas de queso parmesano rallado
espirales vegetarianas
- 2 tazas de zanahorias en espiral
- Zuchinni en espiral 2 tazas de Zuchinni
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 2 cucharaditas de ajo en polvo
- 1 cucharadita de orégano
- 1 cucharadita de albahaca
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- pizca de chile en polvo
- 2 cucharadas de mantequilla salada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de ajo picado
Instrucciones
lomo de cerdo
- Combine la mostaza, el aceite de oliva, el ajo picado, el tomillo, la cebolla picada, el orégano, la sal kosher, la pimienta negra y la albahaca en un tazón pequeño para usar como adobo. Mezcle hasta que esté combinado. Agregue el lomo de cerdo a una bolsa ziplock y vierta la marinada sobre las chuletas.
- Refrigere el cerdo durante la noche.
- Precaliente el horno a 400 grados F.
- Extienda el queso parmesano en un plato hondo o en un molde para pasteles y cubra el lomo de cerdo por todos lados.
- Agregue una rejilla plana para asar en una asadera poco profunda o asadera y filete a la parrilla. O puede usar una parrilla plana.
- Cocine durante unos 30 minutos (o hasta que la carne de cerdo alcance la temperatura central recomendada).
- Opcional: Levante la rejilla del horno y cocine a la parrilla a fuego alto hasta que esté crujiente.
espirales vegetarianas
- En una sartén grande, caliente la mantequilla y el aceite a fuego medio-alto.
- Agregue el ajo picado y saltee hasta que esté fragante, aproximadamente 5 minutos.
- Agregue espirales de vegetales a la sartén y cubra.
- Cocine al vapor las verduras a fuego medio-alto, revolviendo ocasionalmente, durante 10 minutos o hasta que las verduras se separen y se ablanden.
- Combine el tomillo, el ajo en polvo, el orégano, la albahaca, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta y el chile en polvo en un tazón pequeño.
- Agregue los condimentos a las verduras y continúe friendo hasta que se absorba todo el líquido.
- Rellenar y servir con lomo de cerdo.
Los grados
El queso parmesano rallado también funciona. Tenga en cuenta que los valores de carbohidratos varían mucho según las espirales vegetales que elija. La información nutricional presentada es una estimación y no debe considerarse precisa. Si necesita información precisa sobre su dieta o estilo de vida, calcule su nutrición con una herramienta confiable.
Calorías: 190kcal | Carbohidratos: 3g | Proteína: 4g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 15 mg | Sodio: 520mg | Potasio: 39mg | Vitamina A: 195 UI | Vitamina C: 1,1 mg | Calcio: 120mg | Hierro: 0,9 mg La información presentada es una estimación y es solo para fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la precisión objetiva de cualquier información nutricional, cálculos o declaraciones. ¿Has probado esta receta? ¡Guárdalo en tu pared hoy! PIN DE INGRESOS
Esta receta es parte de nuestras 10 deliciosas recetas de chuletas de cerdo cetogénicas, que también incluye mi receta de chuletas de cerdo rancheras cremosas cetogénicas, actualmente mía. receta favorita de cerdo de todos los tiempos.
